Trener for en bedre hverdag

Trener for en bedre hverdag

OPPTATT AV OPPFØLGING: Grunnlegger Øystein Sondrup av Core Fitness Lab på Økern og instruktør Zoltán Sághy bruker spesielle treningsprotokoller og øvelser for å redusere stress og få kontroll på kroppen.

Core Fitness Lab på Økern skiller seg fra andre treningssentre ved at de har et treningskonsept med hovedfokus på stresskontroll.

Treningssentret åpnet opp på Økern i slutten av mai 2015, men er fremdeles i oppstartsfasen. De driver med tacfit – taktisk trening – og er den enste tacfit-gymmen i Norge.

Det er et treningssystem som i utgangspunktet er utviklet for de med taktiske yrker som politi, brannvesen og militære, men det er mest «vanlige» mennesker som trener hos oss, sier grunnlegger Øystein Sondrup av Core Fitness Lab på Økern.

Det unike med deres treningssystem er at hovedfokuset er stresskontroll.

– Det er noe alle trenger. Vi kjører spesielle treningsprotokoller og øvelser. Vi bruker også pusteteknikker for å redusere stress og få kontroll på kroppen. I tillegg blir man bevegelig og sterk på mange måter, sier Sondrup .

Enkle verktøy

Ifølge Sondrup har det mye med hormonbalanse å gjøre. De er ute etter å trigge de rette hormonene, men samtidig ikke trene for hardt eller for lenge.

– Det tekniske systemet er veldig spennende, og det de fleste opplever er at de får gode resultater og har mer energi enn ellers, sier han.

Core Fitness Lab bruker ikke så mange maskiner, men mer enkle verktøy. De tilbyr personlig trening og veiledning i en gruppe, samtidig har de behandling, kostholdsveiledning og mindset.

– Måten vi skiller oss mest ut på er at man faktisk blir sett og får oppfølging her. Vi er små og vil være små. Det er alltid gruppetrening med maks 12 personer i hver gruppe, sier Sondrup.

Blind vold

I 1987 ble han utsatt for blind vold. Noe som førte til at han ble energiløs og veldig deprimert.

Det tok meg over 20 år før jeg ble frisk. På veien måtte jeg lære alt som måtte til innenfor trening, kosthold og behandling.

Les mer i Akers Avis Groruddalens papirutgave eller vår eAvis.

Siste nytt i Sport

Lærerikt taekwondobesøk

Lærerikt taekwondobesøk

  • Taekwondo

Med budskapet «vi skaper vinnere for livet, ikke bare på idrettsbanen» har Grorud Taekwondo klubb de siste årene imponert mange.

Opprykk for Ellingsrud

Opprykk for Ellingsrud

  • Innebandy

Ut fra bildet skulle man tro at dette er en artikkel om et utdrikningslag. Det er imidlertid «fake news». Dette er Ellingsruds innebandyherrer som startet sesongen med to strake tap, men ikke har sett seg tilbake siden da. Etter helgens seier over Ull/Kisa kunne kompisgjengen feire opprykk til 2. di...

Ungdommens «Idrettens Hus»

Bjerke videregående skole og HSIL samarbeider:

Ungdommens «Idrettens Hus»

  • Idrettens Hus

En jury bestående av blant andre idrettsbyråd Rina Mariann Hansen (Ap) og Stig André «Stigga» Berge fikk høre om tanker og ideer fra elever på Bjerke videregående skole til nye «Idrettens Hus – Nordbyen» på Rommen. Innspillene tas med videre i utviklingsprosessen.

 
Drømmen brast i siste runde

Drømmen brast i siste runde

  • ishockey

Hasle/Lørens hockeyherrer la igjen alt på isen mot Nidaros i siste serierunde, men heller ikke i år ble det Get-kvalik for de rødblå fra Lørenhallen.

Med NBA i blikket

Med NBA i blikket

  • Ammerud

Da Ammerud arrangerte basketcamp i høstferien var det grunnferdighetene som sto i sentrum. Men langt der fremme var det samtidig et klart mål som lokket hos deltakerne: Å bli proff basketspiller.

Brødre på vei mot verdenstoppen

Brødre på vei mot verdenstoppen

  • Taekwondo

Taekwondo er en verdensidrett med over 100 millioner utøvere. Nå herjer to brødre fra Groruddalen blant verdenseliten.

 
Trikse-Tobias vil<BR>ta tilbake tronen

Trikse-Tobias vil
ta tilbake tronen

  • Fotball

Tobias «Becs» Brandal Busæt går for en gangs skyld inn i et nytt år i utfordrerposisjon. Nå vil Refstad-utøveren trikse seg til topps på verdensrankingen igjen.

Roi de Groruddalen!

Roi de Groruddalen!

  • Håndball

Da Bjarte Myrhol var en liten pjokk som løp rundt på Vestli, slo han fast at han skulle bli verdensmester i keeper. Søndag var han nærmere enn noen gang da han ledet de norske håndballherrene til en sensasjonell og historisk sølvmedalje i håndball-VM. Gjennom sin innsats, væremåte og lederskap vant ...

Derbyet utsettes

Derbyet utsettes

Lokaloppgjøret mellom Grei og Sveivas innebandyherrer er utsatt inntil videre.

 
Satser mot EM i England

Satser mot EM i England

  • Alna ridesenter

Vestli-jenta Ine Nyhuus er en av landets fremste utøvere i den særdeles actionfylte hestesporten Mounted Games. Nå satser hun alt på å komme til europamesterskapet.

Hasle/Løren vant krigen på Løkka

Hasle/Løren vant krigen på Løkka

Hasle/Løren dro til Grünerhallen med ett mål for øyet: Bevise hvem som er best i byen. 60 minutter med iskrig senere lå sentrumsrivalene fra Grüner slagne igjen på isen.

VIF skal spille i Furuset Forum

VIF skal spille i Furuset Forum

Hockeyfans på både Furuset og Vålerenga kan endelig puste lettet ut. Vålerenga skal spille i Furuset Forum, og samtidig skal Oslos eneste private hockeyarena få en ordentlig ansiktsløftning.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!