Klinte til som pensjonist

Klinte til som pensjonist

 

Karen-Margrethe Barstad (67) har alltid holdt seg i god form, men for snart to år siden testet hun ut kickboksing. Nå er boksehansker og tunge spark blitt en del av hverdagen.

- Jeg er egentlig imot kampsport, men dette er en helt fantastisk måte å bruke kroppen på. Jeg får ut så mye aggresjon, forteller Karen-Margrethe Barstad (67).

Det var Barstads datter som introduserte henne for kickboksing, og allerede etter den første treningsøkten var hun overbevist. Dette skulle hun fortsette med.

- Jeg bor på Bjerke, og på den tiden var treningen på Veitvet. Men så ble tilbudet flyttet til Oppsal Arena, og det ble litt trøblete med buss. Så da sluttet jeg, forteller Barstad.

Etter et lite opphold har hun nå begynt med privatleksjoner på Oppsal tre ganger i måneden - noe som gjør at 67-åringen kan tilrettelegge tiden slik det passer henne selv.

Satset

Terje Wick Andresen er 67-åringens personlige trener. For tre år siden la han 25 års erfaring som rørleggermester på hylla og satset for fullt på eget firma, Cardio Kickboxing.


- På den første gruppetimen dukket det opp 50 mennesker, og etter hvert eksploderte interessen. Derfor måtte jeg utvide tilbudet og flytte treningene til blant annet Oppsal Arena.

I februar i fjor begynte Andresen også med privattimer i tillegg til å instruere grupper.

- Den eldste jeg har instruert til nå er 70 år, mens den yngste er ni år gammel. Spennet er stort. Men i dag er Karen-Margrethe den eldste jeg instruerer, forteller Andresen.

Mer trøkk

Karen-Magrethe Barstad har lenge drevet med mensendieck som er en aktiv øvelsesterapi som blant annet forebygger plager i muskel- og skjelettsystemet.


- Det er veldig bra for musklene, men det er basert på rolige bevegelser. Jeg savnet noe med litt mer trøkk, smiler Barstad lurt.

Hun anbefaler andre i samme aldersgruppe å prøve ut kickboksing.

- Terje er veldig flink til å tilrettelegge øvelsene mine. Det var en periode jeg hadde en skade i høyrearmen min, men da var han flink til å variere øvelsene. Det tok ikke lang tid før jeg var frisk igjen, sier Barstad.

Svakhet

Selv om man skulle ha en eller annen form for skavank er det ingen hindring å begynne med kickboksing, ifølge Terje Wick Andresen.


- Det er viktig at man spiller på lag med kroppen, og hjertepumpen skal uansett ikke hvile. Har man vondt i armen, så trener man heller bena, sier han.

- Vi har rundt 650 muskler i kroppen, og de aller fleste av disse er i bruk i løpet av en økt med kickboksing, fortsetter Andresen.

I dag tilbyr han gruppetimer på Oppsal Arena, på Ekeberg, Smestad og Holmenkollen.

Omdømme

Kickboksing smetter under kategorien kampsort, men både Barstad og Andresen mener idrettstypen har fått et ufortjent dårlig rykte.


- Jeg har jobbet mye med ungdom i ulike bydeler i Oslo gjennom skolene. Tidligere arrangerte jeg kickboksing for ungdom i Haugerudhallen. Det kom en haug med ungdommer, og dette var på lørdagskvelder. Dette er en treningsform og ikke en slåssform, påpeker Andresen.

- Og så er det sosialt. Det er vel kanskje det jeg savner mest med gruppetreningene, fortsetter Karen-Margrethe Barstad.

Siste nytt i Nyheter

Maks sikkerhet

Brukere av trygghetsalarm får røykvarsler:

Maks sikkerhet

  • Bydel Stovner

Bydelsutvalget i Bydel Stovner har bestemt at alle som får innvilget trygghetsalarm får installasjon av røykvarsel på kjøpet. Dette viser bydelens digitale satsing.

