Høyere puls skal gi lavere sykefravær

Høyere puls skal gi lavere sykefravær

 

To treningsøkter på en halvtime i uka skal få de ansatte i Bydel Stovner i bedre form, og få sykefraværet ned.

Skrevet av:

 - Dette er et kjempefint tiltak, sier Inger Johannessen, som jobber som boligkonsulent i Bydel Stovner.

Sammen med nesten 30 andre ansatte i Bydel Stovner er hun i gang med oppvarmingen - 10 minutter gange.

- Dette er et dytt for å komme i gang med trening, mener Johannessen.

 

Gymtime

Rett etter jobb to ganger i uka får alle de ansatte tilbud om å komme seg i form. Treningen passer for alle - både den trente og den utrente.

- Vi har valgt et treningstilbud som alle kan få nytte av, sier personalsjef Kari Rognved.

Bydelen har leid inn firmaet Gymtimen AS, hvor tidligere olympisk mester og verdensmester i kombinert Fred Børre Lundberg er daglig leder.

Firmaets konsept er å utvikle og gjennomføre fysiske aktiviteter på eller utenfor arbeidsplassen. Målet med gymtimene er å bedre arbeidsmiljøet og skape langtidsfriske medarbeidere gjennom å forbedre den fysiske formen til den enkelte.

- Grunnen til at valget vårt falt på nettopp dette firmaet er at det eneste de ansatte trenger for å delta er gode sko, sier Rognved.

 

Får i gang hjertet

Treningsgjengen fra Bydel Stovner har kommet fram til en av bakkene bak Jesperudjordet. Treningsinstruktør Ingvild Andreassen Moe forteller gjengen at de skal gå opp og ned bakken i ti minutter.

Gjengen er ivrig, og får raskt roser i kinnene. Det er helt tydelig at alle sammen får i gang hjertet.

- Intervalltrening er viktig når du skal trene hjertet, sier Andreassen Moe, som står på toppen av bakken, og kommer med motiverende kommentarer til gjengen.

  

Tre ganger ti

Personalsjefen går selv ivrig opp og ned bakken. Hun koser seg, og smiler om kapp med sola.

- Dette er en form for trening det er vanskelig å si nei til, sier hun etter å ha gått opp og ned bakken i ti minutter.

Kort fortalt består treningen av ti minutter oppvarming som etterfølges av ti minutter hvor de ansatte skal få opp pulsen. Deretter går de ti minutter rolig.

- Nå får vi i gang pulsen, og håper det skal hjelpe å få ned sykefraværet. Sykefraværet kan alltid bli bedre.

 

Lavterskel tilbud

Alle de ansatte har fått tilbud om å være med på treningen. Rognved er fornøyd med oppmøte første treningsdag.

- Vi er rundt 30 personer i dag. Klarer vi å holde koken, så skal vi være veldig fornøyde.

Etter et raskt overblikk konstaterer hun at alle tjenestene i bydelen er representert. Tilbakemeldingene så langt er gode.

- De ansatte synes dette er et godt tiltak, sier hun.

Dette bekreftes utenfor bydelsadministrasjonen etter endt treningsøkt. Flere kommer bort og skryter av opplegget til instruktør  Andreassen Moe.

- Dette var veldig bra, sier en med et smil om munnen.

 

Fram til juni

Bydel Stovners gymtimer fortsetter to ganger i uka fram til juni.

- Dette koster penger, men vi mener at det er verdt det, sier Rognved.

Og viser treningen seg å bli en suksess, ser ikke personalsjefen bort fra at tiltaket videreføres til høsten.

Nå håper hun at oppmøte fort­setter å være like bra, selv om hun ikke kan love strålende sol på hver treningsøkt.

- De som ikke hadde mulighet til å møte opp i dag, kan bli med allerede på torsdag, sier Rognved.

 

 

Siste nytt i Nyheter

Molly (6) lærte opp kronprinsen

Molly (6) lærte opp kronprinsen

  • Teglverket skole

Kronprins Haakon tok turen til Teglverket skole for å lære hvordan de jobber med læringsteknologi i skolehverdagen. På Teglverket har alle elever en ipad – og Molly fikk lære bort til selveste kronprinsen.

