Klister under skiene

Klister under skiene

 

Solfrid Braathen (26) er en av Høybråtens mest fremtredende langrennsløpere. Hun gir oss tips til hvilken skismøring vi burde bruke i påsken.

Skrevet av:

Se for deg sola på sitt høyeste, skyfri himmel, snøkledde skoger og vidder...

Og der slår idyllen sprekker. Skisporene er våte, skiene glipper, ungene griner og vil hjem. For å unngå dette er smøringen det aller viktigste. Og her er det mange måter og flere merker. Bruk tid på smøringen, er et godt tips.

- I påsken blir det som regel bløt snø utover dagen. Da må man bruke klister. Det bruker man også når det er isete. Er det derimot nysnø eller tørr snø bruker man tørrvoks. Da burde man for eksempel smøre på basevoks, som Grønn Toko, som det første laget. Deretter Blå ekstra. Det er lurt å smøre på to, tre lag på basevoksen. Det er også viktig å gni ut hvert lag godt.



Er du hjemme; bruk klister


Hun anbefaler alle som er hjemme i påsken og som skal gå i Lillomarka eller i Østmarka om å bruke klister. Brenn først inn et lag med blått eller fiolett isklister. Bruk eventuelt et smørejern eller et gammel strykejern og smelt voksen over glideflaten. Vær kjapp med jernet så sålen ikke skades. Er det veldig isete og hardt føre; bruk fiolett eller fiolett spesial oppå isklisteret.

- Det er viktig å kjøle ned klisteret etter hver gang du har lagt på klister. Vent et par minutter før du legger et nytt lag på. Det er greit å ha en rosa spesial i veska, for utover dagen kan det bli bløtere. Da må du ha noe som sitter bra.

- Mange smører også alt for mye klister på. Det er unødvendig. Klister sitter uansett.

Fine forhold i Østmarka

Selv skal Solfrid til Vestlandet i påsken, men for de som skal være hjemme anbefaler hun Østmarka og deretter Lillomarka.


- Jeg gikk i Østmarka i går. Der var det nyoppkjørt og flott føre. Jeg bor nærmere Lillomarka, men jeg liker Østmarka bedre.

Hun ber folk ta forbehold med isen. Den kan virke sikker, men blir det varmere netter og dager kan forholdene forandres fort.

- I Østmarka er det gode forhold for å stake en del, synes jeg.

- Det er også en del fine småvann å gå på eller rundt.

Til Lillomarka er flotte innporter fra blant annet Ammerud, Tonsenhagen, Krigsskolen, Grorud og Rødtvet.

- Det jeg gjerne skulle gjort mer av er å ta toget eller bussen et sted og deretter gå på ski hjem.

Toget til for eksempel Stryken eller bussen til Grua.

- Det er uttalige muligheter i marka om man skal være hjemme i påsken, forteller Solfrid.

Lurt å ha i sekken når du går på langtur:

o Ekstra genser

o Ekstra sokker, votter

o Termos, matpakke

o Spade, lommelykt

o Lys og fyrstikker

o Rep. Saker: 

o Skrutrekker

o Deler til skibinding

o Stavtrinse

o Skitupp

o Kart og kompass

Fra www.redcross.no

 

Siste nytt i Sport

Lærerikt taekwondobesøk

Lærerikt taekwondobesøk

  • Taekwondo

Med budskapet «vi skaper vinnere for livet, ikke bare på idrettsbanen» har Grorud Taekwondo klubb de siste årene imponert mange.

Opprykk for Ellingsrud

Opprykk for Ellingsrud

  • Innebandy

Ut fra bildet skulle man tro at dette er en artikkel om et utdrikningslag. Det er imidlertid «fake news». Dette er Ellingsruds innebandyherrer som startet sesongen med to strake tap, men ikke har sett seg tilbake siden da. Etter helgens seier over Ull/Kisa kunne kompisgjengen feire opprykk til 2. di...

Ungdommens «Idrettens Hus»

Bjerke videregående skole og HSIL samarbeider:

Ungdommens «Idrettens Hus»

  • Idrettens Hus

En jury bestående av blant andre idrettsbyråd Rina Mariann Hansen (Ap) og Stig André «Stigga» Berge fikk høre om tanker og ideer fra elever på Bjerke videregående skole til nye «Idrettens Hus – Nordbyen» på Rommen. Innspillene tas med videre i utviklingsprosessen.

 
Drømmen brast i siste runde

Drømmen brast i siste runde

  • ishockey

Hasle/Lørens hockeyherrer la igjen alt på isen mot Nidaros i siste serierunde, men heller ikke i år ble det Get-kvalik for de rødblå fra Lørenhallen.

Med NBA i blikket

Med NBA i blikket

  • Ammerud

Da Ammerud arrangerte basketcamp i høstferien var det grunnferdighetene som sto i sentrum. Men langt der fremme var det samtidig et klart mål som lokket hos deltakerne: Å bli proff basketspiller.

Brødre på vei mot verdenstoppen

Brødre på vei mot verdenstoppen

  • Taekwondo

Taekwondo er en verdensidrett med over 100 millioner utøvere. Nå herjer to brødre fra Groruddalen blant verdenseliten.

 
Trikse-Tobias vil<BR>ta tilbake tronen

Trikse-Tobias vil
ta tilbake tronen

  • Fotball

Tobias «Becs» Brandal Busæt går for en gangs skyld inn i et nytt år i utfordrerposisjon. Nå vil Refstad-utøveren trikse seg til topps på verdensrankingen igjen.

Roi de Groruddalen!

Roi de Groruddalen!

  • Håndball

Da Bjarte Myrhol var en liten pjokk som løp rundt på Vestli, slo han fast at han skulle bli verdensmester i keeper. Søndag var han nærmere enn noen gang da han ledet de norske håndballherrene til en sensasjonell og historisk sølvmedalje i håndball-VM. Gjennom sin innsats, væremåte og lederskap vant ...

Derbyet utsettes

Derbyet utsettes

Lokaloppgjøret mellom Grei og Sveivas innebandyherrer er utsatt inntil videre.

 
Satser mot EM i England

Satser mot EM i England

  • Alna ridesenter

Vestli-jenta Ine Nyhuus er en av landets fremste utøvere i den særdeles actionfylte hestesporten Mounted Games. Nå satser hun alt på å komme til europamesterskapet.

Hasle/Løren vant krigen på Løkka

Hasle/Løren vant krigen på Løkka

Hasle/Løren dro til Grünerhallen med ett mål for øyet: Bevise hvem som er best i byen. 60 minutter med iskrig senere lå sentrumsrivalene fra Grüner slagne igjen på isen.

VIF skal spille i Furuset Forum

VIF skal spille i Furuset Forum

Hockeyfans på både Furuset og Vålerenga kan endelig puste lettet ut. Vålerenga skal spille i Furuset Forum, og samtidig skal Oslos eneste private hockeyarena få en ordentlig ansiktsløftning.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!