ANNONSE

Med fokus på fysisk aktivitet

Med fokus på fysisk aktivitet

 

Bydel Bjerke, Grorud og Stovner har et omfattende samarbeidsprosjekt som kalles Stork. Et tiltak under dette proskektet er Smart Start, et tilbud for nybakte mødre der fokuset ligger i fysisk aktivitet og forebygging av blant annet fedme, og diabetes 2.

Det er ingen hemmelighet at fysisk aktivitet er viktig når man er gravid eller etter man har født. Derfor har samarbeidsprosjektet Stork satt opp trim for nybakte mødre og gravide for å trene opp muskulaturen og forebygge eventuelle skader.

- Jeg anbefaler mødre å begynne treningen 6 uker etter fødselen. Det er viktig for å trene opp blant annet bekkenbunnen, som kan bli rammet av graviditeten, forteller prosjektleder Hanna Selstø Hatlehol.

Hun kan fortelle at alle kvinner blir informert om tilbudet av jordmødrene ved helsestasjonene og at de får omfattende informasjon. Ved helsestasjonen på Stovner er det et etnisk mangfold og Hatlehol forteller at de både informerer på urdu og norsk.

 

Et flerkulturelt tilbud

- Vi har mødre fra forskjellige land her som gjerne vil ta del i treningen. Og derfor mener vi det er viktig å tilrettelegge slik at de får den informasjonen som trengs. Derfor har vi en medhjelper som også snakker urdu, forteller Hatlehol.

Smart Start tilbudet gjelder for alle nybakte mødre, enten man er førstegangsmor eller har født før.

- Vi har en nigangsmor på treningen, så her kan alle delta. Det er viktig å fokusere på sunnhet, ikke bare i form av trening men også med tanke på kosthold, forteller Hatlehol.

I samarbeid med Oslo vannverk får de delt ut drikkeflasker og bruker tid på å fokusere på matvarer som kan både være bra, og dårlig for kostholdet.

- Det er ganske sjokkerende når man får vite om sukkerinnholdet i vanlige matvarer, forteller hun.

Omfattende undersøkelser

Hatlehol forteller at Stork prosjektet har hatt omfattende undersøkelser for å samle inn data for videre forskning og vil at alle skal ta del i fysisk aktivitet, slik at man kan forebygge sykdommer.

- Vi har hatt en stor undersøkelse, der både intervjuer og ny teknologi ble brukt til å måle gravides fysiske aktivitet. De gravide fikk et armbånd de skulle gå med som målte aktiviteten for å se ting fra et objektivt synspunkt, forteller Hatlehol.

Resultatene av undersøkelsen viste at mange kvinner har lav fysisk aktivitet under graviditeten, noe mange var klare over selv også.

- Undersøkelsene viste en grad av lav fysisk aktivitet, derfor er det viktig med tiltak som Smart Start for å hjelpe mødrene på vei, forteller hun.

Smart Start starter opp igjen 8. august og det blir delt inn i to grupper som holder på hver mandag på Nedre Fossum gård og hver onsdag på Haugenstua scene.

Siste nytt i Kultur

Vant pris for faglig og <BR>sosialt engasjement

Nikolas Emil Martinsen (19) går ut av Hellerud videregående skole og inn i sommerferien med Rotaryprisen.

ANNONSE
Tyvstartet med kunstutstilling

Elias (12), Selma (11) og Mathumintha (11) tegnet seg til seier da senterleder ga 6. trinn på Linderud skole i oppgave å tegne sentret om 50 år.

 
Misbah går ut med 20 seksere

Furuset-jenta Misbah Kiran Mahmood (18) kan ta en velfortjent sommerferie. Hun avslutter tre år på Fyrstikkalleen skole med et mildt sagt solid vitnemål.

Saueslipp på sykehjemmet

For tredje året på rad fylles nå innhegningen på Rødtvet sykehjem opp med sauer og høner, til stor begeistring for både beboere og ansatte.

Skamløs motivasjon

Stemningen var god i hallen ved Apalløkka skole da tidligere elev og Skam-skuespiller Ina Svenningdal hadde tatt turen.

 
ANNONSE