ANNONSE

Trener for en bedre hverdag

Trener for en bedre hverdag

OPPTATT AV OPPFØLGING: Grunnlegger Øystein Sondrup av Core Fitness Lab på Økern og instruktør Zoltán Sághy bruker spesielle treningsprotokoller og øvelser for å redusere stress og få kontroll på kroppen.

Core Fitness Lab på Økern skiller seg fra andre treningssentre ved at de har et treningskonsept med hovedfokus på stresskontroll.

Treningssentret åpnet opp på Økern i slutten av mai 2015, men er fremdeles i oppstartsfasen. De driver med tacfit – taktisk trening – og er den enste tacfit-gymmen i Norge.

Det er et treningssystem som i utgangspunktet er utviklet for de med taktiske yrker som politi, brannvesen og militære, men det er mest «vanlige» mennesker som trener hos oss, sier grunnlegger Øystein Sondrup av Core Fitness Lab på Økern.

Det unike med deres treningssystem er at hovedfokuset er stresskontroll.

– Det er noe alle trenger. Vi kjører spesielle treningsprotokoller og øvelser. Vi bruker også pusteteknikker for å redusere stress og få kontroll på kroppen. I tillegg blir man bevegelig og sterk på mange måter, sier Sondrup .

Enkle verktøy

Ifølge Sondrup har det mye med hormonbalanse å gjøre. De er ute etter å trigge de rette hormonene, men samtidig ikke trene for hardt eller for lenge.

– Det tekniske systemet er veldig spennende, og det de fleste opplever er at de får gode resultater og har mer energi enn ellers, sier han.

Core Fitness Lab bruker ikke så mange maskiner, men mer enkle verktøy. De tilbyr personlig trening og veiledning i en gruppe, samtidig har de behandling, kostholdsveiledning og mindset.

– Måten vi skiller oss mest ut på er at man faktisk blir sett og får oppfølging her. Vi er små og vil være små. Det er alltid gruppetrening med maks 12 personer i hver gruppe, sier Sondrup.

Blind vold

I 1987 ble han utsatt for blind vold. Noe som førte til at han ble energiløs og veldig deprimert.

Det tok meg over 20 år før jeg ble frisk. På veien måtte jeg lære alt som måtte til innenfor trening, kosthold og behandling.

Les mer i Akers Avis Groruddalens papirutgave eller vår eAvis.

Siste nytt i Sport

Pur fotballglede!

Forrige uke var Grorud kunstgress åsted for årets mest konsentrerte samling fotballglede, da over 300 barnehagebarn fra bydelen fylte banen til randen. Klissvåte og superblide, fotball er moro!

ANNONSE
Reddet uavgjort mot Alta

Grorud så lenge ut til å styre mot tap hjemme mot Alta, men da er det godt å ha flere blad Kastrati i stallen!

 
Skremte vettet av Urædd

Grei Kvinner Elite har slitt så langt i sesongen, men da Urædd kom på cup-besøk fremsto Groruddalens beste fotballdamer plutselig som et helt nytt lag.

Full kontroll mot Follo

Follo har vært i siget de siste kampene, men i Grorud idrettspark ble de for smågutter å regne. De gulkledde fra Groruddalen gjorde stort sett som de ville og tok hjem en enkel seier.

Exit i cupen

Det ble bare nesten for Grorud hjemme mot Elverum.

 
ANNONSE