Klinte til som pensjonist

Klinte til som pensjonist

 

Karen-Margrethe Barstad (67) har alltid holdt seg i god form, men for snart to år siden testet hun ut kickboksing. Nå er boksehansker og tunge spark blitt en del av hverdagen.

Skrevet av:

- Jeg er egentlig imot kampsport, men dette er en helt fantastisk måte å bruke kroppen på. Jeg får ut så mye aggresjon, forteller Karen-Margrethe Barstad (67).

Det var Barstads datter som introduserte henne for kickboksing, og allerede etter den første treningsøkten var hun overbevist. Dette skulle hun fortsette med.

- Jeg bor på Bjerke, og på den tiden var treningen på Veitvet. Men så ble tilbudet flyttet til Oppsal Arena, og det ble litt trøblete med buss. Så da sluttet jeg, forteller Barstad.

Etter et lite opphold har hun nå begynt med privatleksjoner på Oppsal tre ganger i måneden - noe som gjør at 67-åringen kan tilrettelegge tiden slik det passer henne selv.

Satset

Terje Wick Andresen er 67-åringens personlige trener. For tre år siden la han 25 års erfaring som rørleggermester på hylla og satset for fullt på eget firma, Cardio Kickboxing.

- På den første gruppetimen dukket det opp 50 mennesker, og etter hvert eksploderte interessen. Derfor måtte jeg utvide tilbudet og flytte treningene til blant annet Oppsal Arena.

I februar i fjor begynte Andresen også med privattimer i tillegg til å instruere grupper.

- Den eldste jeg har instruert til nå er 70 år, mens den yngste er ni år gammel. Spennet er stort. Men i dag er Karen-Margrethe den eldste jeg instruerer, forteller Andresen.

Mer trøkk

Karen-Magrethe Barstad har lenge drevet med mensendieck som er en aktiv øvelsesterapi som blant annet forebygger plager i muskel- og skjelettsystemet.

- Det er veldig bra for musklene, men det er basert på rolige bevegelser. Jeg savnet noe med litt mer trøkk, smiler Barstad lurt.

Hun anbefaler andre i samme aldersgruppe å prøve ut kickboksing.

- Terje er veldig flink til å tilrettelegge øvelsene mine. Det var en periode jeg hadde en skade i høyrearmen min, men da var han flink til å variere øvelsene. Det tok ikke lang tid før jeg var frisk igjen, sier Barstad.

Svakhet

Selv om man skulle ha en eller annen form for skavank er det ingen hindring å begynne med kickboksing, ifølge Terje Wick Andresen.

- Det er viktig at man spiller på lag med kroppen, og hjertepumpen skal uansett ikke hvile. Har man vondt i armen, så trener man heller bena, sier han.

- Vi har rundt 650 muskler i kroppen, og de aller fleste av disse er i bruk i løpet av en økt med kickboksing, fortsetter Andresen.

I dag tilbyr han gruppetimer på Oppsal Arena, på Ekeberg, Smestad og Holmenkollen.

Omdømme

Kickboksing smetter under kategorien kampsort, men både Barstad og Andresen mener idrettstypen har fått et ufortjent dårlig rykte.

- Jeg har jobbet mye med ungdom i ulike bydeler i Oslo gjennom skolene. Tidligere arrangerte jeg kickboksing for ungdom i Haugerudhallen. Det kom en haug med ungdommer, og dette var på lørdagskvelder. Dette er en treningsform og ikke en slåssform, påpeker Andresen.

- Og så er det sosialt. Det er vel kanskje det jeg savner mest med gruppetreningene, fortsetter Karen-Margrethe Barstad.

Siste nytt i Nyheter

Molly (6) lærte opp kronprinsen

Molly (6) lærte opp kronprinsen

  • Teglverket skole

Kronprins Haakon tok turen til Teglverket skole for å lære hvordan de jobber med læringsteknologi i skolehverdagen. På Teglverket har alle elever en ipad – og Molly fikk lære bort til selveste kronprinsen.

