Arbeidsboka mot stress

Arbeidsboka mot stress

RO NED: Siv Henningstad, Tove Steinbo og Mari Lundstadsveen vil gjennom sin nye bok hjelpe andre med å få bedre helse og god livskvalitet.

Siv Henningstad har sammen med stovner-kvinnen Tove Steinbo og Mari Lundstadsveen skrevet boka «I balanse med riktig mat, farger og yoga».

Skrevet av:

Boka er skrevet som et samarbeid der ernæringsrådgiver og forfatter Siv Henningstad har skrevet om mat, fargespesialist og forfatter Tove Steinbo om farger, og yogainstruktør og hudpleier Mari Lundstadsveen om yoga.

Målet med boka har vært å lage en håndbok som man kan ha med seg på tur.

Det var min idé å skrive denne boka. Jeg var arrangør på et seminar på Holmen Fjordhotell i fjor som het «Kvinner i balanse», og det ble starten på mitt arbeid med å lage boka, sier Henningstad.

– Tove og Mari var foredragsholdere på seminaret. Vi ville gå litt dypere i det og det er det vi har gjort med denne boka, sier hun.

Hjelp i hverdagen

Gjennom boka tar de for seg yogaøvelser, matoppskrifter og inspirasjon til riktig valg av farger som skal være til hjelp for å styrke hver enkel.

– Boka er delt inn fem temaer som beskriver energier som er beroligende, rensende, foryngende, energigivende og kjærlighetsgivende for kroppen, sier Henningstad.

– Vi har laget oppskrifter på smoothie som gir energi og er rensende. Lise Finckenhagen har godkjent oppskriftene, sier hun.

Les mer i Akers Avis Groruddalens papirutgave eller vår eAvis.

Siste nytt i Kultur

Ventet på nissen

Ventet på nissen

Alexandra Myhre Halama (5) og mormor Sølvi Myhre koste seg med julemusikk av Grorud Veterankorps mens de ventet spent på julenissen på Grorud senter.

Nøstegjengen på <BR>Steinbruddet

Nøstegjengen på
Steinbruddet

Sist søndag sto nøstegruppa for tredje året på rad som arrangører for julemessa i Steinbruddet på Kalbakken. Og med hyggelige damer i kafeen strømmet det jevnlig på med folk.

Jul på gården

Jul på gården

Elma (4), Endre (7) og Ella (5) lagde årets julepynt på stabburet på Nordtvet gård.

 
Punktum. Finale

Punktum. Finale

«Allsang i kjerka» er blitt et begrep som har vokst seg større og større år for år, men nå er det slutt. Rolf Nicolaisen satte punktum sist uke.

Fikk besøk av den <BR>første bestyrerinnen

Fikk besøk av den
første bestyrerinnen

En av historiene fra bursdagsfeiringen til Smalvollskogen barnehage var fra den gangen barnehagen var helt ny - om den første bestyrerinnen Bjørg Dahl. Hun fikk gleden av å sitte blant publikum.

I ring rundt treet

I ring rundt treet

  • jul

Borettslagene Flaen, Flaengrenda og Møllerstua danset og sang rundt juletreet, mens Grorud veterankorps sto for tradisjonelle julesanger.

 
Gikk i fakkeltog <BR>mellom trærne

Gikk i fakkeltog
mellom trærne

Borettslagene på Kalbakken – Akerli og Engsletta – danner i tradisjonens tro et fakkeltog og går innom borettslagenes juletrær.

Annonse: Grorud senter
Bedre p-system

Bedre p-system

  • Grorud senter

Grorud senter har gjort endringer på kundeparkeringen. Senterleder Jorunn Røed sier at dette vil gjøre det lettere for kundene.

Elevene heklet vennskapsbånd

Elevene heklet vennskapsbånd

Refstad skole markerer alltid BlimE-dagen med dans, men i år har de tatt det litt lenger og heklet en lenke som gikk rundt skolen to ganger.

 
Annonse: Akers Avis Groruddalen
Avisen og dalen

Avisen og dalen

  • Avis

Det begynner å bli lenge siden. Etpar generasjoner siden, ja, mer enn det. Store deler av landet lå med brukket rygg etter harde krigsår. Nå slikket man sår for å finne en vei videre. Produksjonsutstyr var nedbombet og gått ut på dato, ikke minst i kystområder. Folk så seg om etter arbeid.

Allsang-generalen tilbake

Allsang-generalen tilbake

Kreftsyke Rolf Nicolaisen tar alltid utgangspunkt i et tema når han arrangerer sine allsang-konserter. Når han nå omsider kommer tilbake til Grorud med «Allsang i kjerka» er temaet «livsglede».

Kåret til årets tegning

Kåret til årets tegning

Fra 7. klasse på Nordtvet skole ble tegningen til Tiaba Banaras Iqbal (12) kåret til årets vinner i Lions tegnekonkurranse. Det er noe som kom overraskende på.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!