Med fokus på fysisk aktivitet

Med fokus på fysisk aktivitet

 

Bydel Bjerke, Grorud og Stovner har et omfattende samarbeidsprosjekt som kalles Stork. Et tiltak under dette proskektet er Smart Start, et tilbud for nybakte mødre der fokuset ligger i fysisk aktivitet og forebygging av blant annet fedme, og diabetes 2.

Skrevet av:

Det er ingen hemmelighet at fysisk aktivitet er viktig når man er gravid eller etter man har født. Derfor har samarbeidsprosjektet Stork satt opp trim for nybakte mødre og gravide for å trene opp muskulaturen og forebygge eventuelle skader.

- Jeg anbefaler mødre å begynne treningen 6 uker etter fødselen. Det er viktig for å trene opp blant annet bekkenbunnen, som kan bli rammet av graviditeten, forteller prosjektleder Hanna Selstø Hatlehol.

Hun kan fortelle at alle kvinner blir informert om tilbudet av jordmødrene ved helsestasjonene og at de får omfattende informasjon. Ved helsestasjonen på Stovner er det et etnisk mangfold og Hatlehol forteller at de både informerer på urdu og norsk.

 

Et flerkulturelt tilbud

- Vi har mødre fra forskjellige land her som gjerne vil ta del i treningen. Og derfor mener vi det er viktig å tilrettelegge slik at de får den informasjonen som trengs. Derfor har vi en medhjelper som også snakker urdu, forteller Hatlehol.

Smart Start tilbudet gjelder for alle nybakte mødre, enten man er førstegangsmor eller har født før.

- Vi har en nigangsmor på treningen, så her kan alle delta. Det er viktig å fokusere på sunnhet, ikke bare i form av trening men også med tanke på kosthold, forteller Hatlehol.

I samarbeid med Oslo vannverk får de delt ut drikkeflasker og bruker tid på å fokusere på matvarer som kan både være bra, og dårlig for kostholdet.

- Det er ganske sjokkerende når man får vite om sukkerinnholdet i vanlige matvarer, forteller hun.

Omfattende undersøkelser

Hatlehol forteller at Stork prosjektet har hatt omfattende undersøkelser for å samle inn data for videre forskning og vil at alle skal ta del i fysisk aktivitet, slik at man kan forebygge sykdommer.

- Vi har hatt en stor undersøkelse, der både intervjuer og ny teknologi ble brukt til å måle gravides fysiske aktivitet. De gravide fikk et armbånd de skulle gå med som målte aktiviteten for å se ting fra et objektivt synspunkt, forteller Hatlehol.

Resultatene av undersøkelsen viste at mange kvinner har lav fysisk aktivitet under graviditeten, noe mange var klare over selv også.

- Undersøkelsene viste en grad av lav fysisk aktivitet, derfor er det viktig med tiltak som Smart Start for å hjelpe mødrene på vei, forteller hun.

Smart Start starter opp igjen 8. august og det blir delt inn i to grupper som holder på hver mandag på Nedre Fossum gård og hver onsdag på Haugenstua scene.

Siste nytt i Kultur


– Det er helt rått!

Golden Core ute med sitt første album:


– Det er helt rått!

Den unge duoen fra Ammerud har spilt sammen i omtrent tre år. Nå er de ute med sitt første album – «Norwegian stoner machine».

Velykket vernissasje <BR>på Årvoll

Velykket vernissasje
på Årvoll

Fjøset på Årvoll gård var fylt opp av spente kunstelskere da det var vernissasje for utstillingen «Insekter i Bjerke bydel og Lillomarka» forrige helg.

Lærte om nettmobbing

Lærte om nettmobbing

Elever fra Tonsenhagen skole satt musestille i en hel time, da de fulgte med på forestillingen «Vetle, snakk sant!» av Para Film & Teater.

 
Veien til friheten

Veien til friheten

  • Kulturminner

Per Jostein Aarsand har gravd i historien for å finne Groruddalens røtter, og det arbeidet har nå kulminert i forestillingen «Carl Fredriksens transport», som forteller om flyktningetransporten gjennom dalen og over Gjelleråsen.

Klare for nytt suksessår <BR>på Furuset

Klare for nytt suksessår
på Furuset

  • Furuset

Selv om fjoråret gikk over all forventning, er Furuset bibliotek og aktivitetshus (FUBIAK) nå klare for et nytt år hvor de skal være enda modigere og samtidig fortsette å inkludere brukerne.

Nasjonens hukommelse ligger på Økern

Nasjonens hukommelse ligger på Økern

Samlingene til Naturhistorisk museum og Kulturhistorisk museum er nå samlet på Økern. Dermed befinner nasjonens hukommelse innen natur og kultur seg i Groruddalen. Men «ekte» dinosaurer finnes fremdeles ikke på Økern.

 
Selger frimerkehistorie<BR> på Ulven

Selger frimerkehistorie
på Ulven

  • Frimerker

I over ett år har Postens frimerketjeneste holdt hus i Persveien på Ulven. Der kan du få kjøpt det meste innen frimerker som er gitt ut i Norge siden 1855.

Stas med deltakelse <BR>i Norske Talenter

Stas med deltakelse
i Norske Talenter

Det var først etter at de hadde sett ett innlegg på nett at Surreal Crew fra Vestli IL bestemte seg for å bli med i konkurransen. Nå har de gått videre.

Står på for det sosiale på F21

Står på for det sosiale på F21

Mathilde Bergene Bratlie (18), Valencia Rodrigues (17) og Amanda Sandberg Fætten (15) fra elevrådet på Fyrstikkalleen skole, ser på de sosiale aktivitetene som en positiv ting med skolen.

 
Molly (6) lærte opp kronprinsen

Molly (6) lærte opp kronprinsen

  • Teglverket skole

Kronprins Haakon tok turen til Teglverket skole for å lære hvordan de jobber med læringsteknologi i skolehverdagen. På Teglverket har alle elever en ipad – og Molly fikk lære bort til selveste kronprinsen.

Leter etter flere frivillige

Leter etter flere frivillige

Alle aktivitetene og tilbudene Rødtvet seniorsenter har til sine brukere er ledet av frivillige. Det er de som er primus motor på sentret.

Høybråtens «Farmen»-kjendis

Høybråtens «Farmen»-kjendis

Selv om det er «Farmen kjendis» som ruller over tv-skjermen nå, har Groruddalen sin egen «Farmen»-kjendis. Sophie Therese Lindberg (25) fra Høybråten kom på andreplass i fjorårets sesong av «Farmen».

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!