ANNONSE

Arbeidsboka mot stress

Arbeidsboka mot stress

RO NED: Siv Henningstad, Tove Steinbo og Mari Lundstadsveen vil gjennom sin nye bok hjelpe andre med å få bedre helse og god livskvalitet.

Siv Henningstad har sammen med stovner-kvinnen Tove Steinbo og Mari Lundstadsveen skrevet boka «I balanse med riktig mat, farger og yoga».

Boka er skrevet som et samarbeid der ernæringsrådgiver og forfatter Siv Henningstad har skrevet om mat, fargespesialist og forfatter Tove Steinbo om farger, og yogainstruktør og hudpleier Mari Lundstadsveen om yoga.

Målet med boka har vært å lage en håndbok som man kan ha med seg på tur.

Det var min idé å skrive denne boka. Jeg var arrangør på et seminar på Holmen Fjordhotell i fjor som het «Kvinner i balanse», og det ble starten på mitt arbeid med å lage boka, sier Henningstad.

– Tove og Mari var foredragsholdere på seminaret. Vi ville gå litt dypere i det og det er det vi har gjort med denne boka, sier hun.

Hjelp i hverdagen

Gjennom boka tar de for seg yogaøvelser, matoppskrifter og inspirasjon til riktig valg av farger som skal være til hjelp for å styrke hver enkel.

– Boka er delt inn fem temaer som beskriver energier som er beroligende, rensende, foryngende, energigivende og kjærlighetsgivende for kroppen, sier Henningstad.

– Vi har laget oppskrifter på smoothie som gir energi og er rensende. Lise Finckenhagen har godkjent oppskriftene, sier hun.

Les mer i Akers Avis Groruddalens papirutgave eller vår eAvis.

Siste nytt i Kultur

Best på sentret

Årets butikk på Alna senter for 2016 er kåret. Det ble Oslo Dyrebutikk.

ANNONSE
Siste skoleavslutning på Gran

I forbindelse med nedleggelsen av Gran skole holdt skolen en stor avslutningskonsert i skolegården nest siste skoledag. Etter sommerferien flytter elevene over til Haugen skole.

 
Bare ett år igjen

Anna Maria Sørensen (17), Marcus Bratholm Sjølie (17) og Vilde Christine Tunheim (17) kan nå legge to fantastiske år på Natur videregående skole bak seg. Nå er det sommerferie, før de begir seg ut på siste året.

Vant pris for faglig og <BR>sosialt engasjement

Nikolas Emil Martinsen (19) går ut av Hellerud videregående skole og inn i sommerferien med Rotaryprisen.

Tyvstartet med kunstutstilling

Elias (12), Selma (11) og Mathumintha (11) tegnet seg til seier da senterleder ga 6. trinn på Linderud skole i oppgave å tegne sentret om 50 år.

 
ANNONSE