– Skaper usikkerhet <BR>og svekker tilliten

Reagerer på barnehage-stopp

– Skaper usikkerhet
og svekker tilliten

  • Espira

Private Barnehagers Landsforbund (PBL) mener saken om at byrådet stopper en Espira fra å bygge en privat barnehage på Økern skaper stor usikkerhet og svekker tillitsforholdet til kommunen.

Vil at bydelen setter<BR> inn kulestøtet

Vil at bydelen setter
inn kulestøtet

  • Bydel Alna

Bydelsutvalgsleder Knut Røli (Ap) og leder av oppvekst- og kulturkomiteen Ivar Morken (Ap) ber folk som ønsker å søke om frivillighetsmidler komme på informasjonsmøte i neste uke. De håper på stor oppslutning fra hele bydelen.

 
Ber Groruddalen<BR> mobilisere til kamp

Ber Groruddalen
mobilisere til kamp

  • Eierseksjonsloven

Jan Bøhler (Ap) skal lede arbeidet med eierseksjonsloven på Stortinget og ber folk samle seg for å kjempe mot bolighaiene. Han mener regjeringen skuffer med sine argumenter og går mot sine egne i bystyret.

Foreslår å senke <BR>farten på Stovner

Foreslår å senke
farten på Stovner

  • stovner

Forslag fra Bymiljøetaten om tiltak til nye fartssoner i Bydel Stovner er nå sendt ut på høring. Farten skal senkes og flere fartshumper foreslås etablert. I tillegg kan det komme fortau på bussholdeplasser på Høybråten.

– Deler prisen med<BR> alle på sykehjemmet

– Deler prisen med
alle på sykehjemmet

  • Hverdagshelten 2016

Sykehjemsprest Ellen Kolb-Schiager er kåret til «Groruddalens hverdagshelt 2016». Hun deler prisen med frivillige og ansatte på sykehjemmet.

 
En logo for fremtiden

En logo for fremtiden

  • Bjerke vgs

Lars-André Barth fra medielinja på Bjerke videregående skole vant logokonkurransen til idrettsprosjektet «Den rosa sko» – et Bjerke-prosjekt for å rekruttere flere jenter til idrett i Groruddalen.

Innførte dieselforbud for <BR>ikke å bryte loven

Bør forsere tiltak for å unngå forbud i fremtiden:

Innførte dieselforbud for
ikke å bryte loven

  • Dieselforbud

Overingeniør på luftkvalitet Susanne Lützenkirchen i Bymiljøetaten forteller at det er første gang Oslo har innført dieselforbud på grunn av dårlig luftkvalitet. Hun mener forsering av Euro VI-standard for lastebiler vil forhindre forbud i fremtiden.

SV-Valen til Furuset

SV-Valen til Furuset

  • Alna SV

I kveld kommer SVs nestleder Snorre Valen til Deichmanske bibliotek på Furuset for å snakke om fordelingspolitikk.

 
Hjelper elever «over kneika»

Hjelper elever «over kneika»

  • Skolepolitikk

Rommen skole fikk fem nye utviklingslærere dette skoleåret. Skolebyråd Tone Tellevik Dahl (Ap) er glad for at elever som må tette noen hull kan få hjelpen de trenger.

Skaper brobyggere

Skaper brobyggere

FlexID er et nytt prosjekt i Bydel Grorud, der flerkulturell ungdom hjelpes til å finne sin identitet i møte med skole, familie og jobb, og tilslutt står igjen som «brobyggere» mellom kulturene.

Utvider med sushi og bakeri

Grorud tar sats i 2017

Utvider med sushi og bakeri

  • Grorud senter

Grorud senter skal pusses opp innvendig fram til påske. Da skal de friste med sushi, bakeri og kjøkkenbutikk. Ellers i Groruddalen har sentrene stort sett opplevd økning i omsetning i 2016.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!