- Vi har gått ned 180 kg på åtte uker

- Vi har gått ned 180 kg på åtte uker

 

De 33 første deltakerne som har tatt i bruk livsstilsendringskurset på Family Sports Club på Rommen hadde mye å glede seg over etter åtte uker å kurs. Til sammen har de gått ned 180 kg.

Skrevet av:

Family Sports Club på Rommen tilbyr nå «Ny kurs», som er et Libra-kurs med tilrettelagt trening som går over ett år. I seks måneder møtes kursdeltakerne i fellesskap. De neste seks månedene er det oppfølging, men kursdeltakerne må klare seg selv.

- Dette er et kurs som fokuserer både på trening og kosthold. Disse to går som hånd i hanske, forteller kursleder Marianne Norum, som til daglig jobber som naprapat. 

På Rommen har det meldt seg på 33 stykker i første omgang. De er delt inn i to grupper. En der målet er å gå ned under 15 kg, og den andre der målet er å gå ned over 15 kg.

Da de første deltakerne som har tatt i bruk kurset på Rommen hadde nådd uke åtte hadde de til sammen gått ned 180 kg.   

- Det er viktig å lære deltakerne å spise riktig, sier Norum.

To ganger i uka møtes de. Den ene dagen er det trening på planen, den andre dagen er det kostholdsveiledning og smaksprøver. Treningsinstruktørene tar også i bruk utearealet som innearealet.



Mer overskudd


Akers Avis Groruddalen er til stede i spinningsalen en torsdag ettermiddag. Det er gruppa for de mindre trente som skal grilles. De oppmøtte har allerede begynt å varme opp på syklene. Irene Moen fra Ammerud føler merkbare forskjeller. Hun har gått ned 6,6 kg på åtte uker.


- Jeg har mye mer overskudd. Jeg har også fått tilbakemeldinger om at jeg ser friskere og sunnere ut, forteller Moen.

Hun er bevisst på at dette opplegget er noe hun vil fortsette med, og sofaen har allerede fått være mer i fred.

- Til å begynne var det vanskelig. Jeg skulle spise opptil fem ganger om dagen, og det skulle være lite hver gang. Nå merker jeg sulten komme etter tre-fire timer på grunn av at magesekken har blitt mindre, forteller Moen.

Hun synes også at maten er god. Det Moen spiser nå er havrekli, knekkebrød med fiber, fisk og mye frukt og grønnsaker.

- Jeg anbefaler dette til andre.



Endring av livsstil


May Kristin Alvad er fra Nittedal, men fast abonnent av Akers Avis Groruddalen. Hun er også godt i gang med oppvarmingen. Svetten har begynt å sile nedover kinnbeina, og pusten er litt raskere enn ellers. Det Alvad er mest fornøyd med er at kurset går over lang tid.


- Kurs som skal få deg ned i vekt går som regel bare over noen uker. Dette kurset følger deg opp i ett år. Du får hva du betaler for, mener Alvad.

Med personlige trenere har gruppa begynt å trappe opp treningen, og flere føler at overskuddet allerede er på vei oppover. Deltakerne kan ta i bruk treningsstudioet hele uka. Det er inkludert i prisen.

 

Siste nytt i Sport

Med NBA i blikket

Med NBA i blikket

  • Ammerud

Da Ammerud arrangerte basketcamp i høstferien var det grunnferdighetene som sto i sentrum. Men langt der fremme var det samtidig et klart mål som lokket hos deltakerne: Å bli proff basketspiller.

Brødre på vei mot verdenstoppen

Brødre på vei mot verdenstoppen

  • Taekwondo

Taekwondo er en verdensidrett med over 100 millioner utøvere. Nå herjer to brødre fra Groruddalen blant verdenseliten.

Trikse-Tobias vil<BR>ta tilbake tronen

Trikse-Tobias vil
ta tilbake tronen

  • Fotball

Tobias «Becs» Brandal Busæt går for en gangs skyld inn i et nytt år i utfordrerposisjon. Nå vil Refstad-utøveren trikse seg til topps på verdensrankingen igjen.

 
Roi de Groruddalen!

Roi de Groruddalen!

  • Håndball

Da Bjarte Myrhol var en liten pjokk som løp rundt på Vestli, slo han fast at han skulle bli verdensmester i keeper. Søndag var han nærmere enn noen gang da han ledet de norske håndballherrene til en sensasjonell og historisk sølvmedalje i håndball-VM. Gjennom sin innsats, væremåte og lederskap vant ...

Derbyet utsettes

Derbyet utsettes

Lokaloppgjøret mellom Grei og Sveivas innebandyherrer er utsatt inntil videre.

Satser mot EM i England

Satser mot EM i England

  • Alna ridesenter

Vestli-jenta Ine Nyhuus er en av landets fremste utøvere i den særdeles actionfylte hestesporten Mounted Games. Nå satser hun alt på å komme til europamesterskapet.

 
Hasle/Løren vant krigen på Løkka

Hasle/Løren vant krigen på Løkka

Hasle/Løren dro til Grünerhallen med ett mål for øyet: Bevise hvem som er best i byen. 60 minutter med iskrig senere lå sentrumsrivalene fra Grüner slagne igjen på isen.

VIF skal spille i Furuset Forum

VIF skal spille i Furuset Forum

Hockeyfans på både Furuset og Vålerenga kan endelig puste lettet ut. Vålerenga skal spille i Furuset Forum, og samtidig skal Oslos eneste private hockeyarena få en ordentlig ansiktsløftning.

– Takk, Groruddalen!

– Takk, Groruddalen!

Stig-André «Stigga» Berge ble den store vinneren med sine tre priser under Idrettsgallaen på lørdag. Nå takker han alle groruddøler for god støtte og mange stemmer.

 
Høye ambisjoner og lave skuldre

Høye ambisjoner og lave skuldre

Chris Inglingstad følger håndballdrømmen, og drar nå til Lillestrøm for å kjenne på nivået i eliteserien.

Botta blir bok!

Botta blir bok!

  • Furuset

Tidenes kanskje aller største norske hockeyspiller, Bjørn «Botta» Skaare, vil aldri bli glemt av de som så ham spille. Nå har en ivrig forfattertrio bestemt seg for å endelig skrive den etterlengtede biografien om den mytiske Furuset-legenden.

Satser i Rommen

Satser i Rommen

  • Rommen

Med ansettelsen av trenerduoen Kjell Sverre Hansen Wold og Petter Halvorsen ønsker Rommen Sportsklubb å utvikle både spillere, A-lag og forening på Stovner. Målet er å få et unikt fotballtilbud i Groruddalen og på sikt ta opp konkurransen med dalens beste fotballag.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!