Høyere puls skal gi lavere sykefravær

Høyere puls skal gi lavere sykefravær

 

To treningsøkter på en halvtime i uka skal få de ansatte i Bydel Stovner i bedre form, og få sykefraværet ned.

Tekst:

Publisert:

 - Dette er et kjempefint tiltak, sier Inger Johannessen, som jobber som boligkonsulent i Bydel Stovner.

Sammen med nesten 30 andre ansatte i Bydel Stovner er hun i gang med oppvarmingen - 10 minutter gange.

- Dette er et dytt for å komme i gang med trening, mener Johannessen.

 

Gymtime

Rett etter jobb to ganger i uka får alle de ansatte tilbud om å komme seg i form. Treningen passer for alle - både den trente og den utrente.

- Vi har valgt et treningstilbud som alle kan få nytte av, sier personalsjef Kari Rognved.

Bydelen har leid inn firmaet Gymtimen AS, hvor tidligere olympisk mester og verdensmester i kombinert Fred Børre Lundberg er daglig leder.

Firmaets konsept er å utvikle og gjennomføre fysiske aktiviteter på eller utenfor arbeidsplassen. Målet med gymtimene er å bedre arbeidsmiljøet og skape langtidsfriske medarbeidere gjennom å forbedre den fysiske formen til den enkelte.

- Grunnen til at valget vårt falt på nettopp dette firmaet er at det eneste de ansatte trenger for å delta er gode sko, sier Rognved.

 

Får i gang hjertet

Treningsgjengen fra Bydel Stovner har kommet fram til en av bakkene bak Jesperudjordet. Treningsinstruktør Ingvild Andreassen Moe forteller gjengen at de skal gå opp og ned bakken i ti minutter.

Gjengen er ivrig, og får raskt roser i kinnene. Det er helt tydelig at alle sammen får i gang hjertet.

- Intervalltrening er viktig når du skal trene hjertet, sier Andreassen Moe, som står på toppen av bakken, og kommer med motiverende kommentarer til gjengen.

  

Tre ganger ti

Personalsjefen går selv ivrig opp og ned bakken. Hun koser seg, og smiler om kapp med sola.

- Dette er en form for trening det er vanskelig å si nei til, sier hun etter å ha gått opp og ned bakken i ti minutter.

Kort fortalt består treningen av ti minutter oppvarming som etterfølges av ti minutter hvor de ansatte skal få opp pulsen. Deretter går de ti minutter rolig.

- Nå får vi i gang pulsen, og håper det skal hjelpe å få ned sykefraværet. Sykefraværet kan alltid bli bedre.

 

Lavterskel tilbud

Alle de ansatte har fått tilbud om å være med på treningen. Rognved er fornøyd med oppmøte første treningsdag.

- Vi er rundt 30 personer i dag. Klarer vi å holde koken, så skal vi være veldig fornøyde.

Etter et raskt overblikk konstaterer hun at alle tjenestene i bydelen er representert. Tilbakemeldingene så langt er gode.

- De ansatte synes dette er et godt tiltak, sier hun.

Dette bekreftes utenfor bydelsadministrasjonen etter endt treningsøkt. Flere kommer bort og skryter av opplegget til instruktør  Andreassen Moe.

- Dette var veldig bra, sier en med et smil om munnen.

 

Fram til juni

Bydel Stovners gymtimer fortsetter to ganger i uka fram til juni.

- Dette koster penger, men vi mener at det er verdt det, sier Rognved.

Og viser treningen seg å bli en suksess, ser ikke personalsjefen bort fra at tiltaket videreføres til høsten.

Nå håper hun at oppmøte fort­setter å være like bra, selv om hun ikke kan love strålende sol på hver treningsøkt.

- De som ikke hadde mulighet til å møte opp i dag, kan bli med allerede på torsdag, sier Rognved.

 

 

Siste nytt i Nyheter

36 nye leiligheter <BR>der det før var butikk

Planene for Lavrans vei 1B er å rive bygget til den tidligere nærbutikken i Smalvollskogens borettslag og erstatte den med en boligblokk.

Vurderer beboerparkering i Bjerke bydel

Bydel Bjerke har tatt opp beboerparkering som et aktuelt tiltak mot villparkering.

 
– Kommer ikke til <BR>huset på prærien

De første 56 boligene av totalt 800 OBOS-leiligheter på Vollebekk hadde salgsstart tirsdag 25. april.

Ny turvei med <BR>bekk og belysning

Det blir ny bekk, turvei og belysning på Rommensletta. Første tak med gravemaskinen er allerede tatt – og alt skal stå klart til høsten 2017. Hovedmålet er å rense overvannet som siver inn til søppelfyllingen under sletta.

Pusser opp kjøkkenet

Nestemann ut som får tildelt IKEA nabofond er Furuset Fotball IF og deres møteplass på Furuset stadion. I ni år har de søkt om midler til oppussing av oppholdsrommet sitt. Nå skal drømmen gå i oppfyllelse.