Nyhetsbrev 
Facebook 
Instagram Hver tirsdag morgen klokka 07.00 skjer det noe litt utenom det vanlige på OsloBlokka på Ammerud. Mens mange fortsatt vurderer å trykke på slumreknappen, samles en liten gjeng danseglade mennesker for å starte dagen på en helt annen måte – nemlig på dansegulvet.
Bak konseptet står undertegnede Jamina Heggedal (47) fra Rødtvet, som siden januar har invitert til «Feel the Beat» – et lavterskel dansetilbud for alle som liker å bevege seg til musikk.
– Dette er ikke en dansetime med speil og telling. Vi danser fritt, akkurat som om vi var ute på byen. Det handler om å slippe seg løs og ha det gøy.
– Jeg håper flere får øynene opp for dette. Det er gratis, lavterskel og veldig godt for kropp og sjel. Den eneste «hindringen» er egentlig å komme seg opp om morgenen. FOTO: Jamina Heggedal
Konseptet er enkelt: én time med sammenhengende dans, uten koreografi og uten krav til forkunnskaper. Her er det rom for alle – uansett nivå, form eller erfaring.
– Du trenger ikke å kunne danse. Du trenger bare å møte opp. Resten ordner seg selv når musikken starter.
– En skikkelig humørboost
«Feel the Beat» er en form for trening som både er fysisk og mental.
– Du får opp pulsen, kroppen våkner, og ikke minst frigjøres det masse endorfiner. Det gir en utrolig god energi resten av dagen. Mange sier de får en skikkelig humørboost og at dansingen er som en lykkepille.
Gruppa som møtes fast teller foreløpig rundt ti personer, hovedsakelig damer, men tilbudet er åpent for alle.
– Jeg håper flere får øynene opp for dette. Det er gratis, lavterskel og veldig godt for kropp og sjel. Den eneste «hindringen» er egentlig å komme seg opp om morgenen.
Siden januar har undertegnede, Jamina Heggedal (t.v.), invitert til «Feel the Beat» – et lavterskel dansetilbud for alle som liker å bevege seg til musikk. Tirsdag i forrige uke fikk dansegjengen besøk av europamester i bryting, Grace Bullen. FOTO: Jamina Heggedal
Europamesteren kom på besøk
Forrige tirsdag fikk gjengen celebert besøk. Grace Bullen, nybakt europamester i bryting, tok turen innom morgendansen på Ammerud.
Bullen, som også står bak kafeen Holy Grail i OsloBlokka der dansingen foregår, er kjent for sine sterke prestasjoner på brytematta – med flere EM-gull på merittlisten.
– Jeg elsker rytme og bevegelse, og dette er en fantastisk måte å starte dagen på. Det er lav terskel, høy energi og bare god stemning, sier Bullen.
Hun trekker fram fellesskapet som noe av det viktigste.
– Det handler ikke om å være flink, men om å være med. Det er noe veldig befriende med bare å danse uten regler.
Vil ha med flere
For oss er målet klart: Vi ønsker å bygge opp et større miljø rundt morgendansen i bydelen.
– Dette er for alle som vil ha en litt bedre start på dagen. Du trenger ikke treningssenter, du trenger ikke å planlegge så mye – bare møt opp og bli med.
Og kanskje er det nettopp det mange trenger i en travel hverdag.
– Én time med dans kan faktisk utgjøre hele forskjellen på hvordan dagen blir.
«Feel the Beat» arrangeres hver tirsdag klokka 07 – 08 i OsloBlokka på Ammerud. Tilbudet er gratis og åpent for alle.
Jamina Heggedal