Får eldre til å se lysere på livet

Får eldre til å se lysere på livet

 

Pensjonister kan nå melde seg på et nytt livsstilstilbud i Grorud bydel. Målet er å påvirke vaner og mønstre i hverdagen som skal fremme egen helse og livskvalitet.

Skrevet av:

Konseptet «Lyst på livet» kommer opprinnelig fra Sverige, men ble adopert i Norge og påbegynt av Kunnskapssenteret som et pilotprosjekt i Sandefjord kommune, med blant annet Pensjonistforbundet som samarbeidspartner. Nå hiver Bydel Grorud seg på metoden, hvor man tester ut forandringer i eget liv og vurderer resultatene av endringene.

- Dette er et nytt og spennende tilbud til pensjonister. Gjennom livskafeen vil de påmeldte kunne forberede seg på alderdommen, investere i egen helse og få råd om hvordan man lengst mulig kan bo hjemme, sier seniorveileder Kristine Gram i Bydel Grorud.

- Det bor mange aktive og ressurssterke i bydelen. Livskafeen retter seg mot pensjonister som er motiverte til å gjøre endringer innenfor de fire temaene som tas opp, fortsetter hun.

Alle pensjonister med interesse kan melde seg på ved å ringe bydelens seniorveileder på telefon 97146336. Tilbudet skal etter planen starte i februar og mars ved Rødtvet seniorsenter, hvor mellom åtte og ti eldre skal møtes over seks ganger.

- Det vil være fire områder vi kommer til å jobbe med. Dette er råd om tilrettelegging, slik at man opplever sikkerhet og trygghet i hjemmet, sosialt nettverk, mat og drikke og fysisk aktivitet, opplyser Gram.

Tilrettelegging sørger for at eldre kan bo hjemme så lenge som mulig, fremfor å flytte inn på et sykehjem. Mange eldre opplever å miste nær familie og venner, og det er viktig for helsa og livskvaliteten å skape et nytt nettverk. Mange eldre er ikke klar over hvor stor effekt kosthold og fysisk aktivitet fremdeles har å si for helsa, og på livskafeen vil man dele praktiske råd som kan fungere i hverdagen for de fleste.

Pensjonistgruppene vil møtes på Rødtvet seniorsenter annenhver onsdag over totalt 12 uker. Senterleder Fride Aannestad sier at seniorsentret gleder seg.

- Vi har hatt kurs tidligere også hvor pensjonister er blitt lært hvordan bli pensjonister, og det har hatt en varighet på omtrent én uke. Et forberedende kurs som dette er veldig viktig, da det blir en slags hjelp til selvhjelp, mener Aanestad.

Hun legger til at diskusjon mellom deltakerne vil være en viktig del av livskafeen.

- Jeg tror dette er en fin måte å forberede pensjonisttilværelsen. Selv om tilbudet er rettet mot yngre pensjonister, er alder bare et tall, så eldre pensjonister som føler at de trenger en forandring i livet, eller et tilskudd, må gjerne melde seg på.

Startet som et pilotprosjekt

Lyst på livet har i løpet av to år blitt et populært opplegg for hvordan eldre utvikler gode vaner og livsglede ved å sammen jobbe ut fra egen kompetanse.

Nasjonal prosjektleder for Lyst på livet, Trulte Konsmo ved Kunnskapssenteret, synes det er fint at livskafé-konseptet videreføres flere steder i landet.

- Dette handler om å hjelpe folk til å styrke egen helse, og det er helt nødvendig for å møte utfordringene vi står overfor. Det er viktig for deltakerne å hive seg på dette fordi det handler om å få et mest mulig godt liv gjennom hele livet, sier Konsmo.

Hun understreker at livskafeene ikke karakteriseres som et typisk foredragsopplegg:

- Deltakerne mobiliserer sine egne og andres ressurser, og så utvikler man seg sammen i et hyggelig felleskap. Gruppene møtes rundt fire timer hver måned i et halvt år, og arbeider med hvordan de kan skape trygghet og sikkerhet i hjemmet, styrke nettverket, få gode spise og drikkevaner, samt bedre fysisk form, inkludert balanse.

- Gjennom dette forebygges for eksempel lårhalsbrudd; hver time brekker en nordmann lårhalsen. Mange grupper nekter å slutte fordi de trives så godt sammen. De velger nye områder å ta tak i, sier Konsmo.

- Gruppene drives av pensjonistene selv, hvor to av disse er sirkelledere for å kunne sette opp møtene. De vil få opplæring i en enkel metode, som er kjernen i Lyst på livet.

