Seniorene tar sats

Seniorene tar sats

 

For to år siden startet SATS opp med SatsSenior, som er spesialtilpasset kondisjon- og styrketrening for seniorer. Dette gleder de på 60+ pluss seg for to ganger i uka.

Tekst:

Publisert:

- Dette har jeg vært med på siden tilbudet startet, og jeg er her hver gang, sier Tor «Donald» Granerud på Sats Grorud.

Den 66 år gamle mannen har hele livet vært aktiv i idretten. Han har blant annet syklet Trondheim-Oslo og deltatt på Maraton. Helt til han fikk hjerteproblemer.

- Dette tilbudet har hjulpet meg veldig, sier han og påpeker at han føler seg hundre ganger bedre.

Og halve grunnen til at det er så morsomt er på grunn av det sosiale.

Det er Astrid Kristoffersen (70) enig i. Hun er også en av deltakerne som har vært med fra starten.

- Hvorfor meldte du deg på?

- Fordi jeg liker å holde meg i form. Jeg hadde også en del problemer i høyre skulder og i nakke. De problemene merker jeg ingenting til lenger.

Kristoffersen møter opp hver mandag og torsdag, og synes det er gøy at det alltid er rundt 30 likegamle med. 

I en sporty drakt ser hun ti ganger yngre ut enn alderen tilsier.

- Takk for det. Jeg føler meg bra også, smiler hun.

Viser stor framgang

Elin Forsberg, treningsansvarlig på Sats Grorud, synes det er fantastisk å holde timene.

- Det var en utfordring på en helt annen måte. Jeg har vært vant til å trene unge mennesker nå i 20 år. Da jeg begynte å holde det kurset lærte jeg like mye som det de gjorde, forteller hun.

Det hun synes er kult er framgangen til seniorene.

- I løpet av disse to årene har jeg lagt merke til en utrolig framgang, og det merker de selv også. Og det igjen motiverer.

- Jeg anbefaler alle over 60+ til å melde seg på. Det er tilpasset musikk, bevegelser og intensitet, forteller Forsberg.

 

Siste nytt i Kultur

Vinteren kom tilbake

Groruddalen våknet opp til full vinter på mandag.

Klar for missefinale

Yasmin Osee Aakre (27) er videre til finalen i Miss Norway andre året på rad. Nå er hun forberedt på å gi alt for å nå helt til topps.

 
Pusser opp kjøkkenet

Nestemann ut som får tildelt IKEA nabofond er Furuset Fotball IF og deres møteplass på Furuset stadion. I ni år har de søkt om midler til oppussing av oppholdsrommet sitt. Nå skal drømmen gå i oppfyllelse.

Har eldres <BR>helse i fokus

Rødtvet seniorsenter er opptatt av livskvalitet, hvor ernæring og sosiale relasjoner er viktige punkter. Nå skal sentrets frivillige og brukere få servert mat og foredrag som et hjelpemiddel på veien.

Furusetspeiderne <BR>lager dragefestival

Det blir drager og gratis bøker når Furusetspeiderne kommer til Furuset kirke.