– Skaper usikkerhet <BR>og svekker tilliten

Reagerer på barnehage-stopp

– Skaper usikkerhet
og svekker tilliten

  • Espira

Private Barnehagers Landsforbund (PBL) mener saken om at byrådet stopper en Espira fra å bygge en privat barnehage på Økern skaper stor usikkerhet og svekker tillitsforholdet til kommunen.

Vil at bydelen setter<BR> inn kulestøtet

Vil at bydelen setter
inn kulestøtet

  • Bydel Alna

Bydelsutvalgsleder Knut Røli (Ap) og leder av oppvekst- og kulturkomiteen Ivar Morken (Ap) ber folk som ønsker å søke om frivillighetsmidler komme på informasjonsmøte i neste uke. De håper på stor oppslutning fra hele bydelen.

 
Ber Groruddalen<BR> mobilisere til kamp

Ber Groruddalen
mobilisere til kamp

  • Eierseksjonsloven

Jan Bøhler (Ap) skal lede arbeidet med eierseksjonsloven på Stortinget og ber folk samle seg for å kjempe mot bolighaiene. Han mener regjeringen skuffer med sine argumenter og går mot sine egne i bystyret.

Foreslår å senke <BR>farten på Stovner

Foreslår å senke
farten på Stovner

  • stovner

Forslag fra Bymiljøetaten om tiltak til nye fartssoner i Bydel Stovner er nå sendt ut på høring. Farten skal senkes og flere fartshumper foreslås etablert. I tillegg kan det komme fortau på bussholdeplasser på Høybråten.

– Deler prisen med<BR> alle på sykehjemmet

– Deler prisen med
alle på sykehjemmet

  • Hverdagshelten 2016

Sykehjemsprest Ellen Kolb-Schiager er kåret til «Groruddalens hverdagshelt 2016». Hun deler prisen med frivillige og ansatte på sykehjemmet.

 
En logo for fremtiden

En logo for fremtiden

  • Bjerke vgs

Lars-André Barth fra medielinja på Bjerke videregående skole vant logokonkurransen til idrettsprosjektet «Den rosa sko» – et Bjerke-prosjekt for å rekruttere flere jenter til idrett i Groruddalen.

Innførte dieselforbud for <BR>ikke å bryte loven

Bør forsere tiltak for å unngå forbud i fremtiden:

Innførte dieselforbud for
ikke å bryte loven

  • Dieselforbud

Overingeniør på luftkvalitet Susanne Lützenkirchen i Bymiljøetaten forteller at det er første gang Oslo har innført dieselforbud på grunn av dårlig luftkvalitet. Hun mener forsering av Euro VI-standard for lastebiler vil forhindre forbud i fremtiden.

SV-Valen til Furuset

SV-Valen til Furuset

  • Alna SV

I kveld kommer SVs nestleder Snorre Valen til Deichmanske bibliotek på Furuset for å snakke om fordelingspolitikk.

 
Hjelper elever «over kneika»

Hjelper elever «over kneika»

  • Skolepolitikk

Rommen skole fikk fem nye utviklingslærere dette skoleåret. Skolebyråd Tone Tellevik Dahl (Ap) er glad for at elever som må tette noen hull kan få hjelpen de trenger.

Skaper brobyggere

Skaper brobyggere

FlexID er et nytt prosjekt i Bydel Grorud, der flerkulturell ungdom hjelpes til å finne sin identitet i møte med skole, familie og jobb, og tilslutt står igjen som «brobyggere» mellom kulturene.

Utvider med sushi og bakeri

Grorud tar sats i 2017

Utvider med sushi og bakeri

  • Grorud senter

Grorud senter skal pusses opp innvendig fram til påske. Da skal de friste med sushi, bakeri og kjøkkenbutikk. Ellers i Groruddalen har sentrene stort sett opplevd økning i omsetning i 2016.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!