Trener for en bedre hverdag

Trener for en bedre hverdag

OPPTATT AV OPPFØLGING: Grunnlegger Øystein Sondrup av Core Fitness Lab på Økern og instruktør Zoltán Sághy bruker spesielle treningsprotokoller og øvelser for å redusere stress og få kontroll på kroppen.

Core Fitness Lab på Økern skiller seg fra andre treningssentre ved at de har et treningskonsept med hovedfokus på stresskontroll.

Skrevet av:

Treningssentret åpnet opp på Økern i slutten av mai 2015, men er fremdeles i oppstartsfasen. De driver med tacfit – taktisk trening – og er den enste tacfit-gymmen i Norge.

Det er et treningssystem som i utgangspunktet er utviklet for de med taktiske yrker som politi, brannvesen og militære, men det er mest «vanlige» mennesker som trener hos oss, sier grunnlegger Øystein Sondrup av Core Fitness Lab på Økern.

Det unike med deres treningssystem er at hovedfokuset er stresskontroll.

– Det er noe alle trenger. Vi kjører spesielle treningsprotokoller og øvelser. Vi bruker også pusteteknikker for å redusere stress og få kontroll på kroppen. I tillegg blir man bevegelig og sterk på mange måter, sier Sondrup .

Enkle verktøy

Ifølge Sondrup har det mye med hormonbalanse å gjøre. De er ute etter å trigge de rette hormonene, men samtidig ikke trene for hardt eller for lenge.

– Det tekniske systemet er veldig spennende, og det de fleste opplever er at de får gode resultater og har mer energi enn ellers, sier han.

Core Fitness Lab bruker ikke så mange maskiner, men mer enkle verktøy. De tilbyr personlig trening og veiledning i en gruppe, samtidig har de behandling, kostholdsveiledning og mindset.

– Måten vi skiller oss mest ut på er at man faktisk blir sett og får oppfølging her. Vi er små og vil være små. Det er alltid gruppetrening med maks 12 personer i hver gruppe, sier Sondrup.

Blind vold

I 1987 ble han utsatt for blind vold. Noe som førte til at han ble energiløs og veldig deprimert.

Det tok meg over 20 år før jeg ble frisk. På veien måtte jeg lære alt som måtte til innenfor trening, kosthold og behandling.

Les mer i Akers Avis Groruddalens papirutgave eller vår eAvis.

Siste nytt i Sport

Satser mot EM i England

Satser mot EM i England

  • Alna ridesenter

Vestli-jenta Ine Nyhuus er en av landets fremste utøvere i den særdeles actionfylte hestesporten Mounted Games. Nå satser hun alt på å komme til europamesterskapet.

Hasle/Løren vant krigen på Løkka

Hasle/Løren vant krigen på Løkka

Hasle/Løren dro til Grünerhallen med ett mål for øyet: Bevise hvem som er best i byen. 60 minutter med iskrig senere lå sentrumsrivalene fra Grüner slagne igjen på isen.

VIF skal spille i Furuset Forum

VIF skal spille i Furuset Forum

Hockeyfans på både Furuset og Vålerenga kan endelig puste lettet ut. Vålerenga skal spille i Furuset Forum, og samtidig skal Oslos eneste private hockeyarena få en ordentlig ansiktsløftning.

 
– Takk, Groruddalen!

– Takk, Groruddalen!

Stig-André «Stigga» Berge ble den store vinneren med sine tre priser under Idrettsgallaen på lørdag. Nå takker han alle groruddøler for god støtte og mange stemmer.

Høye ambisjoner og lave skuldre

Høye ambisjoner og lave skuldre

Chris Inglingstad følger håndballdrømmen, og drar nå til Lillestrøm for å kjenne på nivået i eliteserien.

Botta blir bok!

Botta blir bok!

  • Furuset

Tidenes kanskje aller største norske hockeyspiller, Bjørn «Botta» Skaare, vil aldri bli glemt av de som så ham spille. Nå har en ivrig forfattertrio bestemt seg for å endelig skrive den etterlengtede biografien om den mytiske Furuset-legenden.

 
Satser i Rommen

Satser i Rommen

  • Rommen

Med ansettelsen av trenerduoen Kjell Sverre Hansen Wold og Petter Halvorsen ønsker Rommen Sportsklubb å utvikle både spillere, A-lag og forening på Stovner. Målet er å få et unikt fotballtilbud i Groruddalen og på sikt ta opp konkurransen med dalens beste fotballag.

Sveiva fikk sin revansj

Sveiva fikk sin revansj

  • Sveiva

Det var mer enn bare poengene som sto på spill da Grei tok i mot Sveiva til hatoppgjør i kvinnenes eliteserie.

Sekunddrama i Stovnerhallen

Sekunddrama i Stovnerhallen

  • Håndball

Etter det sure tapet mot Sarpsborg, skulle Vestlis håndballhelter slå tilbake mot topplaget Nøtterøy på egen parkett. Det endte med en ordentlig neglebiter, der hjemmelaget viste at man må spille til siste sekund!

 
Ammerud møtte veggen

Ammerud møtte veggen

  • sport

Ammerud tok imot storfavoritt Kongsberg Miners til tirsdagkamp på Apalløkka. Mye har forandret seg siden fjoråret, og en svekket utgave av Ammerud klarte rett og slett ikke å henge med serielederen.

Herjet med GIF

Sveiva lekte seg til timålsseier i derbyet:

Herjet med GIF

  • Sveiva

Sveiva-lokomotivet ruller videre. Tirsdag ettermiddag fikk 300 tilskuere i Rommenhallen servert en oppvisning i innebandy da Gjelleråsen Fighters ble feid av parketten i det klassiske hatoppgjøret.

Maktdemonstrasjon

Maktdemonstrasjon

Hasle/Løren og Furuset barket onsdag kveld sammen til sesongens første lokalderby i Lørenhallen. Der viste hjemmelaget ordentlig muskler, og sendte «Ulva» hjem i skam med 0-8 i sekken.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!