Høyere puls skal gi lavere sykefravær

Høyere puls skal gi lavere sykefravær

 

To treningsøkter på en halvtime i uka skal få de ansatte i Bydel Stovner i bedre form, og få sykefraværet ned.

Skrevet av:

 - Dette er et kjempefint tiltak, sier Inger Johannessen, som jobber som boligkonsulent i Bydel Stovner.

Sammen med nesten 30 andre ansatte i Bydel Stovner er hun i gang med oppvarmingen - 10 minutter gange.

- Dette er et dytt for å komme i gang med trening, mener Johannessen.

 

Gymtime

Rett etter jobb to ganger i uka får alle de ansatte tilbud om å komme seg i form. Treningen passer for alle - både den trente og den utrente.

- Vi har valgt et treningstilbud som alle kan få nytte av, sier personalsjef Kari Rognved.

Bydelen har leid inn firmaet Gymtimen AS, hvor tidligere olympisk mester og verdensmester i kombinert Fred Børre Lundberg er daglig leder.

Firmaets konsept er å utvikle og gjennomføre fysiske aktiviteter på eller utenfor arbeidsplassen. Målet med gymtimene er å bedre arbeidsmiljøet og skape langtidsfriske medarbeidere gjennom å forbedre den fysiske formen til den enkelte.

- Grunnen til at valget vårt falt på nettopp dette firmaet er at det eneste de ansatte trenger for å delta er gode sko, sier Rognved.

 

Får i gang hjertet

Treningsgjengen fra Bydel Stovner har kommet fram til en av bakkene bak Jesperudjordet. Treningsinstruktør Ingvild Andreassen Moe forteller gjengen at de skal gå opp og ned bakken i ti minutter.

Gjengen er ivrig, og får raskt roser i kinnene. Det er helt tydelig at alle sammen får i gang hjertet.

- Intervalltrening er viktig når du skal trene hjertet, sier Andreassen Moe, som står på toppen av bakken, og kommer med motiverende kommentarer til gjengen.

  

Tre ganger ti

Personalsjefen går selv ivrig opp og ned bakken. Hun koser seg, og smiler om kapp med sola.

- Dette er en form for trening det er vanskelig å si nei til, sier hun etter å ha gått opp og ned bakken i ti minutter.

Kort fortalt består treningen av ti minutter oppvarming som etterfølges av ti minutter hvor de ansatte skal få opp pulsen. Deretter går de ti minutter rolig.

- Nå får vi i gang pulsen, og håper det skal hjelpe å få ned sykefraværet. Sykefraværet kan alltid bli bedre.

 

Lavterskel tilbud

Alle de ansatte har fått tilbud om å være med på treningen. Rognved er fornøyd med oppmøte første treningsdag.

- Vi er rundt 30 personer i dag. Klarer vi å holde koken, så skal vi være veldig fornøyde.

Etter et raskt overblikk konstaterer hun at alle tjenestene i bydelen er representert. Tilbakemeldingene så langt er gode.

- De ansatte synes dette er et godt tiltak, sier hun.

Dette bekreftes utenfor bydelsadministrasjonen etter endt treningsøkt. Flere kommer bort og skryter av opplegget til instruktør  Andreassen Moe.

- Dette var veldig bra, sier en med et smil om munnen.

 

Fram til juni

Bydel Stovners gymtimer fortsetter to ganger i uka fram til juni.

- Dette koster penger, men vi mener at det er verdt det, sier Rognved.

Og viser treningen seg å bli en suksess, ser ikke personalsjefen bort fra at tiltaket videreføres til høsten.

Nå håper hun at oppmøte fort­setter å være like bra, selv om hun ikke kan love strålende sol på hver treningsøkt.

- De som ikke hadde mulighet til å møte opp i dag, kan bli med allerede på torsdag, sier Rognved.

