Trener for en bedre hverdag

Trener for en bedre hverdag

OPPTATT AV OPPFØLGING: Grunnlegger Øystein Sondrup av Core Fitness Lab på Økern og instruktør Zoltán Sághy bruker spesielle treningsprotokoller og øvelser for å redusere stress og få kontroll på kroppen.

Core Fitness Lab på Økern skiller seg fra andre treningssentre ved at de har et treningskonsept med hovedfokus på stresskontroll.

Treningssentret åpnet opp på Økern i slutten av mai 2015, men er fremdeles i oppstartsfasen. De driver med tacfit – taktisk trening – og er den enste tacfit-gymmen i Norge.

Det er et treningssystem som i utgangspunktet er utviklet for de med taktiske yrker som politi, brannvesen og militære, men det er mest «vanlige» mennesker som trener hos oss, sier grunnlegger Øystein Sondrup av Core Fitness Lab på Økern.

Det unike med deres treningssystem er at hovedfokuset er stresskontroll.

– Det er noe alle trenger. Vi kjører spesielle treningsprotokoller og øvelser. Vi bruker også pusteteknikker for å redusere stress og få kontroll på kroppen. I tillegg blir man bevegelig og sterk på mange måter, sier Sondrup .

Enkle verktøy

Ifølge Sondrup har det mye med hormonbalanse å gjøre. De er ute etter å trigge de rette hormonene, men samtidig ikke trene for hardt eller for lenge.

– Det tekniske systemet er veldig spennende, og det de fleste opplever er at de får gode resultater og har mer energi enn ellers, sier han.

Core Fitness Lab bruker ikke så mange maskiner, men mer enkle verktøy. De tilbyr personlig trening og veiledning i en gruppe, samtidig har de behandling, kostholdsveiledning og mindset.

– Måten vi skiller oss mest ut på er at man faktisk blir sett og får oppfølging her. Vi er små og vil være små. Det er alltid gruppetrening med maks 12 personer i hver gruppe, sier Sondrup.

Blind vold

I 1987 ble han utsatt for blind vold. Noe som førte til at han ble energiløs og veldig deprimert.

Det tok meg over 20 år før jeg ble frisk. På veien måtte jeg lære alt som måtte til innenfor trening, kosthold og behandling.

Les mer i Akers Avis Groruddalens papirutgave eller vår eAvis.

Siste nytt i Sport

– Slapp av, det blir kamp!

Et lite døgn før Grorud IL tar imot Follo til cupkamp, er Grorud kunstgress dekket av sju centimeter klissvåt snø. Grorud-boss Richard Pedersen tar det hele med knusende ro.

Vant i Camp Grasrot

Da Norsk Tipping så etter lag og foreninger som ville være med i konkurransen Camp Grasrot, var ikke Taufique Rana fra Grorud Taekwondo klubb sen med å melde seg.

 
45 år med basketmoro

Ammerud basket inviterer også denne våren til Ammerud Open. Fra 11.-14. mai er det basketglede som står i fokus på Apalløkka, og i år er det faktisk 45 år siden første gang de mørkegrønne inviterte til sin første turnering.

Vil fortsette framgangen

Etter flere sesonger i nedrykksumpa fikk endelig Grei Kvinner Elite en opptur med en trygg sjetteplass i fjor. Med samme spillerstamme og gode forsterkninger er planen å fortsette fremgangen i 2017.

Lærer bort selvforsvar - der folk er

Etter 24 år innen økonomi og regnskap, kaster Thomas W. Myhre (45) inn håndkleet. Nå har han startet for seg selv - og da med noe han brenner for - nemlig realistisk selvforsvar.