Slår et slag for selvtilliten

Slår et slag for selvtilliten

 

Natasha (15) og Carina (16) har siden mars deltatt på temakvelder på Ungdomsbasen Trosterud. Da de møtte thaibokseinstruktør Chris Nilsen lærte de hvordan de kan føle seg tryggere i gatene.

- Det er greit å kunne lære seg slike teknikker, for da vet man hvordan man kan komme seg vekk hvis man skulle komme oppi en farlig situasjon, mener Carina.

De to jentene har sett fram til å gå på selvforsvarskurs, selv om treningen er tøff. Etter en heftig oppvarming går det slag i slag med putetrening.

Thaiboksing, såkalt Muay Thai, er en internasjonal kampsport som på slutten av 1500-tallet var en del av militær trening. Det var ikke før starten av 1700-tallet det ble en regulær folkesport.

Selvforsvar

- Selv om thaiboksing er en konkurransegren, passer teknikkene også veldig bra til selvforsvarskurs, forteller instruktør og eier av Frontline Muaythai, Chris Nilsen.

En av årsakene til at thaiboksing er blitt verdens mest kjente og populære former for trening, er fordi den er effektiv som selvforsvar, til trening og energibooster. Når man trener bruker man hendene, føttene, knærne, albuene, hodet og man bryter.

Selvfølelse

Selvforsvarskurset ble arrangert som en del av temakveldene til jentegruppa tilnyttet Ungdomsbasen Trosterud.

- Meningen med denne gruppa er å styrke selvfølelsen til jentene slik at de kan bli mer selvstendige. De møtes to timer hver uke for å prate med hverandre og lære om ulike temaer, sier feltarbeider Eilin Moen som leder gruppa sammen med Janne Ervik.

Tidligere temaer har vært skjønnhet og utseende, ulike kjønnsroller, grenser og trakassering og aktiviteter som klatring.

Siste nytt i Nyheter

Pusser opp kjøkkenet

Nestemann ut som får tildelt IKEA nabofond er Furuset Fotball IF og deres møteplass på Furuset stadion. I ni år har de søkt om midler til oppussing av oppholdsrommet sitt. Nå skal drømmen gå i oppfyllelse.

- Oslos fineste NAV-lokaler

Bydel Bjerke har flyttet inn i nye lokaler «rett over veien» fra Økern senter. NAV har fått publikumsmottak i 1. etasje - og kan ikke få rost den nye utformingen nok.

Tar opp kampen <BR>mot «skremselskapital»

Jan Bøhler (Ap) foreslår at politiet kan iverksette oppholdsforbud for enkelte personer som er ute etter å bygge seg opp et voldsrykte for å virke farligere i et ungdomsmiljø. Nå skal justisminister Per-Willy Amundsen (Frp) gå videre med saken.

 
Feiret på hesteryggen

Knut Røli fra Bydel Alna, Håvard Horpestad og Daniel av Ekenstam fra IKEA kløv opp på hesteryggen for å feire at Alna ridesenters oppholdsrom er ferdig oppusset - mens daglig leder Lene Kragh holdt godt i tømmene.

Google Maps

Politiet melder på Twitter om at en person skal være påkjørt av tog på Haugenstua midt på dagen. Som følge av dette ble all togtrafikken stoppet på stedet.

Rolig påske i Groruddalen

Politiet har ingen merkbare hendelser å melde om i påskeferien i Groruddalen. Og godt er det.