Grorudparken som treningsarena

Grorudparken som treningsarena

TRENING I GRORUDPARKEN:Nina Strand Ølnes og Stian Holter Løe fra Frisklivssentralen i bydel Grorud tilbyr trening i parken hver fredag formiddag.


Frisklivssentralen i bydel Grorud starter treningstilbud hver fredag formiddag i Groruddparken.

Skrevet av:

Oppdatert:
07.09.2015 kl 09:06

Alle er velkomne til å bli med på treningsøkter ved Groruddamen. Det er for alle innbyggerne og er et gratis tilbud. Elementer som vannet, benker, bakker og trapper blir brukt.

– Vi trener kondisjon og styrke med hjelp av de elementene som er her. Øvelsene varierer etter været og hvem som er med. Vi vil få folk til å se hva og hvordan de kan trene selv, sier Nina Strand Ølnes som er leder i frisklivssentralen bydel Grorud.

Målet er å få folk i aktivitet, og å bruke naturen og områdene Groruddalen har å by på.

– Groruddparken er utrolig fin, og et bra mål for utendørstrening. Det er grus og mykt underlag langs vannet som er bra å bevege seg på. Tilbudet er for absolutt alle. Seniorer, gravide, mennesker med ryggskader, menn, kvinner. Kom som du er, smiler Strand Ølnes.

Flere tilbud

Den nye Ammerudgymmen er et ypperlig område som de vil ta i bruk, men i første omgang konsentrerer de seg om området rundt Groruddammen.

Vi er ute uansett vær, men har en grense på ti minusgrader. Da trener vi inne. Det er derfor viktig å kle seg godt, og være forberedt på kaldt og vått vær, sier Nina Strand Ølnes.

Frisklivssentralen er en kommunal helsefremmende og forebyggende helsetjeneste for alle innbyggerne. De har flere type treningstilbud

– Vi har tilbud som fredagstilbudet, og et lignende opplegg på onsdager på Romsås. Men vi har også andre tilbud som går under endring av levevaner. Noen har mer behov for å bli mer aktive, mens andre vil forebygge sykdom. Alle som benytter seg av tilbudet vil lære det å være i aktivitet selv, sier Stian Holter Løe, fysioterapeut ved frisklivssentralen i bydel Grorud.

Les mer i Akers Avis Groruddalen og i vår eAvis.

Siste nytt i Kultur

Ventet på nissen

Ventet på nissen

Alexandra Myhre Halama (5) og mormor Sølvi Myhre koste seg med julemusikk av Grorud Veterankorps mens de ventet spent på julenissen på Grorud senter.

Nøstegjengen på <BR>Steinbruddet

Nøstegjengen på
Steinbruddet

Sist søndag sto nøstegruppa for tredje året på rad som arrangører for julemessa i Steinbruddet på Kalbakken. Og med hyggelige damer i kafeen strømmet det jevnlig på med folk.

Jul på gården

Jul på gården

Elma (4), Endre (7) og Ella (5) lagde årets julepynt på stabburet på Nordtvet gård.

 
Punktum. Finale

Punktum. Finale

«Allsang i kjerka» er blitt et begrep som har vokst seg større og større år for år, men nå er det slutt. Rolf Nicolaisen satte punktum sist uke.

Fikk besøk av den <BR>første bestyrerinnen

Fikk besøk av den
første bestyrerinnen

En av historiene fra bursdagsfeiringen til Smalvollskogen barnehage var fra den gangen barnehagen var helt ny - om den første bestyrerinnen Bjørg Dahl. Hun fikk gleden av å sitte blant publikum.

I ring rundt treet

I ring rundt treet

  • jul

Borettslagene Flaen, Flaengrenda og Møllerstua danset og sang rundt juletreet, mens Grorud veterankorps sto for tradisjonelle julesanger.

 
Gikk i fakkeltog <BR>mellom trærne

Gikk i fakkeltog
mellom trærne

Borettslagene på Kalbakken – Akerli og Engsletta – danner i tradisjonens tro et fakkeltog og går innom borettslagenes juletrær.

Annonse: Grorud senter
Bedre p-system

Bedre p-system

  • Grorud senter

Grorud senter har gjort endringer på kundeparkeringen. Senterleder Jorunn Røed sier at dette vil gjøre det lettere for kundene.

Elevene heklet vennskapsbånd

Elevene heklet vennskapsbånd

Refstad skole markerer alltid BlimE-dagen med dans, men i år har de tatt det litt lenger og heklet en lenke som gikk rundt skolen to ganger.

 
Annonse: Akers Avis Groruddalen
Avisen og dalen

Avisen og dalen

  • Avis

Det begynner å bli lenge siden. Etpar generasjoner siden, ja, mer enn det. Store deler av landet lå med brukket rygg etter harde krigsår. Nå slikket man sår for å finne en vei videre. Produksjonsutstyr var nedbombet og gått ut på dato, ikke minst i kystområder. Folk så seg om etter arbeid.

Allsang-generalen tilbake

Allsang-generalen tilbake

Kreftsyke Rolf Nicolaisen tar alltid utgangspunkt i et tema når han arrangerer sine allsang-konserter. Når han nå omsider kommer tilbake til Grorud med «Allsang i kjerka» er temaet «livsglede».

Kåret til årets tegning

Kåret til årets tegning

Fra 7. klasse på Nordtvet skole ble tegningen til Tiaba Banaras Iqbal (12) kåret til årets vinner i Lions tegnekonkurranse. Det er noe som kom overraskende på.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!