- Jeg har sett mange eksempler på at noen kommer ut av ensomhet ved å delta. Andre er ikke ensomme, men har kanskje lyst til å gjøre noe for andre, og de blir kanskje sirkelledere, fortsetter Konsmo.

I Sverige er Lyst på livet blitt en skikkelig folkebevegelse som tusenvis av fornøyde pensjonister driver.

- Dette konseptet kan også tilpasses mange ulike målgrupper, avslutter prosjektlederen.

Siste nytt i Nyheter

Molly (6) lærte opp kronprinsen

Molly (6) lærte opp kronprinsen

  • Teglverket skole

Kronprins Haakon tok turen til Teglverket skole for å lære hvordan de jobber med læringsteknologi i skolehverdagen. På Teglverket har alle elever en ipad – og Molly fikk lære bort til selveste kronprinsen.

– Skaper usikkerhet <BR>og svekker tilliten

Reagerer på barnehage-stopp

– Skaper usikkerhet
og svekker tilliten

  • Espira

Private Barnehagers Landsforbund (PBL) mener saken om at byrådet stopper en Espira fra å bygge en privat barnehage på Økern skaper stor usikkerhet og svekker tillitsforholdet til kommunen.

Vil at bydelen setter<BR> inn kulestøtet

Vil at bydelen setter
inn kulestøtet

  • Bydel Alna

Bydelsutvalgsleder Knut Røli (Ap) og leder av oppvekst- og kulturkomiteen Ivar Morken (Ap) ber folk som ønsker å søke om frivillighetsmidler komme på informasjonsmøte i neste uke. De håper på stor oppslutning fra hele bydelen.

 
Ber Groruddalen<BR> mobilisere til kamp

Ber Groruddalen
mobilisere til kamp

  • Eierseksjonsloven

Jan Bøhler (Ap) skal lede arbeidet med eierseksjonsloven på Stortinget og ber folk samle seg for å kjempe mot bolighaiene. Han mener regjeringen skuffer med sine argumenter og går mot sine egne i bystyret.

Foreslår å senke <BR>farten på Stovner

Foreslår å senke
farten på Stovner

  • stovner

Forslag fra Bymiljøetaten om tiltak til nye fartssoner i Bydel Stovner er nå sendt ut på høring. Farten skal senkes og flere fartshumper foreslås etablert. I tillegg kan det komme fortau på bussholdeplasser på Høybråten.

– Deler prisen med<BR> alle på sykehjemmet

– Deler prisen med
alle på sykehjemmet

  • Hverdagshelten 2016

Sykehjemsprest Ellen Kolb-Schiager er kåret til «Groruddalens hverdagshelt 2016». Hun deler prisen med frivillige og ansatte på sykehjemmet.

 
En logo for fremtiden

En logo for fremtiden

  • Bjerke vgs

Lars-André Barth fra medielinja på Bjerke videregående skole vant logokonkurransen til idrettsprosjektet «Den rosa sko» – et Bjerke-prosjekt for å rekruttere flere jenter til idrett i Groruddalen.

Innførte dieselforbud for <BR>ikke å bryte loven

Bør forsere tiltak for å unngå forbud i fremtiden:

Innførte dieselforbud for
ikke å bryte loven

  • Dieselforbud

Overingeniør på luftkvalitet Susanne Lützenkirchen i Bymiljøetaten forteller at det er første gang Oslo har innført dieselforbud på grunn av dårlig luftkvalitet. Hun mener forsering av Euro VI-standard for lastebiler vil forhindre forbud i fremtiden.

SV-Valen til Furuset

SV-Valen til Furuset

  • Alna SV

I kveld kommer SVs nestleder Snorre Valen til Deichmanske bibliotek på Furuset for å snakke om fordelingspolitikk.

 
Hjelper elever «over kneika»

Hjelper elever «over kneika»

  • Skolepolitikk

Rommen skole fikk fem nye utviklingslærere dette skoleåret. Skolebyråd Tone Tellevik Dahl (Ap) er glad for at elever som må tette noen hull kan få hjelpen de trenger.

Skaper brobyggere

Skaper brobyggere

FlexID er et nytt prosjekt i Bydel Grorud, der flerkulturell ungdom hjelpes til å finne sin identitet i møte med skole, familie og jobb, og tilslutt står igjen som «brobyggere» mellom kulturene.

Utvider med sushi og bakeri

Grorud tar sats i 2017

Utvider med sushi og bakeri

  • Grorud senter

Grorud senter skal pusses opp innvendig fram til påske. Da skal de friste med sushi, bakeri og kjøkkenbutikk. Ellers i Groruddalen har sentrene stort sett opplevd økning i omsetning i 2016.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!