Høyere puls skal gi lavere sykefravær

Høyere puls skal gi lavere sykefravær

 

To treningsøkter på en halvtime i uka skal få de ansatte i Bydel Stovner i bedre form, og få sykefraværet ned.

Skrevet av:

 - Dette er et kjempefint tiltak, sier Inger Johannessen, som jobber som boligkonsulent i Bydel Stovner.

Sammen med nesten 30 andre ansatte i Bydel Stovner er hun i gang med oppvarmingen - 10 minutter gange.

- Dette er et dytt for å komme i gang med trening, mener Johannessen.

 

Gymtime

Rett etter jobb to ganger i uka får alle de ansatte tilbud om å komme seg i form. Treningen passer for alle - både den trente og den utrente.

- Vi har valgt et treningstilbud som alle kan få nytte av, sier personalsjef Kari Rognved.

Bydelen har leid inn firmaet Gymtimen AS, hvor tidligere olympisk mester og verdensmester i kombinert Fred Børre Lundberg er daglig leder.

Firmaets konsept er å utvikle og gjennomføre fysiske aktiviteter på eller utenfor arbeidsplassen. Målet med gymtimene er å bedre arbeidsmiljøet og skape langtidsfriske medarbeidere gjennom å forbedre den fysiske formen til den enkelte.

- Grunnen til at valget vårt falt på nettopp dette firmaet er at det eneste de ansatte trenger for å delta er gode sko, sier Rognved.

 

Får i gang hjertet

Treningsgjengen fra Bydel Stovner har kommet fram til en av bakkene bak Jesperudjordet. Treningsinstruktør Ingvild Andreassen Moe forteller gjengen at de skal gå opp og ned bakken i ti minutter.

Gjengen er ivrig, og får raskt roser i kinnene. Det er helt tydelig at alle sammen får i gang hjertet.

- Intervalltrening er viktig når du skal trene hjertet, sier Andreassen Moe, som står på toppen av bakken, og kommer med motiverende kommentarer til gjengen.

  

Tre ganger ti

Personalsjefen går selv ivrig opp og ned bakken. Hun koser seg, og smiler om kapp med sola.

- Dette er en form for trening det er vanskelig å si nei til, sier hun etter å ha gått opp og ned bakken i ti minutter.

Kort fortalt består treningen av ti minutter oppvarming som etterfølges av ti minutter hvor de ansatte skal få opp pulsen. Deretter går de ti minutter rolig.

- Nå får vi i gang pulsen, og håper det skal hjelpe å få ned sykefraværet. Sykefraværet kan alltid bli bedre.

 

Lavterskel tilbud

Alle de ansatte har fått tilbud om å være med på treningen. Rognved er fornøyd med oppmøte første treningsdag.

- Vi er rundt 30 personer i dag. Klarer vi å holde koken, så skal vi være veldig fornøyde.

Etter et raskt overblikk konstaterer hun at alle tjenestene i bydelen er representert. Tilbakemeldingene så langt er gode.

- De ansatte synes dette er et godt tiltak, sier hun.

Dette bekreftes utenfor bydelsadministrasjonen etter endt treningsøkt. Flere kommer bort og skryter av opplegget til instruktør  Andreassen Moe.

- Dette var veldig bra, sier en med et smil om munnen.

 

Fram til juni

Bydel Stovners gymtimer fortsetter to ganger i uka fram til juni.

- Dette koster penger, men vi mener at det er verdt det, sier Rognved.

Og viser treningen seg å bli en suksess, ser ikke personalsjefen bort fra at tiltaket videreføres til høsten.

Nå håper hun at oppmøte fort­setter å være like bra, selv om hun ikke kan love strålende sol på hver treningsøkt.

- De som ikke hadde mulighet til å møte opp i dag, kan bli med allerede på torsdag, sier Rognved.

 

 

Siste nytt i Nyheter

Maks sikkerhet for penga

Brukere av trygghetsalarm får røykvarsler:

Maks sikkerhet for penga

  • Bydel Stovner

Bydelsutvalget i Bydel Stovner har bestemt at alle som får innvilget trygghetsalarm får installasjon av røykvarsel på kjøpet. Dette viser bydelens digitale satsing.

