Får eldre til å se lysere på livet

Får eldre til å se lysere på livet

 

Pensjonister kan nå melde seg på et nytt livsstilstilbud i Grorud bydel. Målet er å påvirke vaner og mønstre i hverdagen som skal fremme egen helse og livskvalitet.

Konseptet «Lyst på livet» kommer opprinnelig fra Sverige, men ble adopert i Norge og påbegynt av Kunnskapssenteret som et pilotprosjekt i Sandefjord kommune, med blant annet Pensjonistforbundet som samarbeidspartner. Nå hiver Bydel Grorud seg på metoden, hvor man tester ut forandringer i eget liv og vurderer resultatene av endringene.

- Dette er et nytt og spennende tilbud til pensjonister. Gjennom livskafeen vil de påmeldte kunne forberede seg på alderdommen, investere i egen helse og få råd om hvordan man lengst mulig kan bo hjemme, sier seniorveileder Kristine Gram i Bydel Grorud.

- Det bor mange aktive og ressurssterke i bydelen. Livskafeen retter seg mot pensjonister som er motiverte til å gjøre endringer innenfor de fire temaene som tas opp, fortsetter hun.

Alle pensjonister med interesse kan melde seg på ved å ringe bydelens seniorveileder på telefon 97146336. Tilbudet skal etter planen starte i februar og mars ved Rødtvet seniorsenter, hvor mellom åtte og ti eldre skal møtes over seks ganger.

- Det vil være fire områder vi kommer til å jobbe med. Dette er råd om tilrettelegging, slik at man opplever sikkerhet og trygghet i hjemmet, sosialt nettverk, mat og drikke og fysisk aktivitet, opplyser Gram.

Tilrettelegging sørger for at eldre kan bo hjemme så lenge som mulig, fremfor å flytte inn på et sykehjem. Mange eldre opplever å miste nær familie og venner, og det er viktig for helsa og livskvaliteten å skape et nytt nettverk. Mange eldre er ikke klar over hvor stor effekt kosthold og fysisk aktivitet fremdeles har å si for helsa, og på livskafeen vil man dele praktiske råd som kan fungere i hverdagen for de fleste.

Pensjonistgruppene vil møtes på Rødtvet seniorsenter annenhver onsdag over totalt 12 uker. Senterleder Fride Aannestad sier at seniorsentret gleder seg.

- Vi har hatt kurs tidligere også hvor pensjonister er blitt lært hvordan bli pensjonister, og det har hatt en varighet på omtrent én uke. Et forberedende kurs som dette er veldig viktig, da det blir en slags hjelp til selvhjelp, mener Aanestad.

Hun legger til at diskusjon mellom deltakerne vil være en viktig del av livskafeen.

- Jeg tror dette er en fin måte å forberede pensjonisttilværelsen. Selv om tilbudet er rettet mot yngre pensjonister, er alder bare et tall, så eldre pensjonister som føler at de trenger en forandring i livet, eller et tilskudd, må gjerne melde seg på.

Startet som et pilotprosjekt

Lyst på livet har i løpet av to år blitt et populært opplegg for hvordan eldre utvikler gode vaner og livsglede ved å sammen jobbe ut fra egen kompetanse.

Nasjonal prosjektleder for Lyst på livet, Trulte Konsmo ved Kunnskapssenteret, synes det er fint at livskafé-konseptet videreføres flere steder i landet.

- Dette handler om å hjelpe folk til å styrke egen helse, og det er helt nødvendig for å møte utfordringene vi står overfor. Det er viktig for deltakerne å hive seg på dette fordi det handler om å få et mest mulig godt liv gjennom hele livet, sier Konsmo.

Hun understreker at livskafeene ikke karakteriseres som et typisk foredragsopplegg:

- Deltakerne mobiliserer sine egne og andres ressurser, og så utvikler man seg sammen i et hyggelig felleskap. Gruppene møtes rundt fire timer hver måned i et halvt år, og arbeider med hvordan de kan skape trygghet og sikkerhet i hjemmet, styrke nettverket, få gode spise og drikkevaner, samt bedre fysisk form, inkludert balanse.

- Gjennom dette forebygges for eksempel lårhalsbrudd; hver time brekker en nordmann lårhalsen. Mange grupper nekter å slutte fordi de trives så godt sammen. De velger nye områder å ta tak i, sier Konsmo.

- Gruppene drives av pensjonistene selv, hvor to av disse er sirkelledere for å kunne sette opp møtene. De vil få opplæring i en enkel metode, som er kjernen i Lyst på livet.

- Jeg har sett mange eksempler på at noen kommer ut av ensomhet ved å delta. Andre er ikke ensomme, men har kanskje lyst til å gjøre noe for andre, og de blir kanskje sirkelledere, fortsetter Konsmo.

I Sverige er Lyst på livet blitt en skikkelig folkebevegelse som tusenvis av fornøyde pensjonister driver.

- Dette konseptet kan også tilpasses mange ulike målgrupper, avslutter prosjektlederen.

Siste nytt i Nyheter

Blir et pilotsykehjem

Flytteprosessen fra Lindeberg sykehjem er over.

Tradisjonsrik frokost 1. mai

Bjerke SV inviterer nok en gang til frokost på arbeidernes dag førstkommende mandag.

 
Vil ha kasino på Bjerkebanen

Bjerke Frp har besluttet å ta med bygging av kasino på Bjerke travbane i sitt lokalpartiprogram, selv om det pr. i dag er ulovlig.

Oslo kommune kjøper opp Hafslund

Oslo kommune har kjøpt Hafslunds strømnett og kraftproduksjon. Raymond Johansen (Ap) kaller det for den største krafttransaksjonen gjennomført i Norge noensinne.

Ny turvei med <BR>bekk og belysning

Det blir ny bekk, turvei og belysning på Rommensletta. Første tak med gravemaskinen er allerede tatt – og alt skal stå klart til høsten 2017. Hovedmålet er å rense overvannet som siver inn til søppelfyllingen under sletta.