- Bedre å trene i vann

- Bedre å trene i vann

 

Svømmetilbudet på Furuset bad er et attraktivt tilbud, ikke minst for grupper som ønsker økt aktivitet for å bedre helsa.

På søndager har Bydel Alna et fantastisk tilbud for å trene kondisjon og styrke. Instruktører hjelper til med å gjøre treningen litt enklere. Spesielt attraktivt er tilbudet for dem som er dårlige til beins eller som er overvektige.

- Vi ønsker å treffe en målgruppe som står i risikogruppen for dårlig fysisk aktivitet, forteller seksjonsleder Hanne Xepapadakis i Bydel Alna og fortsetter:

- Det er mange overvektige som ønsker å trene, men som har vanskeligheter med å bevege seg. Svømming er derimot et godt tilbud for folk innenfor denne risikogruppen, da det er mye enklere å trene i vann.

Svømmetilbudet har utspring fra Folkehelseprosjektet «Jeg KAN» som Bydel Alna er med på. Prosjektet har som mål å stimulere til økt aktivitet blant bydelsbefolkningen som har nytte av tilrettelagt fysisk trening, tips om hvordan man kan trene og bidra til å skape et mangfoldig fellesskap.

- Utfordringen er å få flere personer i høyrisikogruppen i gang med fysisk aktivitet og bygge en forståelse for forebyggende helsetiltak. Men det er mange som er blitt veldig glade for tilbudet, nettopp fordi de ikke orker å bevege seg så mye, forteller Hanne.

Populært med svømming

- Vi begynte med dette svømmeprosjektet i november 2007, og opplevde at vi måtte legge opp til ett parti til på samme dagen som vi begynte, forteller Hanne Xepapadakis, som opplevde en overflod av søkere.

I dag er det altså to svømmepartier, hvor det ene partiet trener fra klokka 12 og det andre fra klokka 13 på søndager. To profesjonelle vannaerobicinstruktører deler på søndagene som er fordelt på to økter.

- Da gjør vi øvelser til musikk, forteller vannaerobicinstruktør Farah Saleem.

Hun deler søndagene med instruktør Gry Bodin.

- Det første partiet har flest påmeldte, men det er mange ledige plass på gruppe nummer to, smiler Saleem.

Et flerkulturelt arrangement

De påmeldte på svømmeopplegget er mer enn fornøyde med tilbudet.

- Det er et supertilbud. Jeg er veldig fornøyd, sier Inger Johanne Mohn.

- Jeg har vært med fra starten av i november 2007, så jeg har vært med i en fast gjeng. Men det har stadig vekk kommet flere nye, og man kommer jo i prat med andre, sier Mohn.

Hun tviler ikke på at noen også har funnet nye kontakter gjennom programmet. Noen av aktivitetene under treningen krever at man samarbeider med en partner. At man også lett kommer i prat med andre påmeldte ser Hanne Xepapadakis på som veldig positivt.

- KAN står for kosthold, aktivitet og norsk. Det er flere i bydelen som ikke praktiserer norsk, og dette svømmeopplegget er også med på å få norskpraktisering i en aktivitetssammenheng, sier hun.

Av de påmeldte er det en god andel flerkulturelle.

- Vi ønsker et fellesskap som er åpent for alle, sier Xepapadakis.

Siste nytt i Kultur

Bruktmarked på Veitvet

Det var god stemning og mange ute i Beverveien på Veitvet da det i helgen ble arrangert loppemarked.

Badeglede i dalen

Endelig kom sommeren til Groruddalen også, noe som gjorde at mange tok turen ut. Noen tok til og med sjansen på å bade.

 
Vår største seier

Pilegrimsleden gjennom Groruddalen.

Endelig åpner parken

Den som venter, venter ikke forgjeves. På tirsdag åpner endelig Fossumparken på Stovner.

Underholdt biblioteket <BR>med historie

Anne Fikkan fra Groruddalen historielag og forfatter Marianne Teie møtte opp på Bjerke bibliotek for å formidle to gamle historier. Den ene lokal og den andre familiær.