Treningspakke for dalens kvinner

Treningspakke for dalens kvinner

 

Onsdag 19. januar var det oppstart for kvinnetrening på Actic Furuset, etter en lang juleferie.

Skrevet av:

- Det skal virkelig bli godt å få trent igjen etter ferien, sier Vera Orderud (73), som kom løpende inn i salen.

Vera har vært med på «Trening for kvinner» et par år nå og har ingen planer om å slutte.

- Jeg fyller 73 år i mai, skal jeg si deg. Det er viktig å trene kroppen, man får skikkelig energi, sier hun.

Orderud forteller at hun begynte med roligere treningsøkter da hun startet, men at det med årene har blitt hardere og hardere trening.

- Hver uke er jeg med på trening i sal, og noen ganger vanngymnastikk og spinning, forteller hun.

Damene er blitt tilbudt en «treningspakke» der man selv kan bestemme hva man vil delta i. I «trenings­pakken» blir det arran­gert ulike former for trening som spinning, vanngymnastikk og trening i sal og gåturer.

- Det er helt opp til hver av enkelt av damene hvor mye de vil delta på, sier Hanne Isaksen Xepapadakis, spesialkonsulent for pleie, rehabilitering og omsorg i Bydel Alna, som var med og starte treningen for kvinner.

Etterspørselen for trening som kun er for kvinner i Bydel Alna er stor. Det ble gjort en spørreundersøkelse som resulterte i at bydelen ga kvinnene et treningstilbud i vanngymnastikk. Dermed begynte ballen å, rulle og etter hvert ble kvinnene også tilbudt spinning og trim i sal.

- På disse treningene er det 50 prosent kvinner med minoritetsbakgrunn og 50 prosent etnisk norske kvinner. Det er mange kvinner som kun ønsker å trene med andre kvinner, og derfor er vi glade for at vi kan tilby dem dette, sier Xepapadakis.

Under den første treningen etter juleferien var det 11 kvinner fra både Stovner, Furuset og Haugerud som hadde møtt opp.

- Vi håper at flere kvinner fra Groruddalen har lyst til å bruke de tilbudene vi har. Alle er velkommen til å prøve, forteller Xepapadakis.

Hanne håper også at de ved å gi kvinner et treningstilbud motiverer dem til å trene på egenhånd.

- Dette skal hjelpe dem til å komme i gang, sier Xepapadakis.

Hovedmålet for folkehelsearbeidet i Bydel Alna er å redusere helseforskjellene til utsatte grupper. Et av prosjektene Bydel Alna har jobbet med er «Jeg kan» som står for jeg - kosthold - aktivitet - norsk.

- Her fikk kvinnene som hadde språkundervisning også tilbud om trening og veiledning i kosthold. Disse tiltakene skal være med og bidra til en endring i livsstilen både for kvinnene og deres familier.

- Vi tilbyr også motiverende samtaler og hjelp til røykeslutt, sier Xepapadakis.

Hun forteller at resultatene av tiltakene knyttet til fysisk aktivitet har bidratt til å gi enkelte deltakere bedre fysisk form, utvidet sosialt nettverkt og tilhørighet.

- Folkehelsedirektoratet vil at treningstilbudet skal gå på tvers av bydelene. Dette er et godt tilbud for alle kvinner i Groruddalen som flere burde ta i bruk, sier hun.

Siste nytt i Nyheter

– Skapte en smitteeffekt

– Skapte en smitteeffekt

  • Groruddals-satsingen

Umar Munir er styreleder for Nordre Gran borettslag på Furuset. Han ble invitert til paneldebatt med fagfolk og politikere for å snakke om bydelen som samfunnsutvikler. Et av de største forandringene med Groruddals-satsingen er at bydelene ble snudd på hodet.

Løfter skolen sammen

Løfter skolen sammen

  • Stovner vgs

De siste årene har Stovner videregående skole hatt synkende søkertall. I fjor valgte 15 av 120 elever VG1 studiespesialisering på Stovner vgs. som førstevalg. Da bestemte skolen seg for å snu utviklingen.

Groruddalens rolle<BR> i byutviklingen

Stor konferanse om Groruddals-satsing og boligbygging:

Groruddalens rolle
i byutviklingen

  • Boligbygging

På torsdag og fredag samles politikere og fagfolk til to konferanser om utviklingen i Groruddalen med vekt på Groruddals-satsingen og boligbygging. Målet er å markere dalens innflytelse fra 2007 og inn i fremtiden.

 
Glemmer ikke <BR>Alna ridesenter

Budsjettforhandling 2017:

Glemmer ikke
Alna ridesenter

  • Alna ridesenter

Frp velger å sette av én million kroner i sitt alternative budsjett til å nedbetale deler av Alna ridesenters lån og håper på bred politisk støtte. Budsjettet skal vedtas i dag.

Folkehelsebydelen

Folkehelsebydelen

  • politikk

Ved månedsskiftet la bydelsdirektør Øystein Eriksen Søreide frem budsjettforslaget for Bydel Grorud i 2017. Solid økonomisk styring de siste årene medfører ingen store overraskelser i budsjettet, der videreføring av satsingen på folkehelse er den store fellesnevneren.

Trenger din stemme

Skal sette ut ti benker:

Trenger din stemme

  • områdeløft

Programleder Ingvild Risnes for områdeløft Trosterud-Haugerud vil ha forslag til hvor ti benker i området kan plasseres. Områdeløftet har fått 400.000 kroner til strakstiltak.

 
Vil prøveselge på Furuset

Vil prøveselge på Furuset

  • Furuset

Boligvekstutvalget lanserte sin sluttrapport «Økt boligvekst i Oslo» med 59 ulike tiltak som skal øke takten i boligbyggingen. Et av dem er prøvesalg av tomter på Furuset.

Skapte bånd til Paris

Skapte bånd til Paris

  • Grorudungdom

Siden 2009 har ungdom i Bydel Grorud jobbet med dialogarbeid. Nå har de innledet et samarbeid med Nansens fredssenter og den norske ambassaden i Paris.

- Vi kan ikke <BR>miste Bydelsrusken

- Vi kan ikke
miste Bydelsrusken

  • Bydelsrusken

Næringsbyråd Geir Lippestad (Ap) vil styrke tilbud som Bydelsrusken fremover. Sammen med finansbyråd Robert Steen (Ap) og Rusken-general Jan Hauger tok han turen til Alna for å få inspirasjon.

 
Undervarme skal <BR>minske forskjeller

Ny kunstgressbane på Kalbakken:

Undervarme skal
minske forskjeller

  • Kunstgress

Byrådet og Obos vil utjevne en skjev fordeling av kunstgressbaner med undervarme i Oslo. Derfor foreslås det å bygge ny bane på Kalbakken - som klubbene kan dele på.

- Prosessen har stoppet opp

- Prosessen har stoppet opp

Statens vegvesen regulerer ny gang- og sykkelbro mellom Ulven-Teisen. Nå stikker ulike offentlige etater kjepper i hjulene for hverandre, noe FAU-leder Attia Mirza Mehmood og Tore Syvert Haga (SV) reagerer på.

Kan toppe stortingslista

SV-topp flytter til Veitvet:

Kan toppe stortingslista

  • SV

I morgen blir det kampvotering om plass på SVs stortingsliste 2017 - og flere groruddøler har en sjanse. Toppkandidat Kari Elisabeth Kaski har nettopp kjøpt hus på Veitvet.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!