Seniorene tar sats

Seniorene tar sats

 

For to år siden startet SATS opp med SatsSenior, som er spesialtilpasset kondisjon- og styrketrening for seniorer. Dette gleder de på 60+ pluss seg for to ganger i uka.

Skrevet av:

- Dette har jeg vært med på siden tilbudet startet, og jeg er her hver gang, sier Tor «Donald» Granerud på Sats Grorud.

Den 66 år gamle mannen har hele livet vært aktiv i idretten. Han har blant annet syklet Trondheim-Oslo og deltatt på Maraton. Helt til han fikk hjerteproblemer.

- Dette tilbudet har hjulpet meg veldig, sier han og påpeker at han føler seg hundre ganger bedre.

Og halve grunnen til at det er så morsomt er på grunn av det sosiale.

Det er Astrid Kristoffersen (70) enig i. Hun er også en av deltakerne som har vært med fra starten.

- Hvorfor meldte du deg på?

- Fordi jeg liker å holde meg i form. Jeg hadde også en del problemer i høyre skulder og i nakke. De problemene merker jeg ingenting til lenger.

Kristoffersen møter opp hver mandag og torsdag, og synes det er gøy at det alltid er rundt 30 likegamle med. 

I en sporty drakt ser hun ti ganger yngre ut enn alderen tilsier.

- Takk for det. Jeg føler meg bra også, smiler hun.

Viser stor framgang

Elin Forsberg, treningsansvarlig på Sats Grorud, synes det er fantastisk å holde timene.

- Det var en utfordring på en helt annen måte. Jeg har vært vant til å trene unge mennesker nå i 20 år. Da jeg begynte å holde det kurset lærte jeg like mye som det de gjorde, forteller hun.

Det hun synes er kult er framgangen til seniorene.

- I løpet av disse to årene har jeg lagt merke til en utrolig framgang, og det merker de selv også. Og det igjen motiverer.

- Jeg anbefaler alle over 60+ til å melde seg på. Det er tilpasset musikk, bevegelser og intensitet, forteller Forsberg.

 

Siste nytt i Kultur

En annerledes julekonsert

En annerledes julekonsert

Salongen i Trosterudvillaen var fylt opp med forventningsfulle mennesker, da Sara Aimée Smiseth hadde tatt turen innom med sin «Julestemninger – en annerledes julekonsert».

Skapte nye <BR>minner på Rødtvet

Skapte nye
minner på Rødtvet

Det var ikke bare Jan Bøhler som hadde tatt turen til Rødtvet sykehjem, da det var klart for den årlige julegrantenningen.

Lansering i en pub?

Lansering i en pub?

  • Pilen

I forrige uke ble den lokale baren Rudolf på Vestli brukt til noe litt annet enn det den pleier å brukes til. Lise Forfang Grimnes valgte å bruke Rudolf for å lansere sin nye bok «Blodskraft».

 
Nok er nok <BR>for Standing Rock

Nok er nok
for Standing Rock

  • Pilen

Den siste tiden har det vært snakket mye om Standing Rock, og at de amerikanske mydighetene skal «innvandere» Dakota/Lakota/siouxindianernes reservat. De skal nemlig legge et veldig omdiskutert oljerør gjennom indianerresarvatet Standing Rock i Nord-Dakota i USA.

Feirer 20 år med forestilling

Feirer 20 år med forestilling

Hellerud teaterverksted startet opp i 1996. Sist uke feiret de med noen av glansstykkene på Haugerud seniorsenter.

Lanserer «Asfaltøl»

Lanserer «Asfaltøl»

- med hint av svevestøv

  • Asfaltøl

Forfatter Yngve Kveine kom i 2014 ut med boka «Lyden av asfalt». Nå har han kommet med smaken til boken sammen med St. Halvars bryggeri.

 
Ble inspirert av kaffekanna

Ble inspirert av kaffekanna

Sist helg åpnet Shoddyfabrikken dørene for alle besøkende, da de hadde åpent hus med juleutstillinger. Billedkunstner Birgit Jakobsen stilte blant annet ut et bilde av kaffekanna hun har på kontoret.

«Scrooge» på Årvoll gård

«Scrooge» på Årvoll gård

Barna i Akerselva kultur- og teaterlag fremfører teaterstykke «Scrooge» for andre gang på Årvoll gård.

Kom med årlig julegave

Kom med årlig julegave

Åge Andersen på Ammerudhjemmet setter pris på gaven fra Grorud Rotary, nemlig 40 flasker med vin.

 
Ventet på nissen

Ventet på nissen

Alexandra Myhre Halama (5) og mormor Sølvi Myhre koste seg med julemusikk av Grorud Veterankorps mens de ventet spent på julenissen på Grorud senter.

Nøstegjengen på <BR>Steinbruddet

Nøstegjengen på
Steinbruddet

Sist søndag sto nøstegruppa for tredje året på rad som arrangører for julemessa i Steinbruddet på Kalbakken. Og med hyggelige damer i kafeen strømmet det jevnlig på med folk.

Jul på gården

Jul på gården

Elma (4), Endre (7) og Ella (5) lagde årets julepynt på stabburet på Nordtvet gård.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!