Tar standpunkt mot hatkriminalitet

Markerte den internasjonale dagen mot rasisme

Tar standpunkt mot hatkriminalitet

  • Rasisme

Byråd Geir Lippestad (Ap) vil ha et tydelig perspektiv i kampen mot rasisme og diskriminering. Ifølge politiet finnes det store mørketall innenfor hatkriminalitet.

Sterkt om overgrep

Foredrag på Vestli skole:

Sterkt om overgrep

  • Foredrag

Det var mange følelser og mye lærdom på Vestli skole da FAU hadde invitert Annett Berntsberg Eck. Hun fortalte sin historie og ga flere gode tips.

 
Tar barnas helse på alvor

Barnas kosthold og
bevegelse på alvor

  • Barn

Barnehagematen.no leverer varm og hjemmelaget mat som er spiseklar til barnehager, skoler og aktivitetsskoler. Nå har de ansatt en lokalkjent person i Groruddalen som skal passe på at alt går som det skal.

– Det ligger mye kraft her

Het debatt om østkantungdom:

– Det ligger mye kraft her

  • Østkantungdom

Ordfører Marianne Borgen (SV) ville møte ungdom på Haugenstua for å snakke om hvordan de føler det rundt debatten om Groruddals-ungdom som har blusset opp i det siste. Hun mener det er viktig å skape et nyansert bilde.

– Fakta har makta

Ung medvirkning i Bydel Grorud:

– Fakta har makta

  • UngMed

Årets UngMed ble arrangert for fjerde gang med paneldebatt, byrådsleder, varaordfører og ordfører. 1200 engasjerte ungdommer har deltatt i prosessen - som belyser den siste tids debatt om østkantungdom. Byrådslederen roser ungdommens politiske engasjement.

 
Skuffet over trikke-nei

Går ikke på skinner for trikk til Tonsenhagen:

Skuffet over trikke-nei

  • Trikk til tonsenhagen

Flertallet stemte ned forslaget fra SV i Stortinget om finansiering av en trikkeløsning til Tonsenhagen. SV kaller det hele et politisk svik.

Skole + kultur + idrett = sant

Skolebehovsplanen 2018-2027:

Skole + kultur + idrett = sant

  • Skolebehovsplan

Den store nyheten for den nye skolebehovsplanen er ny skole på Voldsløkka med idrett og kultur i mente. Men det skal ikke stå stille i Groruddalen - og planen er å gjøre skolene enda mer til lokale knutepunkt.

Nå skal alle mødre<BR> få hjemmebesøk

Jordmor til folket i Bydel Alna:

Nå skal alle mødre
få hjemmebesøk

  • Bydel Alna

Bydelsutvalget i Alna bydel vedtok å styrke jordmortjenesten i bydelen. I lang tid har ikke Alna hatt et godt nok tilbud i tråd med kommunens retningslinjer.

 
Google Maps

Har du tips til saken?   Send e-post

Ran på Ellingsrud:

To unge gutter pågrepet

  • Ran

To unge gutter er pågrepet etter et væpnet ran av en bensinstasjon på Ellingsrud natt til torsdag – fem timer etter at politiet fikk inn meldingen. Samme kveld ble også Esso på Kalbakken ranet.

Løfter fram tidlig innsats

Jonas Gahr Støre til Rommen skole:

Løfter fram tidlig innsats

  • Intensivoppfølging

Jonas Gahr Støre (Ap) møtte Rommen-elever og lærere for å snakke om planer for fremtiden og intensivoppfølgingen byrådet ruller ut på skoler i hele Groruddalen. Han satser på at det kan bli en nasjonal ordning.

Gir ikke opp private barnehager

Høyre i Bydel Bjerke:

Gir ikke opp private barnehager

  • Barnehage

Under bydelsutvalgsmøtet sist torsdag ble det debatt rundt reguleringsplan for barnehage og bolig i Haugmannsveien 16. Det store temaet var manglende støtte til private barnehager og byrådets tilskudds-stopp.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!