Friskt innslag for bedre helse

Friskt innslag for bedre helse

SPENSTIG: Kvinnetrening er blitt en suksess som et av tilbudene ved Frisklivs- og Mestringsentret i Bydel Alna. Her ser vi deltaker Fexh Ri (foran f.v.), frisklivsveileder Faiza Siddiqui, deltaker Terese Thue Lund, varaordfører Khamshajiny Gunaratnam (bak f.v.), frisklivsveileder Tove Mette Lohne og deltaker Carolina Marin.

Før sommeren ble varaordfører Khamshajiny Gunaratnam (Ap) imponert av frisklivsarbeidet som gjøres i byen. For å lære mer la hun turen innom Bydel Alna så fort ferien var overstått.

Skrevet av:

Oppdatert:
22.08.2016 kl 12:52

I mai deltok alle bydelene i Groruddalen på frisklivsmarsj på Bygdøy. Khamshajiny Gunaratnam (Ap) og kronprins Haakon hang seg på. Deltakelsen ga varaordføreren appetitt for å lære mer om arbeidet til Frisklivs- og mestringssenterne. Torsdag tok hun derfor en nærmere titt på arbeidet som gjøres i Bydel Alna.

- Jeg ville ut og se på tiltakene i praksis, sier Gunaratnam.

Nå ser jeg at tilbudene er skreddersydd den enkelte deltaker. De skal være med på å skape egen frihet, men under ansvar. Det er et lavterskeltilbud hvor deltakerne blir godtatt for den man er, noe som helt klart gir motivasjon, mener varaordføreren.

Tryggere miljø

Hun tror det er en stor fordel at tilbudene på frisklivssentralene har lav terskel.

- Alle vet hvordan det er å gå på SATS for første gang. Her på frisklivssentret trener flere sammen. Det tror jeg skaper en gruppedynamikk som er veldig viktig. Man motiverer hverandre, mener Gunaratnam.

Kvinnetrening er et av frisklivstilbudene i Alna. Her deltar Terese Thue Lund for første gang. Hun sto i utgangspunktet på venteliste, men fikk nylig en gladnyhet om at hun nå har fått plass.

- Det er et kjempebra tilbud. Jeg har ikke råd til å skaffe meg en personlig trener, men her får jeg muligheten til å trene helt gratis, smiler Thue Lund.

Opp av sofaen

Mange ganger har jeg ligget på sofaen og tenkt at jeg burde trene, men det er så lett å tenke at man heller kan gjøre det dagen etter. Nå kommer jeg på trening fordi jeg har en avtale. Hvis jeg ikke møter opp tre ganger på rad, så mister jeg tilbudet, sier Thue Lund.

- Hvordan føles det nå, etter din første treningsøkt her?

- Helt fantastisk. Jeg er fast bestemt på at jeg skal fullføre programmet mitt her, og jeg er veldig takknemlig for at jeg i det hele tatt fikk tilbudet. Det er jo ingen selvfølge, svarer hun.

Kvinnetrening har vist seg å være en sukess.

- I treningsgruppa ser vi en variasjon i alder, etnisitet og hva slags erfaring de har med fysisk aktivitet fra før av, sier frisklivsveileder og fysioterapeut Tove Mette Lohne.

Andre tilbud vi har er blant annet vanngymnastikk, spinning og stavgang.

Les hele saken her.

Siste nytt i Nyheter

Byutviklings-status i Groruddalen

Årsmøte Groruddalen Miljøforum

Byutviklings-status
i Groruddalen

  • miljø

Tirsdag 28. mars skal Groruddalen Miljøforum ha sitt årsmøte. Det blir utdeling av hederspris, samt et blikk på byutviklingen i Groruddalen fremover.

Annonse: Grorud Senter
Den nye møteplassen

Grorud Senter

Den nye møteplassen

  • Grorud senter

Om ikke lenge er Grorud Senter ferdig oppusset, med nye butikker, nye fasader og ikke minst et nytt bakeri og en sushirestaurant.

Maks sikkerhet

Brukere av trygghetsalarm får røykvarsler:

Maks sikkerhet

  • Bydel Stovner

Bydelsutvalget i Bydel Stovner har bestemt at alle som får innvilget trygghetsalarm får installasjon av røykvarsel på kjøpet. Dette viser bydelens digitale satsing.

 
Tar standpunkt mot hatkriminalitet

Markerte den internasjonale dagen mot rasisme

Tar standpunkt mot hatkriminalitet

  • Rasisme

Byråd Geir Lippestad (Ap) vil ha et tydelig perspektiv i kampen mot rasisme og diskriminering. Ifølge politiet finnes det store mørketall innenfor hatkriminalitet.

Sterkt om overgrep

Foredrag på Vestli skole:

Sterkt om overgrep

  • Foredrag

Det var mange følelser og mye lærdom på Vestli skole da FAU hadde invitert Annett Berntsberg Eck. Hun fortalte sin historie og ga flere gode tips.

Tar barnas helse på alvor

Barnas kosthold og
bevegelse på alvor

  • Barn

Barnehagematen.no leverer varm og hjemmelaget mat som er spiseklar til barnehager, skoler og aktivitetsskoler. Nå har de ansatt en lokalkjent person i Groruddalen som skal passe på at alt går som det skal.

 
– Det ligger mye kraft her

Het debatt om østkantungdom:

– Det ligger mye kraft her

  • Østkantungdom

Ordfører Marianne Borgen (SV) ville møte ungdom på Haugenstua for å snakke om hvordan de føler det rundt debatten om Groruddals-ungdom som har blusset opp i det siste. Hun mener det er viktig å skape et nyansert bilde.

– Fakta har makta

Ung medvirkning i Bydel Grorud:

– Fakta har makta

  • UngMed

Årets UngMed ble arrangert for fjerde gang med paneldebatt, byrådsleder, varaordfører og ordfører. 1200 engasjerte ungdommer har deltatt i prosessen - som belyser den siste tids debatt om østkantungdom. Byrådslederen roser ungdommens politiske engasjement.

Skuffet over trikke-nei

Går ikke på skinner for trikk til Tonsenhagen:

Skuffet over trikke-nei

  • Trikk til tonsenhagen

Flertallet stemte ned forslaget fra SV i Stortinget om finansiering av en trikkeløsning til Tonsenhagen. SV kaller det hele et politisk svik.

 
Skole + kultur + idrett = sant

Skolebehovsplanen 2018-2027:

Skole + kultur + idrett = sant

  • Skolebehovsplan

Den store nyheten for den nye skolebehovsplanen er ny skole på Voldsløkka med idrett og kultur i mente. Men det skal ikke stå stille i Groruddalen - og planen er å gjøre skolene enda mer til lokale knutepunkt.

Nå skal alle mødre<BR> få hjemmebesøk

Jordmor til folket i Bydel Alna:

Nå skal alle mødre
få hjemmebesøk

  • Bydel Alna

Bydelsutvalget i Alna bydel vedtok å styrke jordmortjenesten i bydelen. I lang tid har ikke Alna hatt et godt nok tilbud i tråd med kommunens retningslinjer.

Google Maps

Har du tips til saken?   Send e-post

Ran på Ellingsrud:

To unge gutter pågrepet

  • Ran

To unge gutter er pågrepet etter et væpnet ran av en bensinstasjon på Ellingsrud natt til torsdag – fem timer etter at politiet fikk inn meldingen. Samme kveld ble også Esso på Kalbakken ranet.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!