Med fokus på fysisk aktivitet

Med fokus på fysisk aktivitet

 

Bydel Bjerke, Grorud og Stovner har et omfattende samarbeidsprosjekt som kalles Stork. Et tiltak under dette proskektet er Smart Start, et tilbud for nybakte mødre der fokuset ligger i fysisk aktivitet og forebygging av blant annet fedme, og diabetes 2.

Skrevet av:

Det er ingen hemmelighet at fysisk aktivitet er viktig når man er gravid eller etter man har født. Derfor har samarbeidsprosjektet Stork satt opp trim for nybakte mødre og gravide for å trene opp muskulaturen og forebygge eventuelle skader.

- Jeg anbefaler mødre å begynne treningen 6 uker etter fødselen. Det er viktig for å trene opp blant annet bekkenbunnen, som kan bli rammet av graviditeten, forteller prosjektleder Hanna Selstø Hatlehol.

Hun kan fortelle at alle kvinner blir informert om tilbudet av jordmødrene ved helsestasjonene og at de får omfattende informasjon. Ved helsestasjonen på Stovner er det et etnisk mangfold og Hatlehol forteller at de både informerer på urdu og norsk.


 

Et flerkulturelt tilbud

- Vi har mødre fra forskjellige land her som gjerne vil ta del i treningen. Og derfor mener vi det er viktig å tilrettelegge slik at de får den informasjonen som trengs. Derfor har vi en medhjelper som også snakker urdu, forteller Hatlehol.

Smart Start tilbudet gjelder for alle nybakte mødre, enten man er førstegangsmor eller har født før.

- Vi har en nigangsmor på treningen, så her kan alle delta. Det er viktig å fokusere på sunnhet, ikke bare i form av trening men også med tanke på kosthold, forteller Hatlehol.

I samarbeid med Oslo vannverk får de delt ut drikkeflasker og bruker tid på å fokusere på matvarer som kan både være bra, og dårlig for kostholdet.

- Det er ganske sjokkerende når man får vite om sukkerinnholdet i vanlige matvarer, forteller hun.

Omfattende undersøkelser

Hatlehol forteller at Stork prosjektet har hatt omfattende undersøkelser for å samle inn data for videre forskning og vil at alle skal ta del i fysisk aktivitet, slik at man kan forebygge sykdommer.

- Vi har hatt en stor undersøkelse, der både intervjuer og ny teknologi ble brukt til å måle gravides fysiske aktivitet. De gravide fikk et armbånd de skulle gå med som målte aktiviteten for å se ting fra et objektivt synspunkt, forteller Hatlehol.

Resultatene av undersøkelsen viste at mange kvinner har lav fysisk aktivitet under graviditeten, noe mange var klare over selv også.

- Undersøkelsene viste en grad av lav fysisk aktivitet, derfor er det viktig med tiltak som Smart Start for å hjelpe mødrene på vei, forteller hun.

Smart Start starter opp igjen 8. august og det blir delt inn i to grupper som holder på hver mandag på Nedre Fossum gård og hver onsdag på Haugenstua scene.

Siste nytt i Kultur

VM-fest på Ammerudhjemmet

VM-fest på Ammerudhjemmet

  • Ammerudhjemmet

I anledning starten på VM i ski og at Ammerudhjemmet har fått seg bålpanne, samlet de beboerne ute for en liten fest med toddy og kaffe rundt bålet.

– Viktig å rydde <BR>ellers blir det rotete

Ruskenturné på Ammerud:

– Viktig å rydde
ellers blir det rotete

  • Rusken

Rusken tok turen til Grorud bydel for en barnehageturné sammen med varaordfører Khamshajiny «Kamzy» Gunaratnam (Ap). Der traff de super-rydderne fra Ammerud.

Feirer 20 år med teater

Feirer 20 år med teater

Tjernveien barnehage fylte 20 år sist fredag. Ved den anledning var det bursdagsfeiring fra start til slutt i barnehagen.

 
Høyt tempo på skøyteisen

Høyt tempo på skøyteisen

Youngslunden ble fort fylt opp da foreldrene ved 4. trinn på Bryn barneskole arrangerte skøytedisco.

Burger med gode råvarer!

Burger med gode råvarer!

Det er få kaféeiere som tør å satse på en ordentlig hjemmelaget meny på et kjøpesenter, men det har eieren av Café Aqua på Linderud turt å gjøre.

«Uten dekning» på Linderud

«Uten dekning» på Linderud

Tradisjoner er til for å holdes. Det viste elevene på Linderud skole da de nok en gang arrangerte Linderud fest i Dalen, med showet «Uten dekning»

 
Stas med filmpremiere

Stas med filmpremiere

I Norlandia Sørhellinga Barnehage på Tveita samlet på store og små seg foran lerret for å se på filmene som barna selv har laget.

Neha i Kakekrigen

Neha i Kakekrigen

Mandag 20. februar starter den åttende uken av Kakekrigen. Denne uken er Neha Nayyar fra Risløkka en av deltakerne nå som kakeklassikeren er tilbake på skjermen.

Meråpent hos Bjerke

Meråpent hos Bjerke

Deichmanske bibliotek har valgt, etter inspirasjon fra Danmark, å gjøre det lettere for deg å bruke biblioteket ved å gjøre filialene meråpne. Man kan nå oppgradere lånekortet sitt til et nøkkelkort og få fri tilgang til lokalene mellom klokken 07 og 23.

 
Utbygging av ny E6 på Smalvollen

Debatt

Ny E6 på Smalvollen

  • debatt

I Alnaelvas Venner er vi svært overrasket over at Statens vegvesen nå foreslår å legge E6 i dagen langs Smalvollveien.

Legg dritten til Groruddalen!

Legg dritten til Groruddalen!

  • Innlegg

Jeg har hatt gleden av å skrive biografien til et par profilerte politikere og i den forbindelse har jeg også intervjuet andre politikere. Rikspolitikere med stortingsplass. Bystyrepolitikere. Ordførere i Norge. Noen av dem spurte jeg: «Hva kommer det av at all dritten blir lagt til Groruddalen?» Je...

Kamzy saler opp

Kamzy saler opp

På selve Valentinsdagen var det klart for at varaordfører i Oslo, Khamshajiny Gunaratnam, skulle sitte på en hest for første gang.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!