Klinte til som pensjonist

Klinte til som pensjonist

 

Karen-Margrethe Barstad (67) har alltid holdt seg i god form, men for snart to år siden testet hun ut kickboksing. Nå er boksehansker og tunge spark blitt en del av hverdagen.

Skrevet av:

- Jeg er egentlig imot kampsport, men dette er en helt fantastisk måte å bruke kroppen på. Jeg får ut så mye aggresjon, forteller Karen-Margrethe Barstad (67).

Det var Barstads datter som introduserte henne for kickboksing, og allerede etter den første treningsøkten var hun overbevist. Dette skulle hun fortsette med.

- Jeg bor på Bjerke, og på den tiden var treningen på Veitvet. Men så ble tilbudet flyttet til Oppsal Arena, og det ble litt trøblete med buss. Så da sluttet jeg, forteller Barstad.

Etter et lite opphold har hun nå begynt med privatleksjoner på Oppsal tre ganger i måneden - noe som gjør at 67-åringen kan tilrettelegge tiden slik det passer henne selv.

Satset

Terje Wick Andresen er 67-åringens personlige trener. For tre år siden la han 25 års erfaring som rørleggermester på hylla og satset for fullt på eget firma, Cardio Kickboxing.


- På den første gruppetimen dukket det opp 50 mennesker, og etter hvert eksploderte interessen. Derfor måtte jeg utvide tilbudet og flytte treningene til blant annet Oppsal Arena.

I februar i fjor begynte Andresen også med privattimer i tillegg til å instruere grupper.

- Den eldste jeg har instruert til nå er 70 år, mens den yngste er ni år gammel. Spennet er stort. Men i dag er Karen-Margrethe den eldste jeg instruerer, forteller Andresen.

Mer trøkk

Karen-Magrethe Barstad har lenge drevet med mensendieck som er en aktiv øvelsesterapi som blant annet forebygger plager i muskel- og skjelettsystemet.


- Det er veldig bra for musklene, men det er basert på rolige bevegelser. Jeg savnet noe med litt mer trøkk, smiler Barstad lurt.

Hun anbefaler andre i samme aldersgruppe å prøve ut kickboksing.

- Terje er veldig flink til å tilrettelegge øvelsene mine. Det var en periode jeg hadde en skade i høyrearmen min, men da var han flink til å variere øvelsene. Det tok ikke lang tid før jeg var frisk igjen, sier Barstad.

Svakhet

Selv om man skulle ha en eller annen form for skavank er det ingen hindring å begynne med kickboksing, ifølge Terje Wick Andresen.


- Det er viktig at man spiller på lag med kroppen, og hjertepumpen skal uansett ikke hvile. Har man vondt i armen, så trener man heller bena, sier han.

- Vi har rundt 650 muskler i kroppen, og de aller fleste av disse er i bruk i løpet av en økt med kickboksing, fortsetter Andresen.

I dag tilbyr han gruppetimer på Oppsal Arena, på Ekeberg, Smestad og Holmenkollen.

Omdømme

Kickboksing smetter under kategorien kampsort, men både Barstad og Andresen mener idrettstypen har fått et ufortjent dårlig rykte.


- Jeg har jobbet mye med ungdom i ulike bydeler i Oslo gjennom skolene. Tidligere arrangerte jeg kickboksing for ungdom i Haugerudhallen. Det kom en haug med ungdommer, og dette var på lørdagskvelder. Dette er en treningsform og ikke en slåssform, påpeker Andresen.

- Og så er det sosialt. Det er vel kanskje det jeg savner mest med gruppetreningene, fortsetter Karen-Margrethe Barstad.

Siste nytt i Nyheter

Raser mot uforutsigbar eiendomsskatt

– Useriøst!

  • Eiendomsskatt

Næringen selv er ikke videre fornøyd med byrådets planer om eiendomsskatt på næringsbygg, verk og bruk. Nina Solli i NHO Oslo og Akershus kaller prosessen for å finne eiendomsverdien for useriøs.

