ANNONSE

Danser av seg fettet

Danser av seg fettet

 

Når man trener Zumba har man det ikke bare så morsomt at man glemmer bort tiden, men det er også en av de mest effektive måtene å forbrenne fett på. Det er Line Norum og Simon Jönsson fra Family Sports Club på Rommen fullstendig klar over.

Du har kanskje hørt om Zumba på TV Shop. Det er nemlig der berømmelsen for det latinamerikanske treningsfenomenet oppstod på verdensbasis.

- Zumba er en helt annerledes form for trening. Man tenker ikke på at dette faktisk er trim, selv om man blir sliten og svett, sier daglig leder i Family Sports Club, Line Ø. Norum.

- Med en pulsklokke målte jeg at når man trener Zumba i en time, så forbrennes 700 kalorier. Det tilsvarer å løpe like lenge. Man bruker hele kroppen, så dette er en av de mest effektive treningsmetodene, fortsetter hun.

Med syv års erfaring som instruktør, innrømmer Norum at Zumba er blitt hennes nye greie.

- Zumba er ekstremt populært og kommer til å ta helt av denne høsten.

Et populært fenomen

- Det er uvanlig at kundene kommer til oss og etterspør noe. Vanligvis spør de hva de ulike treningsformene går ut på. Med Zumba er det motsatt. Kunder kommer hit og spør om dette er noe vi skal begynne med, forteller Line Norum.

Hun er derfor stolt av å kunne introdusere nærmiljøet for Zumba, og treningssenteret setter opp hele tre gratis introduksjonstilbud onsdag 1. september.

- Vi gleder oss enormt. Man danser til latinamerikansk musikk og bevegelsene er også inspirert deretter. Om du er en danseperson eller ikke spiller ingen rolle, for alle klarer å følge med. Det er ikke et fokus på å anstrenge seg for å holde ut hele økta, men heller på det å bare ha det moro.

- Målet er å fylle opp hele treningslokalet. Av erfaring vet jeg at dette er populært, og derfor anbefaler jeg folk å ringe inn og reservere plass i god tid, legger Norum til.

Fordommer om treningssentre

Family Sports Club er en famil-iesterk bedrift som i løpet av en femårsperiode gikk fra å ha fem til atten treningssentre på Østlandet.

- Moren min bor på Rommen, og en gang da jeg besøkte henne oppdaget jeg noen tomme lokaler her oppe. Da tenkte jeg med en gang at her skulle det ha vært et treningssenter, forteller Norum.

For tre år siden ble Family Sports Club på Rommen derfor et faktum.

- Det viktigste for oss er å drive på en slik måte at vi får folk i form. Flere av våre kunder er nybegynnere som gjerne har som mål å begynne å trene på nyåret eller rett etter sommeren. Slike forsetter dabber gjerne av etter hvert, og vi prøver å få dem til ikke å dette av lasset, påpeker Norum.

Hun poengterer at det er mange som sitter med fordommer om at det bare er atleter som holder til på treningssentre, og at folk gjerne tenker at treningssentre derfor ikke er noe for dem.

- Slike fordommer ønsker vi å motbevise. Vårt eldste medlem er 87 år gammel. Dessuten har vi barnepass og egne opplegg for barn fra fire til tolv år og ungdommer fra tretten til seksten år. Etter det følger det vanlige medlemskapet.

Setter en lavere terskel

Som en optimistisk nybegynner er det gjerne lett å sette seg høye mål om å gå ned igjen til ens egen idealvekt. Norum poengterer derimot at grunnlaget for videre trening er bedriftens viktigste mål.

- Det handler om å lage et grunnlag for videre trening. En nybegynner kan ikke bare begynne å trene mange timer i uka. Terskelen må settes lavere.

- Vi sørger for å gi våre kunder en god introduksjon, hvor de får en egen veileder som finner riktig treningsmetode. Det er viktig å velge riktig verktøy og ikke å belaste seg for mye. Man skal være klar over at man gir slipp på noe annet for å sette av tid til å trene. Når dette grunnlaget er bygget opp stiller vi med oppfølgingstilbud om variasjon og hjelp for å sørge for at kundene ikke mister motivasjonen, fortsetter Line Norum.

Onsdag 1. september settes det opp gratis Zumba-timer kl. 17.00, 18.30 og 20.00.

Siste nytt i Kultur

Vant pris for faglig og <BR>sosialt engasjement

Nikolas Emil Martinsen (19) går ut av Hellerud videregående skole og inn i sommerferien med Rotaryprisen.

ANNONSE
Tyvstartet med kunstutstilling

Elias (12), Selma (11) og Mathumintha (11) tegnet seg til seier da senterleder ga 6. trinn på Linderud skole i oppgave å tegne sentret om 50 år.

 
Misbah går ut med 20 seksere

Furuset-jenta Misbah Kiran Mahmood (18) kan ta en velfortjent sommerferie. Hun avslutter tre år på Fyrstikkalleen skole med et mildt sagt solid vitnemål.

Saueslipp på sykehjemmet

For tredje året på rad fylles nå innhegningen på Rødtvet sykehjem opp med sauer og høner, til stor begeistring for både beboere og ansatte.

Skamløs motivasjon

Stemningen var god i hallen ved Apalløkka skole da tidligere elev og Skam-skuespiller Ina Svenningdal hadde tatt turen.

 
ANNONSE