- Bedre å trene i vann

- Bedre å trene i vann

 

Svømmetilbudet på Furuset bad er et attraktivt tilbud, ikke minst for grupper som ønsker økt aktivitet for å bedre helsa.

På søndager har Bydel Alna et fantastisk tilbud for å trene kondisjon og styrke. Instruktører hjelper til med å gjøre treningen litt enklere. Spesielt attraktivt er tilbudet for dem som er dårlige til beins eller som er overvektige.

- Vi ønsker å treffe en målgruppe som står i risikogruppen for dårlig fysisk aktivitet, forteller seksjonsleder Hanne Xepapadakis i Bydel Alna og fortsetter:

- Det er mange overvektige som ønsker å trene, men som har vanskeligheter med å bevege seg. Svømming er derimot et godt tilbud for folk innenfor denne risikogruppen, da det er mye enklere å trene i vann.

Svømmetilbudet har utspring fra Folkehelseprosjektet «Jeg KAN» som Bydel Alna er med på. Prosjektet har som mål å stimulere til økt aktivitet blant bydelsbefolkningen som har nytte av tilrettelagt fysisk trening, tips om hvordan man kan trene og bidra til å skape et mangfoldig fellesskap.

- Utfordringen er å få flere personer i høyrisikogruppen i gang med fysisk aktivitet og bygge en forståelse for forebyggende helsetiltak. Men det er mange som er blitt veldig glade for tilbudet, nettopp fordi de ikke orker å bevege seg så mye, forteller Hanne.

Populært med svømming

- Vi begynte med dette svømmeprosjektet i november 2007, og opplevde at vi måtte legge opp til ett parti til på samme dagen som vi begynte, forteller Hanne Xepapadakis, som opplevde en overflod av søkere.

I dag er det altså to svømmepartier, hvor det ene partiet trener fra klokka 12 og det andre fra klokka 13 på søndager. To profesjonelle vannaerobicinstruktører deler på søndagene som er fordelt på to økter.

- Da gjør vi øvelser til musikk, forteller vannaerobicinstruktør Farah Saleem.

Hun deler søndagene med instruktør Gry Bodin.

- Det første partiet har flest påmeldte, men det er mange ledige plass på gruppe nummer to, smiler Saleem.

Et flerkulturelt arrangement

De påmeldte på svømmeopplegget er mer enn fornøyde med tilbudet.

- Det er et supertilbud. Jeg er veldig fornøyd, sier Inger Johanne Mohn.

- Jeg har vært med fra starten av i november 2007, så jeg har vært med i en fast gjeng. Men det har stadig vekk kommet flere nye, og man kommer jo i prat med andre, sier Mohn.

Hun tviler ikke på at noen også har funnet nye kontakter gjennom programmet. Noen av aktivitetene under treningen krever at man samarbeider med en partner. At man også lett kommer i prat med andre påmeldte ser Hanne Xepapadakis på som veldig positivt.

- KAN står for kosthold, aktivitet og norsk. Det er flere i bydelen som ikke praktiserer norsk, og dette svømmeopplegget er også med på å få norskpraktisering i en aktivitetssammenheng, sier hun.

Av de påmeldte er det en god andel flerkulturelle.

- Vi ønsker et fellesskap som er åpent for alle, sier Xepapadakis.

Siste nytt i Kultur

– Det er dette som <BR>skaper lokalsamfunn

Kronprinsparet på turné i Bjerke bydel:

– Det er dette som
skaper lokalsamfunn

  • Kronprinsparet

Kronprins Haakon og kronprinsesse Mette-Marit besøkte Bjerke bydel og fikk være med på flere av aktivitetene. Blant annet lærte kronprinsessen å sjonglere av Nysirkus på Veitvet og fikk møte over tusen aktive barn og unge på Isdammen.

Er det sommer, <BR>vår eller påske?

Er det sommer,
vår eller påske?

  • Sommer

Det er ikke lenge siden det snødde, men i helgen kom sommeren så å si over natta. Turen gikk til Steinbruvann for en liten stemningsrapport.

Folkefest med kronprinsparet

I dag blir det bålkos
med kronprinsparet

  • Kronprinsparet

På mandag kommer kronprinsparet til Bydel Bjerke. Det hele starter på Kulturhuset Veitvet før det ender opp med folkefest ved Isdammen på Årvoll.

 
Provokativ feminisme <BR>og nye briller

Provokativ feminisme
og nye briller

  • Pilen

Feminisme er et kontroversielt tema, og veldig mange som identifiserer seg som en feminist får mye tyn for det. For omtrent et år siden i dag fant jeg ut at jeg er feminist.

Teller ned til Stovnergalla

Teller ned til Stovnergalla

  • Stovner bydel

I morgen skal Stovner bydel dele ut sine frivilligpriser i fem kategorier. Randi Flaten er nominert til årets ildsjel - og er veldig spent.

Sterkt om overgrep

Foredrag på Vestli skole:

Sterkt om overgrep

  • Foredrag

Det var mange følelser og mye lærdom på Vestli skole da FAU hadde invitert Annett Berntsberg Eck. Hun fortalte sin historie og ga flere gode tips.

 
Tar barnas helse på alvor

Barnas kosthold og
bevegelse på alvor

  • Barn

Barnehagematen.no leverer varm og hjemmelaget mat som er spiseklar til barnehager, skoler og aktivitetsskoler. Nå har de ansatt en lokalkjent person i Groruddalen som skal passe på at alt går som det skal.

Kunst for vennskap

Kunst for vennskap

  • Barn

Gjennom prosjektet «Skup» har elevene på Furuset skole laget en forestilling om vennskap og kontraster.

Fremhever skolen <BR>med festival

Fremhever skolen
med festival

  • Festival

Kuben videregående skole gjentok fjorårets «Kubenfestival» med lokale artister og dansere. Festivalsjefen ser på det som en fin mulighet til å vise fram skolen.

 
Stovnerkameratene

Stovnerkameratene

Jon Henry Martinsen fra Stovner Frisbeeklubb og Espen Myrbakken fra Rommen SK roser den positive utviklingen i Bydel Stovner. De har begge lang farstid i området, og er nå nominert til idrettsprisen.

Festivalprogrammet tar form

Lindebergfestivalen planlegges

Flere stjerner er
allerede på plakaten

  • Festival

Den folkekjære artisten Benedicte Adrian er blant dem.

Vinterlek for bedre språk

Vinteraktiviteter
for bedre språk

  • Barn

Vinteraktiviteter som skilek og aking hjelper elevene på Vestli skole med å få større språkforståelse og fremme den sosiale kommunikasjonsferdigheten.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!