Nå skal også næringen punge ut

Eiendomsskatten øker mest på østkanten i 2017

Nå skal også næringen punge ut

  • Eiendomsskatt

Oslo kommune vil få inn tre ganger så mye eiendomsskatt i 2017 enn budsjettert. Grunnen er at næringseiendommer i år skal beskattes. Finansbyråd Robert Steen (Ap) tror ikke det vil ha en effekt for utbygging i Groruddalen fremover.

Kommunen tar over Oslo-søppelet

Kommunen tar over Oslo-søppelet

  • Oslo kommune

Etter månedsvis med manglende søppelhenting og anmeldte brudd på arbeidsmiljøloven var endelig begeret fullt for byrådet. Nå tar Oslo kommune over avfallsinnhentingen fra Veireno med umiddelbar virkning.

 
Groruddalen på «tinget»

Høring om endring av eierseksjonsloven:

Groruddalen på «tinget»

  • Eierseksjonsloven

For å vise politikerne at endringer i eierseksjonsloven er en viktig sak for sameier og enkeltbeboere i Groruddalen møtte mange representanter opp til høringen på Stortinget sist tirsdag.

– Kontantstøtte hindrer integrering

– Kontantstøtte hindrer integrering

Bydelsutvalgsleder Rashid Nawaz (Ap) på Stovner langer ut mot kontantstøtten som han mener hindrer integrering, spesielt i hans bydel. Stovner har nest størst andel av beboere som mottar kontantstøtte i Oslo.

Bekymret for kutt i ungdomstiltak

Bekymret for kutt i ungdomstiltak

  • Bydel Grorud

I Grorud bydel har de i lang tid jobbet systematisk med ungdommer som dropper ut av skolen. Jan Bøhler (Ap) tok med partikollega Jonas Gahr Støre for å møte folkene bak tiltakene – og høre deres bønn om hjelp.

 
Stovner kan få <BR>varmtvannsbasseng

Stovner kan få
varmtvannsbasseng

  • Stovner bad

Det nye badet i Fossumdumpa på Stovner kan bli et varmtvannsbasseng med vannsklie. Spaden skal i jorda i 2019 – om ikke prosessen blir ferdig før.

Utbygging av ny E6 på Smalvollen

Debatt

Ny E6 på Smalvollen

  • debatt

I Alnaelvas Venner er vi svært overrasket over at Statens vegvesen nå foreslår å legge E6 i dagen langs Smalvollveien.

Legg dritten til Groruddalen!

Legg dritten til Groruddalen!

  • Innlegg

Jeg har hatt gleden av å skrive biografien til et par profilerte politikere og i den forbindelse har jeg også intervjuet andre politikere. Rikspolitikere med stortingsplass. Bystyrepolitikere. Ordførere i Norge. Noen av dem spurte jeg: «Hva kommer det av at all dritten blir lagt til Groruddalen?» Je...

 
Fortsatt byens beste pølser?

Fortsatt byens beste pølser?

I den iøyenfallende kiosken med den digre pølsa på taket på Alnabru påstås det med store bokstaver at man kan få servert byens beste. Akers Avis Groruddalen tok turen innom for å sjekke at innehaver Lennart Mankowitz ikke har tatt munnen full.

Grønn politikk i stort og lite

Grønn politikk i stort og lite

Årsmøtet i Miljøpartiet De Grønnes (MDG) lokallag på Grorud adresserte både de store nasjonale og globale utfordringene den klimaødeleggende økonomien bidrar til. Samt lokale saker, i spedd kulturelle innslag.

Mobiliserer mot eierseksjonsloven

Mobiliserer mot eierseksjonsloven

  • Eierseksjonsloven

Vestli Vel vil ha folk med på Stortinget tirsdag i neste uke. Da skal nemlig eierseksjonsloven opp til høring.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!