Arbeidsboka mot stress

Arbeidsboka mot stress

RO NED: Siv Henningstad, Tove Steinbo og Mari Lundstadsveen vil gjennom sin nye bok hjelpe andre med å få bedre helse og god livskvalitet.

Siv Henningstad har sammen med stovner-kvinnen Tove Steinbo og Mari Lundstadsveen skrevet boka «I balanse med riktig mat, farger og yoga».

Boka er skrevet som et samarbeid der ernæringsrådgiver og forfatter Siv Henningstad har skrevet om mat, fargespesialist og forfatter Tove Steinbo om farger, og yogainstruktør og hudpleier Mari Lundstadsveen om yoga.

Målet med boka har vært å lage en håndbok som man kan ha med seg på tur.

Det var min idé å skrive denne boka. Jeg var arrangør på et seminar på Holmen Fjordhotell i fjor som het «Kvinner i balanse», og det ble starten på mitt arbeid med å lage boka, sier Henningstad.

– Tove og Mari var foredragsholdere på seminaret. Vi ville gå litt dypere i det og det er det vi har gjort med denne boka, sier hun.

Hjelp i hverdagen

Gjennom boka tar de for seg yogaøvelser, matoppskrifter og inspirasjon til riktig valg av farger som skal være til hjelp for å styrke hver enkel.

– Boka er delt inn fem temaer som beskriver energier som er beroligende, rensende, foryngende, energigivende og kjærlighetsgivende for kroppen, sier Henningstad.

– Vi har laget oppskrifter på smoothie som gir energi og er rensende. Lise Finckenhagen har godkjent oppskriftene, sier hun.

Les mer i Akers Avis Groruddalens papirutgave eller vår eAvis.

Siste nytt i Kultur

Lysere tider for loppemarkedet

For noen år siden endret Lindebergskolenes musikkorps strategi på loppemarkedene sine. Det har vist å lønne seg.

Lader opp med arbeidersanger

For 22. gang inviteres det til allsangkveld kvelden før dagen. I år er det leder Frode Jacobsen i Oslo Arbeiderparti som skal holde kveldens appell.

 
Dobbelt jubileum <BR>og nytt soloalbum

Finn Kalvik runder 70 og feirer sitt 50-årsjubileum som artist med albumet «Ingen vei hjem» – en vei som startet i Stjerneblokkene på Grorud!

Vinteren kom tilbake

Groruddalen våknet opp til full vinter på mandag.

Klar for missefinale

Yasmin Osee Aakre (27) er videre til finalen i Miss Norway andre året på rad. Nå er hun forberedt på å gi alt for å nå helt til topps.