 

 

Siste nytt i Nyheter

Vil prøveselge på Furuset

Vil prøveselge på Furuset

  • Furuset

Boligvekstutvalget lanserte sin sluttrapport «Økt boligvekst i Oslo» med 59 ulike tiltak som skal øke takten i boligbyggingen. Et av dem er prøvesalg av tomter på Furuset.

Skapte bånd til Paris

Skapte bånd til Paris

  • Grorudungdom

Siden 2009 har ungdom i Bydel Grorud jobbet med dialogarbeid. Nå har de innledet et samarbeid med Nansens freddsenter og den norske ambassaden i Paris.

- Vi kan ikke <BR>miste Bydelsrusken

- Vi kan ikke
miste Bydelsrusken

  • Bydelsrusken

Næringsbyråd Geir Lippestad (Ap) vil styrke tilbud som Bydelsrusken fremover. Sammen med finansbyråd Robert Steen (Ap) og Rusken-general Jan Hauger tok han turen til Alna for å få inspirasjon.

 
Undervarme skal <BR>minske forskjeller

Ny kunstgressbane på Kalbakken:

Undervarme skal
minske forskjeller

  • Kunstgress

Byrådet og Obos vil utjevne en skjev fordeling av kunstgressbaner med undervarme i Oslo. Derfor foreslås det å bygge ny bane på Kalbakken - som klubbene kan dele på.

- Prosessen har stoppet opp

- Prosessen har stoppet opp

Statens vegvesen regulerer ny gang- og sykkelbro mellom Ulven-Teisen. Nå stikker ulike offentlige etater kjepper i hjulene for hverandre, noe FAU-leder Attia Mirza Mehmood og Tore Syvert Haga (SV) reagerer på.

Kan toppe stortingslista

SV-topp flytter til Veitvet:

Kan toppe stortingslista

  • SV

I morgen blir det kampvotering om plass på SVs stortingsliste 2017 - og flere groruddøler har en sjanse. Toppkandidat Kari Elisabeth Kaski har nettopp kjøpt hus på Veitvet.

 
Vil legge ned <BR>Kulturhuset Påbanen

Vil legge ned
Kulturhuset Påbanen

  • bydel bjerke

Bydelsdirektør Kari-Anne Mathisen har behandlet sitt siste budsjett for Bydel Bjerke. Bydelen står overfor store kutt - og et av forslagene er å legge ned tilbudet til Kulturhuset Påbanen.

Åpnet Jesperudjordet

Åpnet Jesperudjordet

– en møteplass for alle

På torsdag åpnet Jesperudjordet som skal være for alle. Beboerne har vært med på å bestemme hvordan det skal se ut og nå er det dem som skal bruke det.

Helsefarlig luft <BR>mandag morgen

Helsefarlig luft
mandag morgen

Mandag morgen tvitret Oslo kommune om høy luftforurensing flere steder, blant annet langs E6, Ring 3 og E18.

 
Stor forskjell <BR>på lokalområdene

Ny folkehelserapport for Bydel Alna:

Stor forskjell
på lokalområdene

  • alna

Bydel Alna er først ut i Groruddalen til å presentere sin folkehelserapport. Den viser at det er stor avstand mellom delbydelene Hellerudtoppen, Trosterud, Furuset og Lindeberg.

Annonse: Akers Avis Groruddalen
Avisen og dalen

Avisen og dalen

  • Avis

Det begynner å bli lenge siden. Etpar generasjoner siden, ja, mer enn det. Store deler av landet lå med brukket rygg etter harde krigsår. Nå slikket man sår for å finne en vei videre. Produksjonsutstyr var nedbombet og gått ut på dato, ikke minst i kystområder. Folk så seg om etter arbeid.

- Høyre skaper frykt<BR> for Furusetplanene

- Høyre skaper frykt
for Furusetplanene

Leder i miljø -og byutviklingskomiteen i Bydel Alna, Monique Nyberget-Hiller (Ap), langer ut mot Høyre etter innspill om fortetting på Furuset.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!