Klister under skiene

Klister under skiene

 

Solfrid Braathen (26) er en av Høybråtens mest fremtredende langrennsløpere. Hun gir oss tips til hvilken skismøring vi burde bruke i påsken.

Skrevet av:

Se for deg sola på sitt høyeste, skyfri himmel, snøkledde skoger og vidder...

Og der slår idyllen sprekker. Skisporene er våte, skiene glipper, ungene griner og vil hjem. For å unngå dette er smøringen det aller viktigste. Og her er det mange måter og flere merker. Bruk tid på smøringen, er et godt tips.

- I påsken blir det som regel bløt snø utover dagen. Da må man bruke klister. Det bruker man også når det er isete. Er det derimot nysnø eller tørr snø bruker man tørrvoks. Da burde man for eksempel smøre på basevoks, som Grønn Toko, som det første laget. Deretter Blå ekstra. Det er lurt å smøre på to, tre lag på basevoksen. Det er også viktig å gni ut hvert lag godt.

Er du hjemme; bruk klister

Hun anbefaler alle som er hjemme i påsken og som skal gå i Lillomarka eller i Østmarka om å bruke klister. Brenn først inn et lag med blått eller fiolett isklister. Bruk eventuelt et smørejern eller et gammel strykejern og smelt voksen over glideflaten. Vær kjapp med jernet så sålen ikke skades. Er det veldig isete og hardt føre; bruk fiolett eller fiolett spesial oppå isklisteret.

- Det er viktig å kjøle ned klisteret etter hver gang du har lagt på klister. Vent et par minutter før du legger et nytt lag på. Det er greit å ha en rosa spesial i veska, for utover dagen kan det bli bløtere. Da må du ha noe som sitter bra.

- Mange smører også alt for mye klister på. Det er unødvendig. Klister sitter uansett.

Fine forhold i Østmarka

Selv skal Solfrid til Vestlandet i påsken, men for de som skal være hjemme anbefaler hun Østmarka og deretter Lillomarka.

- Jeg gikk i Østmarka i går. Der var det nyoppkjørt og flott føre. Jeg bor nærmere Lillomarka, men jeg liker Østmarka bedre.

Hun ber folk ta forbehold med isen. Den kan virke sikker, men blir det varmere netter og dager kan forholdene forandres fort.

- I Østmarka er det gode forhold for å stake en del, synes jeg.

- Det er også en del fine småvann å gå på eller rundt.

Til Lillomarka er flotte innporter fra blant annet Ammerud, Tonsenhagen, Krigsskolen, Grorud og Rødtvet.

- Det jeg gjerne skulle gjort mer av er å ta toget eller bussen et sted og deretter gå på ski hjem.

Toget til for eksempel Stryken eller bussen til Grua.

- Det er uttalige muligheter i marka om man skal være hjemme i påsken, forteller Solfrid.

Lurt å ha i sekken når du går på langtur:

o Ekstra genser

o Ekstra sokker, votter

o Termos, matpakke

o Spade, lommelykt

o Lys og fyrstikker

o Rep. Saker: 

o Skrutrekker

o Deler til skibinding

o Stavtrinse

o Skitupp

o Kart og kompass

Fra www.redcross.no

 

Siste nytt i Sport

Hasle/Løren vant krigen på Løkka

Hasle/Løren vant krigen på Løkka

Hasle/Løren dro til Grünerhallen med ett mål for øyet: Bevise hvem som er best i byen. 60 minutter med iskrig senere lå sentrumsrivalene fra Grüner slagne igjen på isen.

VIF skal spille i Furuset Forum

VIF skal spille i Furuset Forum

Hockeyfans på både Furuset og Vålerenga kan endelig puste lettet ut. Vålerenga skal spille i Furuset Forum, og samtidig skal Oslos eneste private hockeyarena få en ordentlig ansiktsløftning.

– Takk, Groruddalen!

– Takk, Groruddalen!

Stig-André «Stigga» Berge ble den store vinneren med sine tre priser under Idrettsgallaen på lørdag. Nå takker han alle groruddøler for god støtte og mange stemmer.

 
Høye ambisjoner og lave skuldre

Høye ambisjoner og lave skuldre

Chris Inglingstad følger håndballdrømmen, og drar nå til Lillestrøm for å kjenne på nivået i eliteserien.

Botta blir bok!

Botta blir bok!

  • Furuset

Tidenes kanskje aller største norske hockeyspiller, Bjørn «Botta» Skaare, vil aldri bli glemt av de som så ham spille. Nå har en ivrig forfattertrio bestemt seg for å endelig skrive den etterlengtede biografien om den mytiske Furuset-legenden.

Satser i Rommen

Satser i Rommen

  • Rommen

Med ansettelsen av trenerduoen Kjell Sverre Hansen Wold og Petter Halvorsen ønsker Rommen Sportsklubb å utvikle både spillere, A-lag og forening på Stovner. Målet er å få et unikt fotballtilbud i Groruddalen og på sikt ta opp konkurransen med dalens beste fotballag.

 
Sveiva fikk sin revansj

Sveiva fikk sin revansj

  • Sveiva

Det var mer enn bare poengene som sto på spill da Grei tok i mot Sveiva til hatoppgjør i kvinnenes eliteserie.

Sekunddrama i Stovnerhallen

Sekunddrama i Stovnerhallen

  • Håndball

Etter det sure tapet mot Sarpsborg, skulle Vestlis håndballhelter slå tilbake mot topplaget Nøtterøy på egen parkett. Det endte med en ordentlig neglebiter, der hjemmelaget viste at man må spille til siste sekund!

Ammerud møtte veggen

Ammerud møtte veggen

  • sport

Ammerud tok imot storfavoritt Kongsberg Miners til tirsdagkamp på Apalløkka. Mye har forandret seg siden fjoråret, og en svekket utgave av Ammerud klarte rett og slett ikke å henge med serielederen.

 
Herjet med GIF

Sveiva lekte seg til timålsseier i derbyet:

Herjet med GIF

  • Sveiva

Sveiva-lokomotivet ruller videre. Tirsdag ettermiddag fikk 300 tilskuere i Rommenhallen servert en oppvisning i innebandy da Gjelleråsen Fighters ble feid av parketten i det klassiske hatoppgjøret.

Maktdemonstrasjon

Maktdemonstrasjon

Hasle/Løren og Furuset barket onsdag kveld sammen til sesongens første lokalderby i Lørenhallen. Der viste hjemmelaget ordentlig muskler, og sendte «Ulva» hjem i skam med 0-8 i sekken.

Klassereisen

Seks år med blodslit har endelig betalt seg:

Klassereisen

  • Fotball

I helgen slo Kristiansund Ballklubb Sandefjord 3-2 og sikret seg seriegullet i OBOS-ligaen. Samtidig betyr det at Kalbakken-mannen Rocky Lekajs store drøm om spill i Tippeligaen endelig blir en realitet. Det var det ikke mange som hadde sett for seg da den unge driblefanten fra Greibanen snørte på s...

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!