ANNONSE

Klister under skiene

Klister under skiene

 

Solfrid Braathen (26) er en av Høybråtens mest fremtredende langrennsløpere. Hun gir oss tips til hvilken skismøring vi burde bruke i påsken.

Tekst:

Publisert:

Se for deg sola på sitt høyeste, skyfri himmel, snøkledde skoger og vidder...

Og der slår idyllen sprekker. Skisporene er våte, skiene glipper, ungene griner og vil hjem. For å unngå dette er smøringen det aller viktigste. Og her er det mange måter og flere merker. Bruk tid på smøringen, er et godt tips.

- I påsken blir det som regel bløt snø utover dagen. Da må man bruke klister. Det bruker man også når det er isete. Er det derimot nysnø eller tørr snø bruker man tørrvoks. Da burde man for eksempel smøre på basevoks, som Grønn Toko, som det første laget. Deretter Blå ekstra. Det er lurt å smøre på to, tre lag på basevoksen. Det er også viktig å gni ut hvert lag godt.

Er du hjemme; bruk klister

Hun anbefaler alle som er hjemme i påsken og som skal gå i Lillomarka eller i Østmarka om å bruke klister. Brenn først inn et lag med blått eller fiolett isklister. Bruk eventuelt et smørejern eller et gammel strykejern og smelt voksen over glideflaten. Vær kjapp med jernet så sålen ikke skades. Er det veldig isete og hardt føre; bruk fiolett eller fiolett spesial oppå isklisteret.

- Det er viktig å kjøle ned klisteret etter hver gang du har lagt på klister. Vent et par minutter før du legger et nytt lag på. Det er greit å ha en rosa spesial i veska, for utover dagen kan det bli bløtere. Da må du ha noe som sitter bra.

- Mange smører også alt for mye klister på. Det er unødvendig. Klister sitter uansett.

Fine forhold i Østmarka

Selv skal Solfrid til Vestlandet i påsken, men for de som skal være hjemme anbefaler hun Østmarka og deretter Lillomarka.

- Jeg gikk i Østmarka i går. Der var det nyoppkjørt og flott føre. Jeg bor nærmere Lillomarka, men jeg liker Østmarka bedre.

Hun ber folk ta forbehold med isen. Den kan virke sikker, men blir det varmere netter og dager kan forholdene forandres fort.

- I Østmarka er det gode forhold for å stake en del, synes jeg.

- Det er også en del fine småvann å gå på eller rundt.

Til Lillomarka er flotte innporter fra blant annet Ammerud, Tonsenhagen, Krigsskolen, Grorud og Rødtvet.

- Det jeg gjerne skulle gjort mer av er å ta toget eller bussen et sted og deretter gå på ski hjem.

Toget til for eksempel Stryken eller bussen til Grua.

- Det er uttalige muligheter i marka om man skal være hjemme i påsken, forteller Solfrid.

Lurt å ha i sekken når du går på langtur:

o Ekstra genser

o Ekstra sokker, votter

o Termos, matpakke

o Spade, lommelykt

o Lys og fyrstikker

o Rep. Saker: 

o Skrutrekker

o Deler til skibinding

o Stavtrinse

o Skitupp

o Kart og kompass

Fra www.redcross.no

 

Siste nytt i Sport

Pur fotballglede!

Forrige uke var Grorud kunstgress åsted for årets mest konsentrerte samling fotballglede, da over 300 barnehagebarn fra bydelen fylte banen til randen. Klissvåte og superblide, fotball er moro!

ANNONSE
Reddet uavgjort mot Alta

Grorud så lenge ut til å styre mot tap hjemme mot Alta, men da er det godt å ha flere blad Kastrati i stallen!

 
Skremte vettet av Urædd

Grei Kvinner Elite har slitt så langt i sesongen, men da Urædd kom på cup-besøk fremsto Groruddalens beste fotballdamer plutselig som et helt nytt lag.

Full kontroll mot Follo

Follo har vært i siget de siste kampene, men i Grorud idrettspark ble de for smågutter å regne. De gulkledde fra Groruddalen gjorde stort sett som de ville og tok hjem en enkel seier.

Exit i cupen

Det ble bare nesten for Grorud hjemme mot Elverum.

 
ANNONSE