Med fokus på fysisk aktivitet

Med fokus på fysisk aktivitet

 

Bydel Bjerke, Grorud og Stovner har et omfattende samarbeidsprosjekt som kalles Stork. Et tiltak under dette proskektet er Smart Start, et tilbud for nybakte mødre der fokuset ligger i fysisk aktivitet og forebygging av blant annet fedme, og diabetes 2.

Det er ingen hemmelighet at fysisk aktivitet er viktig når man er gravid eller etter man har født. Derfor har samarbeidsprosjektet Stork satt opp trim for nybakte mødre og gravide for å trene opp muskulaturen og forebygge eventuelle skader.

- Jeg anbefaler mødre å begynne treningen 6 uker etter fødselen. Det er viktig for å trene opp blant annet bekkenbunnen, som kan bli rammet av graviditeten, forteller prosjektleder Hanna Selstø Hatlehol.

Hun kan fortelle at alle kvinner blir informert om tilbudet av jordmødrene ved helsestasjonene og at de får omfattende informasjon. Ved helsestasjonen på Stovner er det et etnisk mangfold og Hatlehol forteller at de både informerer på urdu og norsk.

 

Et flerkulturelt tilbud

- Vi har mødre fra forskjellige land her som gjerne vil ta del i treningen. Og derfor mener vi det er viktig å tilrettelegge slik at de får den informasjonen som trengs. Derfor har vi en medhjelper som også snakker urdu, forteller Hatlehol.

Smart Start tilbudet gjelder for alle nybakte mødre, enten man er førstegangsmor eller har født før.

- Vi har en nigangsmor på treningen, så her kan alle delta. Det er viktig å fokusere på sunnhet, ikke bare i form av trening men også med tanke på kosthold, forteller Hatlehol.

I samarbeid med Oslo vannverk får de delt ut drikkeflasker og bruker tid på å fokusere på matvarer som kan både være bra, og dårlig for kostholdet.

- Det er ganske sjokkerende når man får vite om sukkerinnholdet i vanlige matvarer, forteller hun.

Omfattende undersøkelser

Hatlehol forteller at Stork prosjektet har hatt omfattende undersøkelser for å samle inn data for videre forskning og vil at alle skal ta del i fysisk aktivitet, slik at man kan forebygge sykdommer.

- Vi har hatt en stor undersøkelse, der både intervjuer og ny teknologi ble brukt til å måle gravides fysiske aktivitet. De gravide fikk et armbånd de skulle gå med som målte aktiviteten for å se ting fra et objektivt synspunkt, forteller Hatlehol.

Resultatene av undersøkelsen viste at mange kvinner har lav fysisk aktivitet under graviditeten, noe mange var klare over selv også.

- Undersøkelsene viste en grad av lav fysisk aktivitet, derfor er det viktig med tiltak som Smart Start for å hjelpe mødrene på vei, forteller hun.

Smart Start starter opp igjen 8. august og det blir delt inn i to grupper som holder på hver mandag på Nedre Fossum gård og hver onsdag på Haugenstua scene.

Siste nytt i Kultur

Hverdagshelten inviterte <BR>til fest på hjemmet

Sykehjemsprest Ellen Kolb-Schiager bruker pengene hun mottak sammen med prisen «Groruddalens hverdagshelt 2016» på fest for beboerne og ansatte på Furusethjemmet.

Bygg fordelingskryss <BR>mellom tre tunneler

Debatten rundt den planlagte Manglerudtunnelen med utløp i Breivollveien, som så skal gjøres om til en del av E6, pågår for fullt.

 
Lysere tider for loppemarkedet

For noen år siden endret Lindebergskolenes musikkorps strategi på loppemarkedene sine. Det har vist å lønne seg.

Lader opp med arbeidersanger

For 22. gang inviteres det til allsangkveld kvelden før dagen. I år er det leder Frode Jacobsen i Oslo Arbeiderparti som skal holde kveldens appell.

Dobbelt jubileum <BR>og nytt soloalbum

Finn Kalvik runder 70 og feirer sitt 50-årsjubileum som artist med albumet «Ingen vei hjem» – en vei som startet i Stjerneblokkene på Grorud!