Slår et slag for selvtilliten

Slår et slag for selvtilliten

 

Natasha (15) og Carina (16) har siden mars deltatt på temakvelder på Ungdomsbasen Trosterud. Da de møtte thaibokseinstruktør Chris Nilsen lærte de hvordan de kan føle seg tryggere i gatene.

Skrevet av:

- Det er greit å kunne lære seg slike teknikker, for da vet man hvordan man kan komme seg vekk hvis man skulle komme oppi en farlig situasjon, mener Carina.

De to jentene har sett fram til å gå på selvforsvarskurs, selv om treningen er tøff. Etter en heftig oppvarming går det slag i slag med putetrening.

Thaiboksing, såkalt Muay Thai, er en internasjonal kampsport som på slutten av 1500-tallet var en del av militær trening. Det var ikke før starten av 1700-tallet det ble en regulær folkesport.

Selvforsvar

- Selv om thaiboksing er en konkurransegren, passer teknikkene også veldig bra til selvforsvarskurs, forteller instruktør og eier av Frontline Muaythai, Chris Nilsen.

En av årsakene til at thaiboksing er blitt verdens mest kjente og populære former for trening, er fordi den er effektiv som selvforsvar, til trening og energibooster. Når man trener bruker man hendene, føttene, knærne, albuene, hodet og man bryter.

Selvfølelse

Selvforsvarskurset ble arrangert som en del av temakveldene til jentegruppa tilnyttet Ungdomsbasen Trosterud.

- Meningen med denne gruppa er å styrke selvfølelsen til jentene slik at de kan bli mer selvstendige. De møtes to timer hver uke for å prate med hverandre og lære om ulike temaer, sier feltarbeider Eilin Moen som leder gruppa sammen med Janne Ervik.

Tidligere temaer har vært skjønnhet og utseende, ulike kjønnsroller, grenser og trakassering og aktiviteter som klatring.

Siste nytt i Nyheter

Groruddalens rolle<BR> i byutviklingen

Stor konferanse om Groruddals-satsing og boligbygging:

Groruddalens rolle
i byutviklingen

  • Boligbygging

På torsdag og fredag samles politikere og fagfolk til to konferanser om utviklingen i Groruddalen med vekt på Groruddals-satsingen og boligbygging. Målet er å markere dalens innflytelse fra 2007 og inn i fremtiden.

Glemmer ikke <BR>Alna ridesenter

Budsjettforhandling 2017:

Glemmer ikke
Alna ridesenter

  • Alna ridesenter

Frp velger å sette av én million kroner i sitt alternative budsjett til å nedbetale deler av Alna ridesenters lån og håper på bred politisk støtte. Budsjettet skal vedtas i dag.

Folkehelsebydelen

Folkehelsebydelen

  • politikk

Ved månedsskiftet la bydelsdirektør Øystein Eriksen Søreide frem budsjettforslaget for Bydel Grorud i 2017. Solid økonomisk styring de siste årene medfører ingen store overraskelser i budsjettet, der videreføring av satsingen på folkehelse er den store fellesnevneren.

 
Trenger din stemme

Skal sette ut ti benker:

Trenger din stemme

  • områdeløft

Programleder Ingvild Risnes for områdeløft Trosterud-Haugerud vil ha forslag til hvor ti benker i området kan plasseres. Områdeløftet har fått 400.000 kroner til strakstiltak.

Vil prøveselge på Furuset

Vil prøveselge på Furuset

  • Furuset

Boligvekstutvalget lanserte sin sluttrapport «Økt boligvekst i Oslo» med 59 ulike tiltak som skal øke takten i boligbyggingen. Et av dem er prøvesalg av tomter på Furuset.

Skapte bånd til Paris

Skapte bånd til Paris

  • Grorudungdom

Siden 2009 har ungdom i Bydel Grorud jobbet med dialogarbeid. Nå har de innledet et samarbeid med Nansens fredssenter og den norske ambassaden i Paris.

 
- Vi kan ikke <BR>miste Bydelsrusken

- Vi kan ikke
miste Bydelsrusken

  • Bydelsrusken

Næringsbyråd Geir Lippestad (Ap) vil styrke tilbud som Bydelsrusken fremover. Sammen med finansbyråd Robert Steen (Ap) og Rusken-general Jan Hauger tok han turen til Alna for å få inspirasjon.

Undervarme skal <BR>minske forskjeller

Ny kunstgressbane på Kalbakken:

Undervarme skal
minske forskjeller

  • Kunstgress

Byrådet og Obos vil utjevne en skjev fordeling av kunstgressbaner med undervarme i Oslo. Derfor foreslås det å bygge ny bane på Kalbakken - som klubbene kan dele på.

- Prosessen har stoppet opp

- Prosessen har stoppet opp

Statens vegvesen regulerer ny gang- og sykkelbro mellom Ulven-Teisen. Nå stikker ulike offentlige etater kjepper i hjulene for hverandre, noe FAU-leder Attia Mirza Mehmood og Tore Syvert Haga (SV) reagerer på.

 
Kan toppe stortingslista

SV-topp flytter til Veitvet:

Kan toppe stortingslista

  • SV

I morgen blir det kampvotering om plass på SVs stortingsliste 2017 - og flere groruddøler har en sjanse. Toppkandidat Kari Elisabeth Kaski har nettopp kjøpt hus på Veitvet.

Vil legge ned <BR>Kulturhuset Påbanen

Vil legge ned
Kulturhuset Påbanen

  • bydel bjerke

Bydelsdirektør Kari-Anne Mathisen har behandlet sitt siste budsjett for Bydel Bjerke. Bydelen står overfor store kutt - og et av forslagene er å legge ned tilbudet til Kulturhuset Påbanen.

Åpnet Jesperudjordet

Åpnet Jesperudjordet

– en møteplass for alle

På torsdag åpnet Jesperudjordet som skal være for alle. Beboerne har vært med på å bestemme hvordan det skal se ut og nå er det dem som skal bruke det.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!