Friskt innslag for bedre helse

Friskt innslag for bedre helse

SPENSTIG: Kvinnetrening er blitt en suksess som et av tilbudene ved Frisklivs- og Mestringsentret i Bydel Alna. Her ser vi deltaker Fexh Ri (foran f.v.), frisklivsveileder Faiza Siddiqui, deltaker Terese Thue Lund, varaordfører Khamshajiny Gunaratnam (bak f.v.), frisklivsveileder Tove Mette Lohne og deltaker Carolina Marin.

Før sommeren ble varaordfører Khamshajiny Gunaratnam (Ap) imponert av frisklivsarbeidet som gjøres i byen. For å lære mer la hun turen innom Bydel Alna så fort ferien var overstått.

Tekst:

Publisert:

Oppdatert:
22.08.2016 kl 12:52

I mai deltok alle bydelene i Groruddalen på frisklivsmarsj på Bygdøy. Khamshajiny Gunaratnam (Ap) og kronprins Haakon hang seg på. Deltakelsen ga varaordføreren appetitt for å lære mer om arbeidet til Frisklivs- og mestringssenterne. Torsdag tok hun derfor en nærmere titt på arbeidet som gjøres i Bydel Alna.

- Jeg ville ut og se på tiltakene i praksis, sier Gunaratnam.

Nå ser jeg at tilbudene er skreddersydd den enkelte deltaker. De skal være med på å skape egen frihet, men under ansvar. Det er et lavterskeltilbud hvor deltakerne blir godtatt for den man er, noe som helt klart gir motivasjon, mener varaordføreren.

Tryggere miljø

Hun tror det er en stor fordel at tilbudene på frisklivssentralene har lav terskel.

- Alle vet hvordan det er å gå på SATS for første gang. Her på frisklivssentret trener flere sammen. Det tror jeg skaper en gruppedynamikk som er veldig viktig. Man motiverer hverandre, mener Gunaratnam.

Kvinnetrening er et av frisklivstilbudene i Alna. Her deltar Terese Thue Lund for første gang. Hun sto i utgangspunktet på venteliste, men fikk nylig en gladnyhet om at hun nå har fått plass.

- Det er et kjempebra tilbud. Jeg har ikke råd til å skaffe meg en personlig trener, men her får jeg muligheten til å trene helt gratis, smiler Thue Lund.

Opp av sofaen

Mange ganger har jeg ligget på sofaen og tenkt at jeg burde trene, men det er så lett å tenke at man heller kan gjøre det dagen etter. Nå kommer jeg på trening fordi jeg har en avtale. Hvis jeg ikke møter opp tre ganger på rad, så mister jeg tilbudet, sier Thue Lund.

- Hvordan føles det nå, etter din første treningsøkt her?

- Helt fantastisk. Jeg er fast bestemt på at jeg skal fullføre programmet mitt her, og jeg er veldig takknemlig for at jeg i det hele tatt fikk tilbudet. Det er jo ingen selvfølge, svarer hun.

Kvinnetrening har vist seg å være en sukess.

- I treningsgruppa ser vi en variasjon i alder, etnisitet og hva slags erfaring de har med fysisk aktivitet fra før av, sier frisklivsveileder og fysioterapeut Tove Mette Lohne.

Andre tilbud vi har er blant annet vanngymnastikk, spinning og stavgang.

Les hele saken her.

Siste nytt i Nyheter

Blir et pilotsykehjem

Flytteprosessen fra Lindeberg sykehjem er over.

Tradisjonsrik frokost 1. mai

Bjerke SV inviterer nok en gang til frokost på arbeidernes dag førstkommende mandag.

 
Vil ha kasino på Bjerkebanen

Bjerke Frp har besluttet å ta med bygging av kasino på Bjerke travbane i sitt lokalpartiprogram, selv om det pr. i dag er ulovlig.

Oslo kommune kjøper opp Hafslund

Oslo kommune har kjøpt Hafslunds strømnett og kraftproduksjon. Raymond Johansen (Ap) kaller det for den største krafttransaksjonen gjennomført i Norge noensinne.

Ny turvei med <BR>bekk og belysning

Det blir ny bekk, turvei og belysning på Rommensletta. Første tak med gravemaskinen er allerede tatt – og alt skal stå klart til høsten 2017. Hovedmålet er å rense overvannet som siver inn til søppelfyllingen under sletta.