Seniorene tar sats

Seniorene tar sats

 

For to år siden startet SATS opp med SatsSenior, som er spesialtilpasset kondisjon- og styrketrening for seniorer. Dette gleder de på 60+ pluss seg for to ganger i uka.

Skrevet av:

- Dette har jeg vært med på siden tilbudet startet, og jeg er her hver gang, sier Tor «Donald» Granerud på Sats Grorud.

Den 66 år gamle mannen har hele livet vært aktiv i idretten. Han har blant annet syklet Trondheim-Oslo og deltatt på Maraton. Helt til han fikk hjerteproblemer.

- Dette tilbudet har hjulpet meg veldig, sier han og påpeker at han føler seg hundre ganger bedre.

Og halve grunnen til at det er så morsomt er på grunn av det sosiale.


Det er Astrid Kristoffersen (70) enig i. Hun er også en av deltakerne som har vært med fra starten.

- Hvorfor meldte du deg på?

- Fordi jeg liker å holde meg i form. Jeg hadde også en del problemer i høyre skulder og i nakke. De problemene merker jeg ingenting til lenger.

Kristoffersen møter opp hver mandag og torsdag, og synes det er gøy at det alltid er rundt 30 likegamle med. 

I en sporty drakt ser hun ti ganger yngre ut enn alderen tilsier.

- Takk for det. Jeg føler meg bra også, smiler hun.

Viser stor framgang

Elin Forsberg, treningsansvarlig på Sats Grorud, synes det er fantastisk å holde timene.


- Det var en utfordring på en helt annen måte. Jeg har vært vant til å trene unge mennesker nå i 20 år. Da jeg begynte å holde det kurset lærte jeg like mye som det de gjorde, forteller hun.

Det hun synes er kult er framgangen til seniorene.

- I løpet av disse to årene har jeg lagt merke til en utrolig framgang, og det merker de selv også. Og det igjen motiverer.

- Jeg anbefaler alle over 60+ til å melde seg på. Det er tilpasset musikk, bevegelser og intensitet, forteller Forsberg.

 

Siste nytt i Kultur

Folkefest med kronprinsparet

Besøker Bjerke bydel:

Folkefest med kronprinsparet

  • Kronprinsparet

På mandag kommer kronprinsparet til Bydel Bjerke. Det hele starter på Kulturhuset Veitvet før det ender opp med folkefest ved Isdammen på Årvoll.

Provokativ feminisme <BR>og nye briller

Provokativ feminisme
og nye briller

  • Pilen

Feminisme er et kontroversielt tema, og veldig mange som identifiserer seg som en feminist får mye tyn for det. For omtrent et år siden i dag fant jeg ut at jeg er feminist.

Teller ned til Stovnergalla

Teller ned til Stovnergalla

  • Stovner bydel

I morgen skal Stovner bydel dele ut sine frivilligpriser i fem kategorier. Randi Flaten er nominert til årets ildsjel - og er veldig spent.

 
Sterkt om overgrep

Foredrag på Vestli skole:

Sterkt om overgrep

  • Foredrag

Det var mange følelser og mye lærdom på Vestli skole da FAU hadde invitert Annett Berntsberg Eck. Hun fortalte sin historie og ga flere gode tips.

Tar barnas helse på alvor

Barnas kosthold og
bevegelse på alvor

  • Barn

Barnehagematen.no leverer varm og hjemmelaget mat som er spiseklar til barnehager, skoler og aktivitetsskoler. Nå har de ansatt en lokalkjent person i Groruddalen som skal passe på at alt går som det skal.

Kunst for vennskap

Kunst for vennskap

  • Barn

Gjennom prosjektet «Skup» har elevene på Furuset skole laget en forestilling om vennskap og kontraster.

 
Fremhever skolen <BR>med festival

Fremhever skolen
med festival

  • Festival

Kuben videregående skole gjentok fjorårets «Kubenfestival» med lokale artister og dansere. Festivalsjefen ser på det som en fin mulighet til å vise fram skolen.

Stovnerkameratene

Stovnerkameratene

Jon Henry Martinsen fra Stovner Frisbeeklubb og Espen Myrbakken fra Rommen SK roser den positive utviklingen i Bydel Stovner. De har begge lang farstid i området, og er nå nominert til idrettsprisen.

Festivalprogrammet tar form

Lindebergfestivalen planlegges

Flere stjerner er
allerede på plakaten

  • Festival

Den folkekjære artisten Benedicte Adrian er blant dem.

 
Vinterlek for bedre språk

Vinteraktiviteter
for bedre språk

  • Barn

Vinteraktiviteter som skilek og aking hjelper elevene på Vestli skole med å få større språkforståelse og fremme den sosiale kommunikasjonsferdigheten.

Lærevillige Ellingsrud-elever <BR>besøkte begravelsesbyrået

Lærte om døden

  • Skole

Å snakke om døden er for mange et tabuemne, men ikke for elevene ved Ellingsrudåsen skole.

Pegah har fått platekontrakt

Pegah har fått platekontrakt

Forrige uke stod hun på scenen i Kulturhuset Veitvet, men fremover blir det nok mange fler sceneopptredener. Pegah Afifi (19) har nemlig sikret seg platekontrakt. Og første singel slippes 26 mai.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!