Treningspakke for dalens kvinner

Treningspakke for dalens kvinner

 

Onsdag 19. januar var det oppstart for kvinnetrening på Actic Furuset, etter en lang juleferie.

Skrevet av:

- Det skal virkelig bli godt å få trent igjen etter ferien, sier Vera Orderud (73), som kom løpende inn i salen.

Vera har vært med på «Trening for kvinner» et par år nå og har ingen planer om å slutte.

- Jeg fyller 73 år i mai, skal jeg si deg. Det er viktig å trene kroppen, man får skikkelig energi, sier hun.

Orderud forteller at hun begynte med roligere treningsøkter da hun startet, men at det med årene har blitt hardere og hardere trening.

- Hver uke er jeg med på trening i sal, og noen ganger vanngymnastikk og spinning, forteller hun.

Damene er blitt tilbudt en «treningspakke» der man selv kan bestemme hva man vil delta i. I «trenings­pakken» blir det arran­gert ulike former for trening som spinning, vanngymnastikk og trening i sal og gåturer.

- Det er helt opp til hver av enkelt av damene hvor mye de vil delta på, sier Hanne Isaksen Xepapadakis, spesialkonsulent for pleie, rehabilitering og omsorg i Bydel Alna, som var med og starte treningen for kvinner.

Etterspørselen for trening som kun er for kvinner i Bydel Alna er stor. Det ble gjort en spørreundersøkelse som resulterte i at bydelen ga kvinnene et treningstilbud i vanngymnastikk. Dermed begynte ballen å, rulle og etter hvert ble kvinnene også tilbudt spinning og trim i sal.

- På disse treningene er det 50 prosent kvinner med minoritetsbakgrunn og 50 prosent etnisk norske kvinner. Det er mange kvinner som kun ønsker å trene med andre kvinner, og derfor er vi glade for at vi kan tilby dem dette, sier Xepapadakis.

Under den første treningen etter juleferien var det 11 kvinner fra både Stovner, Furuset og Haugerud som hadde møtt opp.

- Vi håper at flere kvinner fra Groruddalen har lyst til å bruke de tilbudene vi har. Alle er velkommen til å prøve, forteller Xepapadakis.

Hanne håper også at de ved å gi kvinner et treningstilbud motiverer dem til å trene på egenhånd.

- Dette skal hjelpe dem til å komme i gang, sier Xepapadakis.

Hovedmålet for folkehelsearbeidet i Bydel Alna er å redusere helseforskjellene til utsatte grupper. Et av prosjektene Bydel Alna har jobbet med er «Jeg kan» som står for jeg - kosthold - aktivitet - norsk.

- Her fikk kvinnene som hadde språkundervisning også tilbud om trening og veiledning i kosthold. Disse tiltakene skal være med og bidra til en endring i livsstilen både for kvinnene og deres familier.

- Vi tilbyr også motiverende samtaler og hjelp til røykeslutt, sier Xepapadakis.

Hun forteller at resultatene av tiltakene knyttet til fysisk aktivitet har bidratt til å gi enkelte deltakere bedre fysisk form, utvidet sosialt nettverkt og tilhørighet.

- Folkehelsedirektoratet vil at treningstilbudet skal gå på tvers av bydelene. Dette er et godt tilbud for alle kvinner i Groruddalen som flere burde ta i bruk, sier hun.

Siste nytt i Nyheter

Raser mot uforutsigbar eiendomsskatt

– Useriøst!

  • Eiendomsskatt

Næringen selv er ikke videre fornøyd med byrådets planer om eiendomsskatt på næringsbygg, verk og bruk. Nina Solli i NHO Oslo og Akershus kaller prosessen for å finne eiendomsverdien for useriøs.

Nå skal også næringen punge ut

Eiendomsskatten øker mest på østkanten i 2017

Nå skal også næringen punge ut

  • Eiendomsskatt

Oslo kommune vil få inn tre ganger så mye eiendomsskatt i 2017 enn budsjettert. Grunnen er at næringseiendommer i år skal beskattes. Finansbyråd Robert Steen (Ap) tror ikke det vil ha en effekt for utbygging i Groruddalen fremover.

Kommunen tar over Oslo-søppelet

Kommunen tar over Oslo-søppelet

  • Oslo kommune

Etter månedsvis med manglende søppelhenting og anmeldte brudd på arbeidsmiljøloven var endelig begeret fullt for byrådet. Nå tar Oslo kommune over avfallsinnhentingen fra Veireno med umiddelbar virkning.

 
Groruddalen på «tinget»

Høring om endring av eierseksjonsloven:

Groruddalen på «tinget»

  • Eierseksjonsloven

For å vise politikerne at endringer i eierseksjonsloven er en viktig sak for sameier og enkeltbeboere i Groruddalen møtte mange representanter opp til høringen på Stortinget sist tirsdag.

– Kontantstøtte hindrer integrering

– Kontantstøtte hindrer integrering

Bydelsutvalgsleder Rashid Nawaz (Ap) på Stovner langer ut mot kontantstøtten som han mener hindrer integrering, spesielt i hans bydel. Stovner har nest størst andel av beboere som mottar kontantstøtte i Oslo.

Bekymret for kutt i ungdomstiltak

Bekymret for kutt i ungdomstiltak

  • Bydel Grorud

I Grorud bydel har de i lang tid jobbet systematisk med ungdommer som dropper ut av skolen. Jan Bøhler (Ap) tok med partikollega Jonas Gahr Støre for å møte folkene bak tiltakene – og høre deres bønn om hjelp.

 
Stovner kan få <BR>varmtvannsbasseng

Stovner kan få
varmtvannsbasseng

  • Stovner bad

Det nye badet i Fossumdumpa på Stovner kan bli et varmtvannsbasseng med vannsklie. Spaden skal i jorda i 2019 – om ikke prosessen blir ferdig før.

Utbygging av ny E6 på Smalvollen

Debatt

Ny E6 på Smalvollen

  • debatt

I Alnaelvas Venner er vi svært overrasket over at Statens vegvesen nå foreslår å legge E6 i dagen langs Smalvollveien.

Legg dritten til Groruddalen!

Legg dritten til Groruddalen!

  • Innlegg

Jeg har hatt gleden av å skrive biografien til et par profilerte politikere og i den forbindelse har jeg også intervjuet andre politikere. Rikspolitikere med stortingsplass. Bystyrepolitikere. Ordførere i Norge. Noen av dem spurte jeg: «Hva kommer det av at all dritten blir lagt til Groruddalen?» Je...

 
Fortsatt byens beste pølser?

Fortsatt byens beste pølser?

I den iøyenfallende kiosken med den digre pølsa på taket på Alnabru påstås det med store bokstaver at man kan få servert byens beste. Akers Avis Groruddalen tok turen innom for å sjekke at innehaver Lennart Mankowitz ikke har tatt munnen full.

Grønn politikk i stort og lite

Grønn politikk i stort og lite

Årsmøtet i Miljøpartiet De Grønnes (MDG) lokallag på Grorud adresserte både de store nasjonale og globale utfordringene den klimaødeleggende økonomien bidrar til. Samt lokale saker, i spedd kulturelle innslag.

Mobiliserer mot eierseksjonsloven

Mobiliserer mot eierseksjonsloven

  • Eierseksjonsloven

Vestli Vel vil ha folk med på Stortinget tirsdag i neste uke. Da skal nemlig eierseksjonsloven opp til høring.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!