Annonse: Grorud Senter
Den nye møteplassen

Grorud Senter

Den nye møteplassen

  • Grorud senter

Om ikke lenge er Grorud Senter ferdig oppusset, med nye butikker, nye fasader og ikke minst et nytt bakeri og en sushirestaurant.

Tar standpunkt mot hatkriminalitet

Markerte den internasjonale dagen mot rasisme

Tar standpunkt mot hatkriminalitet

  • Rasisme

Byråd Geir Lippestad (Ap) vil ha et tydelig perspektiv i kampen mot rasisme og diskriminering. Ifølge politiet finnes det store mørketall innenfor hatkriminalitet.

 
Sterkt om overgrep

Foredrag på Vestli skole:

Sterkt om overgrep

  • Foredrag

Det var mange følelser og mye lærdom på Vestli skole da FAU hadde invitert Annett Berntsberg Eck. Hun fortalte sin historie og ga flere gode tips.

Tar barnas helse på alvor

Barnas kosthold og
bevegelse på alvor

  • Barn

Barnehagematen.no leverer varm og hjemmelaget mat som er spiseklar til barnehager, skoler og aktivitetsskoler. Nå har de ansatt en lokalkjent person i Groruddalen som skal passe på at alt går som det skal.

– Det ligger mye kraft her

Het debatt om østkantungdom:

– Det ligger mye kraft her

  • Østkantungdom

Ordfører Marianne Borgen (SV) ville møte ungdom på Haugenstua for å snakke om hvordan de føler det rundt debatten om Groruddals-ungdom som har blusset opp i det siste. Hun mener det er viktig å skape et nyansert bilde.

 
– Fakta har makta

Ung medvirkning i Bydel Grorud:

– Fakta har makta

  • UngMed

Årets UngMed ble arrangert for fjerde gang med paneldebatt, byrådsleder, varaordfører og ordfører. 1200 engasjerte ungdommer har deltatt i prosessen - som belyser den siste tids debatt om østkantungdom. Byrådslederen roser ungdommens politiske engasjement.

Skuffet over trikke-nei

Går ikke på skinner for trikk til Tonsenhagen:

Skuffet over trikke-nei

  • Trikk til tonsenhagen

Flertallet stemte ned forslaget fra SV i Stortinget om finansiering av en trikkeløsning til Tonsenhagen. SV kaller det hele et politisk svik.

Skole + kultur + idrett = sant

Skolebehovsplanen 2018-2027:

Skole + kultur + idrett = sant

  • Skolebehovsplan

Den store nyheten for den nye skolebehovsplanen er ny skole på Voldsløkka med idrett og kultur i mente. Men det skal ikke stå stille i Groruddalen - og planen er å gjøre skolene enda mer til lokale knutepunkt.

 
Nå skal alle mødre<BR> få hjemmebesøk

Jordmor til folket i Bydel Alna:

Nå skal alle mødre
få hjemmebesøk

  • Bydel Alna

Bydelsutvalget i Alna bydel vedtok å styrke jordmortjenesten i bydelen. I lang tid har ikke Alna hatt et godt nok tilbud i tråd med kommunens retningslinjer.

Google Maps

Har du tips til saken?   Send e-post

Ran på Ellingsrud:

To unge gutter pågrepet

  • Ran

To unge gutter er pågrepet etter et væpnet ran av en bensinstasjon på Ellingsrud natt til torsdag – fem timer etter at politiet fikk inn meldingen. Samme kveld ble også Esso på Kalbakken ranet.

Løfter fram tidlig innsats

Jonas Gahr Støre til Rommen skole:

Løfter fram tidlig innsats

  • Intensivoppfølging

Jonas Gahr Støre (Ap) møtte Rommen-elever og lærere for å snakke om planer for fremtiden og intensivoppfølgingen byrådet ruller ut på skoler i hele Groruddalen. Han satser på at det kan bli en nasjonal ordning.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!