Plask deg i form

Plask deg i form

 

Havfuren «Dukke-Lise» oppfordrer alle til å trå vannet for å komme i bedre form, og på Romsås bad ble nærmiljøet introdusert for en gratis prøvetime i vannaerobic.

Skrevet av:

Havfruen Vannaerobic driver vannaerobic og forebyggende helsearbeid mange steder rundt i Norge, og bedriftens maskot, «Dukke-Lise» var selvsagt med da turen gikk til Romsås bad.

- Vår maskot er spesiallaget av et firma fra Canada og var en stor overraskelse i form av en bursdagsgave. Den er med på våre treninger og reiser rundt i landet, og skaper mye glede og moro for våre medlemmer, forteller Lise Frostmann som driver Havfruen Vannaerobic.

Av dem som benyttet seg av prøvetimen var de fleste nye, men også noen faste medlemmer. Alle fikk seg derimot litt av en latter da de plutselig fikk møte «Dukke-Lise».

Alle musklene i kroppen

Prøvetimen var svært vellykket, og flere av deltakerne ble både fornøyde og overrasket.

- De som ikke hadde prøvd dette før ble positivt overrasket og syntes dette var en behagelig måte å trene på, med mange morsomme øvelser, sier Lise Frostmann.

- Folk likte også den herlige, varme vanntemperaturen på Romsås bad. Der var det ingen som ble kalde. Det var mange nye som ønsket å fortsette på dette kurset etter prøvetimen, og det er fortsatt ledige plasser til våre kurs, smiler Frostmann.

Med vannaerobic følger også en unik og effektiv måte å trene på. Vannet beskytter muskler og ledd, og man bruker alle musklene i hele kroppen.

- Balansen bedres og man øker lungekapasiteten. Mennesker som trener i vann lever generelt 12 år lenger enn andre, og dette er den treningsformen som har flest helsegevinster. Vannaerobic gjør at stressnivået, blodsukkeret og blodtrykket senkes for de som deltar, noe som gjør at risikoen for blodpropper, diabetes og andre livsstilssykdommer minsker.

650 kalorier i timen

Dette var den første prøvetimen som ble arrangert på Romsås bad, og opplegget vil fortsette som et 12-ukerskurs. Men Havfruen Vann­aerobic håper på å utvide tilbudet til flere timer og ukedager.

- Vi har planer om å arrangere et nytt vannaerobickurs etter nyttår. Ved siden av disse kursene tilbyr vi også online kostholdskurs for de som ønsker å gå ned i vekt, informerer Frostmann.

Gjennom vannaerobic forbrenner man omtrent 650 kalorier i løpet av en times trening.

- Det som er gøy med vann­aerobic er at man trener til musikk, noe som gjør at man har det gøy, og man glemmer tiden man er i vannet. Samtidig får man energi og motivasjon. Glad-endorfinene bobler ved trening i vann, så man blir lykkelig og glad etter treningen, poengterer Frostmann.

- Dette er i tillegg en treningsform som passer alle aldre, kjønn og egen fysisk form.

Siste nytt i Sport

Hasle/Løren vant krigen på Løkka

Hasle/Løren vant krigen på Løkka

Hasle/Løren dro til Grünerhallen med ett mål for øyet: Bevise hvem som er best i byen. 60 minutter med iskrig senere lå sentrumsrivalene fra Grüner slagne igjen på isen.

VIF skal spille i Furuset Forum

VIF skal spille i Furuset Forum

Hockeyfans på både Furuset og Vålerenga kan endelig puste lettet ut. Vålerenga skal spille i Furuset Forum, og samtidig skal Oslos eneste private hockeyarena få en ordentlig ansiktsløftning.

– Takk, Groruddalen!

– Takk, Groruddalen!

Stig-André «Stigga» Berge ble den store vinneren med sine tre priser under Idrettsgallaen på lørdag. Nå takker han alle groruddøler for god støtte og mange stemmer.

 
Høye ambisjoner og lave skuldre

Høye ambisjoner og lave skuldre

Chris Inglingstad følger håndballdrømmen, og drar nå til Lillestrøm for å kjenne på nivået i eliteserien.

Botta blir bok!

Botta blir bok!

  • Furuset

Tidenes kanskje aller største norske hockeyspiller, Bjørn «Botta» Skaare, vil aldri bli glemt av de som så ham spille. Nå har en ivrig forfattertrio bestemt seg for å endelig skrive den etterlengtede biografien om den mytiske Furuset-legenden.

Satser i Rommen

Satser i Rommen

  • Rommen

Med ansettelsen av trenerduoen Kjell Sverre Hansen Wold og Petter Halvorsen ønsker Rommen Sportsklubb å utvikle både spillere, A-lag og forening på Stovner. Målet er å få et unikt fotballtilbud i Groruddalen og på sikt ta opp konkurransen med dalens beste fotballag.

 
Sveiva fikk sin revansj

Sveiva fikk sin revansj

  • Sveiva

Det var mer enn bare poengene som sto på spill da Grei tok i mot Sveiva til hatoppgjør i kvinnenes eliteserie.

Sekunddrama i Stovnerhallen

Sekunddrama i Stovnerhallen

  • Håndball

Etter det sure tapet mot Sarpsborg, skulle Vestlis håndballhelter slå tilbake mot topplaget Nøtterøy på egen parkett. Det endte med en ordentlig neglebiter, der hjemmelaget viste at man må spille til siste sekund!

Ammerud møtte veggen

Ammerud møtte veggen

  • sport

Ammerud tok imot storfavoritt Kongsberg Miners til tirsdagkamp på Apalløkka. Mye har forandret seg siden fjoråret, og en svekket utgave av Ammerud klarte rett og slett ikke å henge med serielederen.

 
Herjet med GIF

Sveiva lekte seg til timålsseier i derbyet:

Herjet med GIF

  • Sveiva

Sveiva-lokomotivet ruller videre. Tirsdag ettermiddag fikk 300 tilskuere i Rommenhallen servert en oppvisning i innebandy da Gjelleråsen Fighters ble feid av parketten i det klassiske hatoppgjøret.

Maktdemonstrasjon

Maktdemonstrasjon

Hasle/Løren og Furuset barket onsdag kveld sammen til sesongens første lokalderby i Lørenhallen. Der viste hjemmelaget ordentlig muskler, og sendte «Ulva» hjem i skam med 0-8 i sekken.

Klassereisen

Seks år med blodslit har endelig betalt seg:

Klassereisen

  • Fotball

I helgen slo Kristiansund Ballklubb Sandefjord 3-2 og sikret seg seriegullet i OBOS-ligaen. Samtidig betyr det at Kalbakken-mannen Rocky Lekajs store drøm om spill i Tippeligaen endelig blir en realitet. Det var det ikke mange som hadde sett for seg da den unge driblefanten fra Greibanen snørte på s...

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!