Treningspakke for dalens kvinner

Treningspakke for dalens kvinner

 

Onsdag 19. januar var det oppstart for kvinnetrening på Actic Furuset, etter en lang juleferie.

Tekst:

Publisert:

- Det skal virkelig bli godt å få trent igjen etter ferien, sier Vera Orderud (73), som kom løpende inn i salen.

Vera har vært med på «Trening for kvinner» et par år nå og har ingen planer om å slutte.

- Jeg fyller 73 år i mai, skal jeg si deg. Det er viktig å trene kroppen, man får skikkelig energi, sier hun.

Orderud forteller at hun begynte med roligere treningsøkter da hun startet, men at det med årene har blitt hardere og hardere trening.

- Hver uke er jeg med på trening i sal, og noen ganger vanngymnastikk og spinning, forteller hun.

Damene er blitt tilbudt en «treningspakke» der man selv kan bestemme hva man vil delta i. I «trenings­pakken» blir det arran­gert ulike former for trening som spinning, vanngymnastikk og trening i sal og gåturer.

- Det er helt opp til hver av enkelt av damene hvor mye de vil delta på, sier Hanne Isaksen Xepapadakis, spesialkonsulent for pleie, rehabilitering og omsorg i Bydel Alna, som var med og starte treningen for kvinner.

Etterspørselen for trening som kun er for kvinner i Bydel Alna er stor. Det ble gjort en spørreundersøkelse som resulterte i at bydelen ga kvinnene et treningstilbud i vanngymnastikk. Dermed begynte ballen å, rulle og etter hvert ble kvinnene også tilbudt spinning og trim i sal.

- På disse treningene er det 50 prosent kvinner med minoritetsbakgrunn og 50 prosent etnisk norske kvinner. Det er mange kvinner som kun ønsker å trene med andre kvinner, og derfor er vi glade for at vi kan tilby dem dette, sier Xepapadakis.

Under den første treningen etter juleferien var det 11 kvinner fra både Stovner, Furuset og Haugerud som hadde møtt opp.

- Vi håper at flere kvinner fra Groruddalen har lyst til å bruke de tilbudene vi har. Alle er velkommen til å prøve, forteller Xepapadakis.

Hanne håper også at de ved å gi kvinner et treningstilbud motiverer dem til å trene på egenhånd.

- Dette skal hjelpe dem til å komme i gang, sier Xepapadakis.

Hovedmålet for folkehelsearbeidet i Bydel Alna er å redusere helseforskjellene til utsatte grupper. Et av prosjektene Bydel Alna har jobbet med er «Jeg kan» som står for jeg - kosthold - aktivitet - norsk.

- Her fikk kvinnene som hadde språkundervisning også tilbud om trening og veiledning i kosthold. Disse tiltakene skal være med og bidra til en endring i livsstilen både for kvinnene og deres familier.

- Vi tilbyr også motiverende samtaler og hjelp til røykeslutt, sier Xepapadakis.

Hun forteller at resultatene av tiltakene knyttet til fysisk aktivitet har bidratt til å gi enkelte deltakere bedre fysisk form, utvidet sosialt nettverkt og tilhørighet.

- Folkehelsedirektoratet vil at treningstilbudet skal gå på tvers av bydelene. Dette er et godt tilbud for alle kvinner i Groruddalen som flere burde ta i bruk, sier hun.

Siste nytt i Nyheter

Ny turvei med <BR>bekk og belysning

Det blir ny bekk, turvei og belysning på Rommensletta. Første tak med gravemaskinen er allerede tatt – og alt skal stå klart til høsten 2017.

Pusser opp kjøkkenet

Nestemann ut som får tildelt IKEA nabofond er Furuset Fotball IF og deres møteplass på Furuset stadion. I ni år har de søkt om midler til oppussing av oppholdsrommet sitt. Nå skal drømmen gå i oppfyllelse.

 
- Oslos fineste NAV-lokaler

Bydel Bjerke har flyttet inn i nye lokaler «rett over veien» fra Økern senter. NAV har fått publikumsmottak i 1. etasje - og kan ikke få rost den nye utformingen nok.

Tar opp kampen <BR>mot «skremselskapital»

Jan Bøhler (Ap) foreslår at politiet kan iverksette oppholdsforbud for enkelte personer som er ute etter å bygge seg opp et voldsrykte for å virke farligere i et ungdomsmiljø. Nå skal justisminister Per-Willy Amundsen (Frp) gå videre med saken.

Feiret på hesteryggen

Knut Røli fra Bydel Alna, Håvard Horpestad og Daniel av Ekenstam fra IKEA kløv opp på hesteryggen for å feire at Alna ridesenters oppholdsrom er ferdig oppusset - mens daglig leder Lene Kragh holdt godt i tømmene.