- Vi har gått ned 180 kg på åtte uker

- Vi har gått ned 180 kg på åtte uker

 

De 33 første deltakerne som har tatt i bruk livsstilsendringskurset på Family Sports Club på Rommen hadde mye å glede seg over etter åtte uker å kurs. Til sammen har de gått ned 180 kg.

Tekst:

Publisert:

Family Sports Club på Rommen tilbyr nå «Ny kurs», som er et Libra-kurs med tilrettelagt trening som går over ett år. I seks måneder møtes kursdeltakerne i fellesskap. De neste seks månedene er det oppfølging, men kursdeltakerne må klare seg selv.

- Dette er et kurs som fokuserer både på trening og kosthold. Disse to går som hånd i hanske, forteller kursleder Marianne Norum, som til daglig jobber som naprapat. 

På Rommen har det meldt seg på 33 stykker i første omgang. De er delt inn i to grupper. En der målet er å gå ned under 15 kg, og den andre der målet er å gå ned over 15 kg.

Da de første deltakerne som har tatt i bruk kurset på Rommen hadde nådd uke åtte hadde de til sammen gått ned 180 kg.   

- Det er viktig å lære deltakerne å spise riktig, sier Norum.

To ganger i uka møtes de. Den ene dagen er det trening på planen, den andre dagen er det kostholdsveiledning og smaksprøver. Treningsinstruktørene tar også i bruk utearealet som innearealet.

Mer overskudd

Akers Avis Groruddalen er til stede i spinningsalen en torsdag ettermiddag. Det er gruppa for de mindre trente som skal grilles. De oppmøtte har allerede begynt å varme opp på syklene. Irene Moen fra Ammerud føler merkbare forskjeller. Hun har gått ned 6,6 kg på åtte uker.

- Jeg har mye mer overskudd. Jeg har også fått tilbakemeldinger om at jeg ser friskere og sunnere ut, forteller Moen.

Hun er bevisst på at dette opplegget er noe hun vil fortsette med, og sofaen har allerede fått være mer i fred.

- Til å begynne var det vanskelig. Jeg skulle spise opptil fem ganger om dagen, og det skulle være lite hver gang. Nå merker jeg sulten komme etter tre-fire timer på grunn av at magesekken har blitt mindre, forteller Moen.

Hun synes også at maten er god. Det Moen spiser nå er havrekli, knekkebrød med fiber, fisk og mye frukt og grønnsaker.

- Jeg anbefaler dette til andre.

Endring av livsstil

May Kristin Alvad er fra Nittedal, men fast abonnent av Akers Avis Groruddalen. Hun er også godt i gang med oppvarmingen. Svetten har begynt å sile nedover kinnbeina, og pusten er litt raskere enn ellers. Det Alvad er mest fornøyd med er at kurset går over lang tid.

- Kurs som skal få deg ned i vekt går som regel bare over noen uker. Dette kurset følger deg opp i ett år. Du får hva du betaler for, mener Alvad.

Med personlige trenere har gruppa begynt å trappe opp treningen, og flere føler at overskuddet allerede er på vei oppover. Deltakerne kan ta i bruk treningsstudioet hele uka. Det er inkludert i prisen.

 

Siste nytt i Sport

- Historisk EM-gull

Nina Bansal fra Team Tveita traff perfekt med formen og hentet hjem Norges første individuelle gull fra taekwondo-EM som ble arrangert på Rhodos.

Klare for kamp

Groruds fotballherrer vil tilbake på vinnersporet når Raufoss gjester hovedstaden søndag.

 
Stolpejakten er i gang

I dagens avis får alle abonnenter årets kart for Stolpejakten.

Høybråten fikk stjernebesøk

Stjernefaktoren på Høybråten gikk i taket tirsdag kveld, da to av verdens beste kvinnelige fotballspillere motiverte både unge og voksne Høybråten-spillere til nye høyder.

Grorud topper

Groruds fotballherrer snudde kampen mot Kjelsås etter å ha ligget under ved pause.